一杯酸奶等于几碗米饭
喝一杯酸奶相当于吃两碗米饭!想减肥可千万别这么喝了
喝一杯酸奶相当于吃两碗米饭!想减肥可千万别这么喝了 我来答 1个回答 #万元活动# 节日节气研究院 生活宝典17 2022-06-30 · TA获得超过153个赞 知道答主 回答量:115 采纳率:100% 帮助的人:117万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 酸奶相信是很多人的最爱,醇厚、酸甜、大果粒的...
一杯酸奶的热量等于一碗米饭的热量吗?
- 有说法认为喝一杯酸奶相当于吃两碗米饭，这种观点并不准确。- 酸奶虽然美味，但热量不容忽视，特别是对减肥者来说。- 正确选择酸奶品种，有助于更健康地达到减肥目标。通过以上改写和润色，文本内容更加准确、条理清晰，同时保留了原文的主要信息和意图。
为什么有的酸奶会越喝越胖?
一杯约200克的酸奶，其热量大约在150-200卡路里之间，这几乎相当于一碗米饭的热量。如果我们每天饮用一杯酸奶，那么一年下来，就会增加大约6万卡路里的热量，这相当于增加了约2公斤的体重。因此，如果你的饮食中已经包含了足够的热量，再额外添加酸奶，就可能导致热量过剩，从而增加体重。其次，酸奶中的糖分...
一杯酸奶的热量等于一碗米饭的热量吗?
以下是低温酸奶们的全家福，请检阅！首先说明能量测评的参照物：一碗米饭（以熟米饭重量100g计算，饭碗为饭店用4英寸直口小汤碗）根据《中国食物成分表》，100g粳米饭（蒸）的热量值为490 kJ，一碗米饭重量按照100g计算，所以一碗熟米饭的热量按照490 kJ计算。好了~话不多说，最全酸奶能量测评来了！我...
200克酸奶底一碗米饭吗
对。一盒果粒酸奶（200g）=1碗米饭（100g粳米）=快走45分钟。所以平常买酸奶的话，可以先查看一下它们的配料表，要是白砂糖靠前的话，就不要买了。因为越靠前的配料，含量就越多。
一碗米饭和一份炒酸奶哪个热量高
煮好的米饭易于消化,每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，: 炒酸奶热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)166.77
安慕希酸奶喝了会胖吗 一瓶热量是多少
安慕希酸奶的热量大概在170大卡上下，相比之下，一碗普通米饭的热量约为200大卡。因此，吃一瓶安慕希酸奶的热量相当于一碗米饭。然而，能否发胖还取决于摄入热量与消耗热量的关系。如果消耗的热量大于摄入的热量，即使喝了安慕希酸奶，也不会发胖。以上仅是安慕希酸奶热量的大致估计，具体热量可能因不同...
酸奶到底是能帮助减肥还是会让人变胖?
主要的还是看酸奶的成分吧，对于一些复合型的酸奶就不要购买了，这样的酸奶就容易的长胖。简纯酸奶就是非常不错的选择，当然还要注意一下其他的方面，小编下面就给大家一个建议。除了多喝水以外，还要从这两个方面进行控制意识，控制自己的饮食，而是适当的运动，在平时的生活中控制自己的饮食，少吃一点...
喝了四瓶君乐宝酸奶相当于几碗米饭啊
一碗都抵不了，米饭含多种矿物质等营养成分，不是酸奶能代替的。
请分析我今天摄入多少热量,谢谢
所以建议吃脱脂酸奶 以下是按照经验的估计 酸奶： 180 花卷： 200 花生： 70 雪梨： 80 红薯米饭： 100 炒生菜： 120 拌菜（不知道有什么）： 120 橙子： 70 半碗米饭： 75 红豆粥： 75 炒花菜： 100 鱼肉： 50 苹果： 75 总计： 1315 顶多不会过1500的，我觉得你吃的蛮健康的，放心。
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 会,一杯酸奶相当于一碗米饭的热量.虽然适合减肥期间喝,但也不能过量,否则就是热量的累计,胖到你哭.每天最好不要超过两杯,并且,喝了酸奶要对应减少主食的摄入.
宾卸13739669026问： 一杯奶茶的热量相当于几碗饭 ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 一杯奶茶的热量相当于3碗饭.一般情况下,一杯奶茶所含有的热量大约是300-400大卡,而每100g米饭所含有的热量大约是116大卡,所以一杯奶茶的热量相当于两碗米饭.米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低.
宾卸13739669026问： 一杯酸奶相当于两碗饭,终于知道为什么一直瘦不了 - ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 要有科学的减肥,运动+饮食 [运动方面]:1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳.2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑.3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦).4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳...
宾卸13739669026问： 晚上是吃饭更容易胖,还是不吃饭, 吃一个大果粒酸奶更容易胖 - ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 晚饭是要吃的,但是不能吃得太晚,尽量在离睡觉两个小时以前吃,这样就会好些,还有就是吃饭的时候来一杯水,这样会让你少吃点饭,也通便,效果很好的,不信试试看吧.不过要坚持,到你坚持到一定的时候,你就已经养成了一个良好 的习惯,会变行越来越苗条了,也让你皮肤越为越好了
宾卸13739669026问： 什么酸奶喝不胖？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 原味的 稠稠的那种最好 经常喝有益健康 果味酸奶中添加的糖分太多 会转化成脂肪 带果粒的那种热量太高 一杯果粒酸奶的热量大约等于两碗米饭 后两者建议不要多喝 我一般喝当地产的 是凝固型的酸奶 因为生产日期都是当天 觉得比较新鲜 君乐宝的酸奶挺好喝 蒙牛 光明 伊利的都不错 超市里都能买的到 杯装的那种 袋装的总觉得不够稠 还有那种大壶的 没事就倒一杯喝 尤其是冰箱里拿出来的更爽 但是要很快喝完 因为很容易变质 买酸奶一定要看日期 哪个日期近买哪个
宾卸13739669026问： 一杯饮料,是不是等于一碗米饭? - ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 明确告诉你,不,饮料中含有二氧化碳和一些热量,虽然可以解渴,但是只是一时的,不如喝开水,米饭好
宾卸13739669026问： 节食减肥,晚上一点都不可以吃么?,晚上可以喝纯牛奶么? - ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 可以喝的,晚上入睡前一杯牛奶 .需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖.先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧.牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于...
宾卸13739669026问： 最简单的减肥方法 - 最简单的减肥方法?去了餐馆工作之后一直增肥想要减肥没时间不知道吃 ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 根据我的经验,我总结出三种减肥方法,都很有效果的哦: 1、早餐一定要正常吃,... 我大学时非常注意身材,这三种方法完全是在我亲身经验上总结出来的,效果相当可...
宾卸13739669026问： 儿童晚上喝牛奶会更胖吗 - ？
普洱哈尼族彝族自治县贝复回答： 晚饭后半个小时喝酸奶,睡前喝纯牛奶有助睡眠,但是晚饭不能吃得过多.晚饭吃少一点,睡前喝纯牛奶对皮肤和睡眠质量都是有帮助的,不会长胖.
