五禽戏完整口令版
五禽戏的动作顺序是什么
五禽戏的动作顺序是虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏动作要领：1.虎禽戏指的是四肢着地，前后各晃三次，然后向天伸展腰部，向地伸展腰部各七次。2.鹿禽戏指的是四肢着地，左右扭脖子各三次。左右扭脖子的同时伸出左右脚各三次。3.熊禽戏指的是分成两部分。第一部分正面仰着，双手抱膝，举过头顶，左右...
想知道华佗“五禽戏”的图示及具体解释
(五)鸟戏：一足立地，另一足翘起，扬眉鼓力，两臂张开如欲飞状，两足交替各7次。然后坐下伸一脚，用手挽另一脚，左右交替各7次，再伸缩两臂各7次。锻炼法如图示：做鸟戏时，双手臂向上竖直，一脚翘起，同时伸展两臂，扬眉鼓劲，模仿鸟的飞翔(图W-13、图W-14)。坐在地上，伸直两腿...
小学生五禽戏的教程
1、虎戏：虎举、虎扑 手型为虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、二关节弯曲内扣。2、鹿戏：鹿抵、鹿奔 手型为鹿角：拇指伸直外张，食指小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。3、熊戏：熊运、熊晃 手型为熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。4、猿戏：猿提、猿摘 手型为猿钩：五指...
三禽戏的锻炼方法是什么?
（1）虎扑预备姿势：分腿直立，间距三拳，目平视。体前屈，两拳下垂着地（呼气）。稍停。上体直起，松拳成掌，双臂直臂上举（先吸后呼，再吸）；仰身向后，约30度。稍停。还原成直立式。两臂上举，向右侧屈20度。同时，双手不同程度右摆，目侧视左手虎口。稍停，向左侧屈20度，同时，双手不...
五禽戏国家体育总局口令版是什么?
五禽戏国家体育总局口令版是在传统五禽戏基础上改编的。2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺...
五禽戏猴戏动作要点
猿戏：择一牢固横竿(如单杠，门框，树叉等)，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两肢悬空，作引体向上7次。接着先以左脚背勾住横竿，放下两手，头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县。如此左右交替各7次。练猿戏时，要仿效猿猴那样敏捷好动，要表现出纵山跳...
体中不快 起一时禽戏
体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻便，腹中欲食。”普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。阿善针术。凡医咸言背及胸藏之间不可妄针，针之不过四分，而阿针背入一二寸，巨阙胸藏针下五六寸，而病辄皆瘳。阿从佗求可服食益于人者，佗授以漆叶青黏散。漆叶屑一升，...
五禽戏之一虎戏
体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。” 五禽戏系列第一戏为虎戏，为模仿老虎的威猛动作得名。动作如下:身体直立，双脚分开与肩同宽，双手向体前微微抬起，五指变虎爪，然后握拳随着呼吸从...
五禽戏是哪五种动物
五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。华佗在《庄子》二禽戏的基础上创编了五禽戏，其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有...
“五禽戏”指什么
“五禽戏”指的是什么？“五禽戏”具体是如何操作的？
望谟县地衣回答： 下载文件:健身气功五禽戏.音乐(无口令)(6分03抄).mp3 2 个附件 (健身气功五禽戏.音....mp3)
势郑17311681045问： 健身气功五禽戏 口令 mp3格式下载 - ？
望谟县地衣回答： MP3
势郑17311681045问： 五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- - ？
望谟县地衣回答： 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
势郑17311681045问： 五禽戏口令音乐mp3 - ？
望谟县地衣回答： 土豆网找到的,要下载的话,则先需要简单注册土豆网用户(免费的),然后下载并安装土豆网的软件,之后登陆用户,然后点击网页上的下载提示而下载文件(免费的),下载完成后用土豆网的软件将文件转化成为avi格式的文件,最后下载并安装暴风影音的转码器,之后将已转化为avi格式的文件转化成MP3格式的文件即可.http://www.tudou.com/programs/view/cO5gcIf2AGw/isRenhe=1
势郑17311681045问： 五禽戏第一节熊戏如何操作? ？
望谟县地衣回答： 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于 体侧,做3-5次深呼吸.动作①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则 稍向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相反.如此反复晃动,次数不限.熊外表笨拙,而内在沉稳中富有 轻灵,练习时要像熊=样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神 态.熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻,具有健脾胃,助消化,利关节等功效.
势郑17311681045问： 求杨式太极拳24式,42式.五禽戏,六字诀的口令+音乐MP3格式,谢谢. 邮箱9778164@qq.com - ？
望谟县地衣回答： 在土豆网找到的,希望是你想要的.杨式太极拳24式 http://www.tudou.com/programs/view/0uIEuxF1CLE/ 杨式太极拳42式 http://www.tudou.com/programs/view/WE5PjZ8N5ys/ 五禽戏 http://www.tudou.com/programs/view/WyPrKZGxDg4/ 下载的话...
势郑17311681045问： “五禽戏”怎么练 - ？
望谟县地衣回答： 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
势郑17311681045问： 五禽戏是那五禽? - ？
望谟县地衣回答： 五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
势郑17311681045问： 易筋经,五禽戏,六字诀 口令音乐哪里有免费下载? - ？
望谟县地衣回答： 想要下载的话,则先需要简单注册用户(免费的),然后下载并安装土豆网专门用于下载文件的软件,之后分别登陆软件和网页的用户,然后点击页面上的下载提示而下载文件,下载完成后用土豆网的软件将文件转化成为avi格式的文件,最后下载并安装暴风影音的转码器,之后将已转化为avi格式的文件转化成MP3格式的文件即可. 易筋经 http://www.tudou.com/programs/view/QzuMBG9gdBg/ 五禽戏 http://www.tudou.com/programs/view/WyPrKZGxDg4/ 六字诀 http://www.tudou.com/programs/view/yokFlgVsEMk/
势郑17311681045问： 五禽戏中的各种戏都有各自什么作用 - ？
望谟县地衣回答： 虎戏--有虎的威猛,疏肝理气,拉伸督脉; 鹿戏--有鹿的收敛,调理肾的功能,按摩带脉,拉伸督脉; 熊戏--有熊的憨厚,调节脾胃的功能,促进胃肠的蠕动消化,按摩脾脏; 猿戏--有猿的灵性,入心经,调节心志神气,在几遍反复调整呼吸的回中 , 即提肛,收紧腹部,放松神经; 鸟戏--有鸟的伸展,调节肺的呼吸,平衡肺的宣发和肃降,理气. 整套动作都对督脉有个很好调整放松,疏通经脉,调节气机.
