三步上篮可不可以慢动作?
篮球尺度的动作都是需要流畅性的,如果你的动作僵硬,很容易判走步或者其他违例,所以,上篮动作慢些只要你足够流畅,足够隐蔽,依然可以使用。上篮其实对我们小个子,需要慢快结合的,节奏以及假动作相互配合,慢三步NBA里,比较犀利的有科比,韦德,隆多,纳什, 克劳福德......发现了么,其实他们也很快?
没超过3步就不算,不过不是很慢吧,可能超时·····三步上篮一整套动作是很连贯的,所以很快,好好练习就行。
可以的,三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮,对动作的快慢要求并不高。但也不能太慢,太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
三步上篮动作要领:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。
第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。
第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。
可以 但比赛时别人不给你机会除非没人跟上来 所以速度要快
篮球尺度的动作都是需要流畅性的,如果你的动作僵硬,很容易判走步或者其他违例,所以,上篮动作慢些只要你足够流畅,足够隐蔽,依然可以使用。上篮其实对我们小个子,需要慢快结合的,节奏以及假动作相互配合,慢三步NBA里,比较犀利的有科比,韦德,隆多,纳什, 克劳福德......发现了么,其实他们也很快?
可以啊,有一个名词叫“慢三步”
可以的!那叫阑珊步
篮球上篮空中对抗怎样才算犯规
在打篮球的过程中,上篮是一种比较常见的进攻方式,在上篮过程中,因为是冲到内线,往往人多,就容易发生身体对抗,在上篮当中的空中对抗如果符合以下情况就会吹犯规:1、存在故意的手推等动作,有些防守球员为了阻碍球员上篮,会采用比较激烈的动作,比如直接手推,这种事非常危险的,很容易导致身体失衡而...
打篮球时三步上篮,走的很慢算不算走步?
只要做的是三步上篮的动作 不管你走的多慢都不算走步 三步上篮不一定非得按照节奏或者快动作来进行 有时候慢动作三步上篮也能很好的晃过对方的防守
如何练习上篮的步伐
轻松投球进筐。注意事项:1、三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。地下只能留下两次脚印,第三步已经跳起投篮。2、看着有人在前方站着不动,不要硬闯过去三步上篮,把对方撞倒会判带球撞人。上篮时可以用勾手投篮,是防止被盖帽的好方法。
篮球.三步上篮多慢算是走步
“三步上篮”其实只有两步而已:1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳,这个姿势是...
三步上篮注意事项
5、落地缓冲:在落地时,应该注意脚部的动作和身体的平衡。应该用前脚掌着地,而不是脚后跟。这样可以减少落地时的冲击力,避免受伤。6、练习基本技巧:在练习三步上篮时,应该注意基本技巧的掌握。应该从慢速开始练习,逐渐提高速度和准确性。同时,应该注意动作的规范性和流畅性,以便更好地掌握三步上篮...
篮球到底是多少步上篮才是对的,为什么有的人说得又不一样?
篮球在三步以内上篮都是可以的,超过了三步就会被吹罚违例。篮球上篮规则及训练方法如下:篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮...
三步上篮能不能停下来
三步上篮不能停下来。如果停下来,就会被裁判判定为走步,失去球权,在我们三步上篮的过程中,要保持连贯性,可以快可以慢,但是是不可以停的。三步上篮只走一步的情况下,是可以停下来的,比如奥拉朱旺、姚明等球员的梦幻脚步,就是在走一步的情况下停下来,此时是不会被吹走步违例的,因此他们的...
正式篮球比赛里多慢的三步篮算走步?
这个要看当值裁判的判罚尺度,打过比赛应该知道,同样的动作,在某些裁判哪里就是犯规违例,有些裁判就会默许它。比如著名的邓肯之笑,相信大部分的裁判都不会判。篮球比赛中,只要三步上篮是连续动作就不会被判走步,但是多慢的动作才会被判定为非连续动作,则要看裁判的判断。
三步上篮慢三步怎么走?有什么好处?
三步上篮慢三步的好处:可以正确练习三步上篮的技术,为实战中加快速度打下基础。NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”,而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了...
三步上篮的重点是什么?急!
三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要...
蓝爬双嘧: 可以的,三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮,对动作的快慢要求并不高.但也不能太慢,太慢的话有可能因为运球停球被判走步. 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三...
涿州市15263859489: 三步上篮可以慢到何种程度? - ?
蓝爬双嘧: 这种东西怎么说.有的三步上篮叫慢三步,主要是利用放慢脚步造成与防守者的时间差来制造投篮机会.不过实际上慢三步也不是说脚步很慢,而是与之前所做的动作对比比较慢而已. 三步上篮可以慢到什么程度?应该说,你整个上篮过程应该还是保持流畅、整体的就可以,完成整个动作的时候,身体躯干是一直保持运动的而不是踩一步观察防守者然后再踩一步,那肯定就走步了.具体临场情况得看裁判的尺度.
涿州市15263859489: 接球后不运球直接三步上篮算走步吗 - ?
蓝爬双嘧: 根据规则主要看接球的人是否处于运动中. 在保证动作的连贯性的情况下运动中接球可以直接上篮.很多的快攻中就会看到接球直接上篮的. 如果球员本身是静止不动的,或者接球后停了下来,这个时候动作不连贯了是不能直接三步上篮的. ...
涿州市15263859489: 为啥3步上篮总是不规范 - ?
蓝爬双嘧: 篮球是目前比较普及的体育运动之一,这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等,还能增进人与人之间的交流.其中有一项基本功,就是三步上篮,俗称“跑篮”.它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧,想要掌...
涿州市15263859489: 三步上篮是第三步再起跳吗? - ?
蓝爬双嘧: 三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例. 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成. 对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了.步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然. 当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进.反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面.
涿州市15263859489: 慢三步上篮,脚尖能贴地么? - ?
蓝爬双嘧: 你好!可以的,只要不违例或者犯规,这种无所谓的,注意不要受伤就好 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
涿州市15263859489: 三步上篮可不可以停? - ?
蓝爬双嘧: 这个是不能停的.. 如果走两步后起跳上篮或者投篮算作规范动作.. 如果停下来的话就算走步了.. 这是国际篮联发布规则里面的一条.. 但是前几天NBA的规则修改了.. 说的可以在接球或者行进中传球时走两步.. 但是我们平常打球还是一般算走步的..
涿州市15263859489: 三步上篮时 我是慢动作上蓝 也就是说一步一步来 没有那么快速 这种 - ?
蓝爬双嘧: 没超过3步就不算,不过不是很慢吧,可能超时·····三步上篮一整套动作是很连贯的,所以很快,好好练习就行.
涿州市15263859489: 篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了 - ?
蓝爬双嘧: 篮球三步上篮可以直接并两步或者运着球就上篮.三步上篮: 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第...
涿州市15263859489: 三步上篮三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步. - ?
蓝爬双嘧: 是不能从双脚都落地的状态开始,这里涉及到一个确定中枢脚的问题,如果你持球时是双脚都落地,那有两种情况,一种是双脚都不是中枢脚,一种是一脚抬起后,另一脚为中枢脚,如果是第一种情况,则肯定不可以用三步上篮,如果是第二种...