双盘打坐练成的感觉
打坐时 是什么都不想 还是打坐时观想身体内变化 感觉身体呢?
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功...
双盘打坐真的很难吗?
打坐第一次标准的双盘，刚摆好位置就非常吃力，右脚脚踝处疼痛难忍，左脚踝骨位置压在右小腿上非常难受。感觉自己一分钟甚至一秒钟都坚持不了，很想放弃，太疼了。 深呼吸，放松身体。问自己，我真的一秒钟都坚持不了吗？可是一秒钟过去了，我还坐着呀。可不可以试...
我打坐时,几分钟后,感觉身体不由自主的晃动,而且感觉到是从左往右晃一...
打坐是现代高节奏下的一种良]好的生活方式,只要坚持下去,就会收益终生。建议你采用七支坐法,主要有七个要点:第一个要点是盘脚。从梵文翻译过来叫做“跏趺”,趺是脚背、后跟,把你的背后跟叠起来,叫跏趺,中国话叫“盘脚”。盘脚分三种姿势,双盘是正跏趺,正坐,有人会问,右脚在外面还是左脚在外面呢?这就要先...
怎么练盘腿打坐
初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢关节的锻炼，这个阶段的练习，练习者要坚持住。其锻炼方法如下：(1)、压膝。在打坐中，对盘坐影响最大的是...
怎么练双盘打坐
双盘打坐在瑜伽练习中又称为吉祥坐，接下来我们来讲一下如何练好双盘打坐。01 首先再练习双盘打坐之前，我们要活动一下腿部的肌肉和拉伸一下我们大腿的筋。02 我们先找到一个瑜伽垫铺在地上，然后我们先坐在瑜伽垫上，收腹立腰，双腿笔直的贴在地面上。03 ...
双盘打坐对身体有什么好处
4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼，由于是初练，这是正常的现象 6、具体的练法是双盘之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越...
在床上平躺,双腿盘起和盘腿打坐有什么区别
1、盘腿而坐是修行，不仅五心向天（两脚掌心、两手掌心和头顶正中心），中脉贯通，而且也形成了一个金字塔结构，便于吸纳宇宙间的能量；2、双腿盘起，五心向天做不到了，中脉被你压着无法贯通，也没有金字塔的造型，没法吸取能量，也容易犯困所以功力大减。要验证就太容易了：你分别打坐30分钟和躺床30...
关于打坐修炼
打坐修炼就真的呼吸吐呐就可以炼成吗？可以但很困难，至少要一个甲子才能成就先天，我们平时不都在呼吸？打个比喻，草根阶层和圣人同在贫穷里，但他们毕竟不同 我自己的经验是，网上流传的打坐修炼呼吸吐呐算是气功的法门，理论上好像是那么回事，若要真练首先涉及到意志专一这个问题，你看，打坐的境界...
练习双盘打坐快一年了,还是这个样子,是不是我的方法不对
详情请查看视频回答
打坐的好处 | 这样打坐20分钟能打通全身经络
练习盘腿打坐 打开人体经络，还能保护心脏与骨骼。练习双盘腿坐，不仅年轻人可练，老年人也可练，双盘腿练的不仅是筋骨，还把经络全部打开，益处可不少！双腿盘坐的益处 ✪双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。✪双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵...
太仓市瓦松回答： 你好,如下: 1,只要你感到是舒服自然的,那必然是对的,放心. 2,不要故意用意念去引导,那很危险,不用管身体的任何感觉.这才有无为的涵养. 3,你继续可盘腿自然呼吸,可把意念自然轻轻放在下丹田,但不要硬放,更不要勉强,自然而然,久之效果自来. 4,平日注意能力范围内力行善事,多改正自己的不足,从自己身边最近的小事开始做起.这样静存动察,动静交修,你的修为才会无止境. 另外建议你看刘止唐先生的《大学古本质言》《子问》,很多问题你自动更明白的. 安好.
屠真19582241959问： 打坐后哪些反应是好的 - ？
太仓市瓦松回答： 1、修身,打坐对姿势是有一定的规范要求的,从散盘到双盘,都至少要求脊柱端直、直背平胸、沉肩坠肘、浮首(头部直立仿佛浮在脖子上),腹式呼吸、全身尽量放松,这就导致上半身系统基本处于很放松的最佳状态,而下半身被盘结时,...
屠真19582241959问： 双盘打坐后的反应,希望和同修交流一下. - ？
太仓市瓦松回答： 阿弥陀佛,祝贺师兄佛法精进,打坐静修入定虽然不会治愈白内障但最起码会让白内障不在继续恶化,
屠真19582241959问： 如何练好打坐双盘? - ？
太仓市瓦松回答： 打坐时,采用单盘,同时练习调息功(如清理经络调息功).待到熟练后,练习放松功.这是练习双盘的关键.过一定时间后,你会感觉到在两腿、两脚、会阴等处有种力量(即内气)在酝酿.此时你可以加以引导,利用“性能量提升法”、“漏尽通”等方法,你会很快打通腿脉、督脉.这样双盘极易成功.
屠真19582241959问： 盘点怎么练双盘 - ？
太仓市瓦松回答： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
屠真19582241959问： 练习双盘腿每天要练习多久既有益于身体又不影响腿型顺便问下双盘腿盘? ？
太仓市瓦松回答： 看大图 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常...
屠真19582241959问： 每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 - ？
太仓市瓦松回答： 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
屠真19582241959问： 双盘坐有利于什么 - ？
太仓市瓦松回答： 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开.3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常基本百病不生.4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼.肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可...
屠真19582241959问： 双盘打坐的好处! - ？
太仓市瓦松回答： 劫初,一人打坐久久不能入定,后看一猴子玩弄肢体,双伽坐,于是受到启发,也双盘而坐,结果不久即入定矣,故双盘乃入定之捷径、禅修之妙门!
屠真19582241959问： 双盘打坐,如果腿部气脉通了,以后百分之百就不会麻吗? - ？
太仓市瓦松回答： 并不是百分之百... 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 .
