三步上篮教学视频慢动作
篮球.三步上篮多慢算是走步
“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，这个姿势是...
三步上篮可以慢到何种程度?
不过实际上慢三步也不是说脚步很慢，而是与之前所做的动作对比比较慢而已。三步上篮可以慢到什么程度？应该说，你整个上篮过程应该还是保持流畅、整体的就可以，完成整个动作的时候，身体躯干是一直保持运动的而不是踩一步观察防守者然后再踩一步，那肯定就走步了。具体临场情况得看裁判的尺度。
三步上篮是哪三步?
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别；因为比赛时球员的移动速度很快，很多技术动作在旧有规则里的慢放下都是违例的，而且裁判临场也很难判定。
慢三步上篮,要多慢才算走步??慢的底限怎么算??
首先明确一下蓝球规则里关于走步的判罚不是根据你慢不慢。不过实际比赛中的确存在你说的这种情况，太慢的话给人感觉就像走步。裁判在判罚是一般是依据你动作的连贯性和协调性，就像韦德的转身，就存在很大争议，还有，如果你看一下蓝球比赛中的上篮，放慢动作看的话好像全部有走步的嫌疑，但动作很连贯，...
三步上篮和投篮要点?
三步上篮第一要有很好的爆发力，才能将对手甩开。第二，前两步要大步向前跨，最后在第二步的动作做完就要把脚尽量往下蹲作弹跳动作，将身体伸展出来，手臂将球举起作放篮。真正的投篮动作很有讲究的。一 投篮是要跳起，也就是跳投。二 球是要用四只手指将投出的（除大拇指）。三 球出手后手臂要...
篮球三步上篮技巧
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚 踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近...
三步上篮的时候动作放很慢走俩步是走步吗?
什么是“三步上篮”？“三步上篮”是哪里来的技术动作？什么叫“三步上篮”？不是应该是“两步上篮”嘛？就我自己而言，“两步上篮”还比较接近描述该技术动作的本质呢。虽然“两步上篮”比“三步上篮”少说了一步，更接近本质一点，但其实究竟是几步，并不重要，有时候一些约定俗成的话真的会...
篮球三步上篮的分解教学
1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当...
詹姆斯螃蟹步上篮技巧
詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。篮球比赛规则里，上篮只许在地上踩2步，而第三步需起跳，而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差，用革命性的篮球理解“违反”了这一规定，实际上，如果我们仔细观察慢动作时，会发现詹姆斯在三步上篮之前有一个虚晃的假动作，但是由于他对身体的...
如何识别走步违例的三步上篮 篮球基础教学
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。具体步骤及注意事项 第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换）第二步 d右脚落地（此为中枢脚。）e左脚再落地（见注3）第...
文安县马来回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
黎封15952627492问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
文安县马来回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
黎封15952627492问： 如何三步上篮？
文安县马来回答： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至...
黎封15952627492问： 篮球怎么练三步篮视频？
文安县马来回答：1-先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
黎封15952627492问： 怎么三步上篮 - ？
文安县马来回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...
黎封15952627492问： 谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. - ？
文安县马来回答： 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...
黎封15952627492问： 怎样三步上篮？
文安县马来回答： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称＂挑篮＂)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手＂挑篮＂即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
黎封15952627492问： 三步上篮具体步骤？
文安县马来回答： 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉
黎封15952627492问： 三步上篮该怎么上?求详细走位教程,本人篮球鸟？
文安县马来回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
黎封15952627492问： 篮球上篮动作要领 - ？
文安县马来回答： 三步上篮: 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后...
