中年男士哑铃买多少kg
疯狂打怪兽黑市交易多久出现一次
黑市交易要看官方的活动，以前几个月一次后来比较频繁了。建议买武器。帮你玩商城里有免费的挂机脚本，可以自动点击、使用技能、升级英雄哦
本人16岁太瘦了男生178cm才112斤最近突然想健身让自己变得更结实一些...
膳食的组成部分。55%的碳水化合物，25%的蛋白质，20%的脂肪。这个比列的膳食最佳。碳水化合物的主要来源食物为:面食类，或米饭，还有土豆，番薯等富含淀粉类食物，应作为首选食物。肌肉的生长离不开蛋白质，健美人士的蛋白质摄入来源应该选择些低脂肪食品。比如：脱脂牛奶（当然纯牛奶也是很好的）、鱼、...
哑铃上面k,l,s 什么意思
应该只是厂家名，在淘宝上搜“电镀哑铃”就能找到很多（如上图铃片上的“KLS"）
健身计划表
开始时,一手握哑铃,另一只手可帮助支持一下。如何让你手臂更健美 2008年08月16日 懒得运动或找不到时间运动吗?每次看见海滩游侠影集里那几位身材健美的救生员而心生羡慕吗?锻练一身健美的肌肉光是用想的是办不到的,不管用那种方法,不论是上健身房、买电视购物频道的健身器材、自己做伏地挺身仰卧起坐,最终的...
健身房必备运动用品有哪些
10+店迈切尔运动旗舰店>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥299.9月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥349.9月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>健身运动鞋服穿平时上班或休闲的衣服...
求十年前00年那个时候在中国放映的日漫,就是那些画风很诡异的那种(给名...
《守护月天》？还是《魔卡少女樱》观月歌帆？？
一副是几个
2+13x4=54 问题七：一副扑克牌的和是多少？ 364 问题八：一副扑克牌有几张，分别是哪些？ 54张，共4色，包括黑桃，红桃，梅花，方片2-10 各4张，j,q,k,a各4张，另外还有两张小丑牌 问题九：一副字牌有多少张牌？ 一副牌54张 问题十：一副哑铃是多少个? 一副就两只啊 ...
疯狂打怪兽怎么挂机2000关
主角技能 技能对冲关很有用，平时挂机打开内置挂机之外，最好下载个脚本，百度搜索帮你玩就能找到。手机或者模拟器都可以挂机，连点器不能用技能比较坑。新手建议 前期多蜕变，可能一开始你会卡在200关、400关、700关，除非比赛，不要硬抗，蜕变几十次之后就会很容易了。一定要看别人的攻略看如何出新...
求初一数学题目
后来,小宝借来一副质量为6千克的哑铃,加在他和妈妈坐的一端,结果小宝和妈妈的脚着地。猜猜小宝的体重约有多少千克?(精确到1千克)3.已知某工厂现有70米,52米的两种布料。现计划用这两种布料生产A、B两种型号的时装共80套,已知做一套A、B型号的时装所需的布料如下表所示,利用现有原料,工厂能否完成任务?若能,...
你网购时买到过什么翻车商品?
随着电商的快速发展，越来越多的实体店倒闭了，这两天在家闲着没事儿干就看直播，发现现在明星网红带货的太多了，在直播间里面呆半个小时就跟打了鸡血似的，感觉不买就跟错过100万一样，最近买回了好多东西， 好多都是翻车产品。第一珠宝饰品，能够进珠宝直播间，你呆上一段时间就会发现，整个人一直...
南长区瑞健回答： 男士哑铃的重量一般在**2.5公斤、5公斤、7.5公斤、10公斤、12.5公斤、15公斤、17.5公斤、20公斤、22.5公斤、25公斤**.对于初次使用哑铃的男性,建议从2.5公斤或者是5公斤开始,以便逐渐适应哑铃的使用并避免肌肉拉伤.对于力量较大的男性,可以使用更重的哑铃,但是具体的重量还需要根据个人身体状况和锻炼目标进行选择.
茌弯17266531417问： 本人30岁,很瘦想增加体重,体重只有58KG,身高173,想买哑铃在家练,不知道买多重合适?求指教 - ？
南长区瑞健回答： 建议买一个重一点的,哑铃片可以装卸的 重的话卸掉一片就可以了 ,感觉轻 再加哑铃片,要是你买个轻的 以后感觉重量不够 就没有办法增加了
茌弯17266531417问： 男士一米八三,体重一百四十五,用多重哑铃 - ？
南长区瑞健回答： 那就看你能拿多少了,每段过和有锻炼过拿的重量相差2.3倍都有 还有,看你练哪个部位,不同部位需要不同的重量 比如我,我才170,体重55kg,我拿15kg的哑铃练二头,用20kg的练三头.算是挺好的了
茌弯17266531417问： 十五岁的男生,一米八左右,练哑铃的话一个多重合适呢 - ？
南长区瑞健回答： 一对30kg(每只各15kg)的哑铃足够日常锻炼的需求.当然,如果有计划长期坚持的话,可以买60kg,从30kg练起,每隔几个月加5kg 建议买那种电镀片哑铃,从小重量练起,逐渐加重
茌弯17266531417问： 本人男,182cm,72KG 应该买多重的哑铃啊?两只的重量 - ？
南长区瑞健回答： 哑铃的重量建议是单只重量为20KG的可换片哑铃,单只配置建议:5KG*2;2KG*2;1KG*4;0.5KG*4.两只总重40KG,单只配置*2即可.
茌弯17266531417问： 哑铃如何选重量 - ？
南长区瑞健回答： 首先,我建议你买一只10KG以上的哑铃,因为我也买了10KG以上的哑铃,其次你应该买电镀的,听说那个最能防锈.一对的价格在150~200左右,一般不超过250元. 18岁,173CM,就是体重有点轻了,刚高考完,目前55KG的样子.以后应该还长重. 体质还可以,我力量在这个级别里,自认为比较好.有些体重比我大的力量跟我都差不多,甚至没我大. 喜欢武术功夫的,希望能增重练力量. 还有,电镀的,塑料包起的,铁的外面有漆的,哪个好点?
茌弯17266531417问： 买多少斤哑铃好 - ？
南长区瑞健回答： 30KG.哑铃健身,哑铃号称“万能”的健身器械锻炼全身肌肉,可以在家练去健身房也是玩哑铃,就连健身健美运动员最终也趋向于哑铃的,因为它是自由器械可以使更多肌肉参与锻炼,练的肌肉更饱满,你可以搜索“哑铃健身吧”,有很实用的论坛,里面有计划和方法.
茌弯17266531417问： 怎样用哑铃锻炼?男生多少公斤的合适? ？
南长区瑞健回答： 从没练过的话,一般一个20斤左右比较合适. 但还是根据自己的情况,最好是买个组合式的,可以调整重量,习惯了重量后再往上加
茌弯17266531417问： 我想买个哑铃锻炼,体重140,成年,该多少公斤的?大概多少钱？
南长区瑞健回答： 我170cm,64kg,现在用的是10KG(2个加起来,标重是15KG)的,可拆卸,因为我有颈椎病,以恢复、处级训练肌肉、力量为主.(不过老板发货时,总共哑铃片居然19KG,呵呵,不知道我是不是赚了) 网上的总比超市里便宜.我的加邮费才68块钱. 你去淘宝,找个信誉好、已经卖出多次哑铃的网店,就应该不会亏了. 注意:不要贪图重量,做好动作永远是第一位的.
茌弯17266531417问： 我181 170斤,要买多少公斤的哑铃来练肌肉? - ？
南长区瑞健回答： 20kg
