低蛋白食物排行一览表
蛋白质十佳食物排行榜
蛋白质含量35g\/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦猪肉 蛋白质含量20.7g\/100...
哪位大师有各类食物的蛋白质含量表吗?
常见食品蛋白质含量表单位：克\/100克米 8 叶菜类2海带8 面粉 10 红薯2花生 24玉米 8马铃薯 2 葵花子 30小米 9山药 2核桃16干黄豆36萝卜 0.6瘦猪肉16干绿豆24南瓜0.3瘦羊肉17干赤豆 21西葫芦0.5牛肉20干豌豆 24冬瓜0.4鸡肉 20鲜毛豆13黄瓜 0.6 鸡蛋12黄豆芽11西瓜1.2牛奶3绿豆芽 3 甜...
优质蛋白质十佳食物排行榜
* 瘦羊肉:瘦羊肉蛋白质的含量在20%左右,羊肉中的矿物质含量丰富,其中铜、铁、锌、钙、磷的含量高于许多其他的肉类。羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上,是优质的蛋白质食品,人体吸收利用率高。羊肉的赖氨酸、精氨酸、组氨酸和苏氨酸的含量与其他肉类相比一般较高。* 瘦猪肉:瘦猪肉的蛋白含量大约2...
哪种食物蛋白质含量比较多
含蛋白质食物排行榜(每100克所含) 1.菜籽油(99.9 克)2.鱼翅(干)(84.1 克)3.墨鱼(干)(65.3 克)4.螺旋藻(干)(64.7 克)5.鱿鱼(干)(60 克)6.干贝(55.6 克)7.鲍鱼干(54.1 克)8.海参（干）(50.2 克)9.淡菜（干）(47.8 克)10.酵母(47.6 克)11.蛏干(46.5 克)12....
十大高蛋白食物排行榜
第七名：奶豆腐。每100克含53.7克，蒙古语称胡乳达，是蒙古游牧民家里普遍的奶食品。第八名：海叁。每100克含50.2克。第九名：蛏干。每100克含46.5克。第十名：鱼肉干。每100克含46.1克。蛋白质在身体中的功效：1、组成身体组织的基本成份。身体各种各样组织都带有蛋白，蛋白更是组成和...
高蛋白食物排行是怎样的?
1、 鸡蛋。鸡蛋是我们生活中非常常见的一个食物了，它所含有的蛋白质含量较高。每个鸡蛋内含有的蛋白质约在6克左右，除了蛋白质以外，鸡蛋内还含有丰富的维生素、矿物质以及健康的脂肪，是我们日常补充营养的一个理想选择。2、 坚果。生活中一些常见的坚果内含有的蛋白质含量也较为丰富，如杏仁、开心果...
十大高蛋白食物排行有哪些十大高蛋白食物排行都有哪些
1、豆腐。豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。2、黄豆。说道蛋白质，自然少不了豆类食品，其中黄豆就是最具代表性的，它的营养物质丰富，做法也非常多，无论是豆浆还是豆腐脑都是比较健康的高蛋白食品哦。3、...
十大高蛋白食物排行榜
1、芝麻；2、牛肉；3、牛奶；4、鸡胸肉；5、鸭；6、鸡蛋；7、奶酪；8、坚果和种子；9、蛋白粉；10、瘦肉。
十大高蛋白食物排行榜 十大高蛋白食物排行有哪些
以每一百克中含量拥有的蛋白质来看，十大高蛋白食物排行榜是：海参(干)、豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、鸡蛋、龙虾。除此之外，还有燕麦、鸡肉、猪肉(瘦)、鲢鱼、羊肉(瘦)、鸡肝、猪血、猪心、牛肉(瘦)、兔肉、莲子、核桃、猪肾等。牛奶也是常见的高蛋白食物，它被誉为“白色血液”。
10种蛋白质食物一览表
10种蛋白质食物一览表1 1、鸡胸肉 鸡胸肉中蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 2、鱼肉 鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含...
白云矿区奥贝回答：[选项] A. 肌肉的收缩和舒张 B. 胰岛素(一种分泌蛋白)能降低血糖的浓度 C. 构成细胞膜的基本骨架 D. 抗体是有免疫功能的蛋白质
宜垂18375814974问： 有些元素在生物体内起着重要作用,是细胞内某些复杂化合物的重要组成部分,如铁是合成人体血红蛋白不可缺少的成分,人体缺铁可引起贫血症.食物中的... - ？
白云矿区奥贝回答：[答案] (1)血红蛋白具有运输氧气的功能,由于贫血者由于血红蛋白减少,运输氧气的能力会下降;血红蛋白是含有铁元素的蛋白质,因此,一般的贫血症患者除要补充铁以外,还应多吃一些含蛋白质丰富的食物.(2)钙是骨骼和牙...
宜垂18375814974问： 下列关于微量元素的叙述,错误的是() - ？
白云矿区奥贝回答：[选项] A. 微量元素是生物生活所必需的,是含量很少的元素 B. Fe是构成人红细胞中血红蛋白不可缺少的元素 C. 微量元素因为在细胞中含量极低,因此缺少一些微量元素不会影响细胞的生命活动 D. 若某生命活动所须的元素在细胞中的含量低于万分之一,则该元素属于微量元素
