为什么有的酸奶会越喝越胖？
首先，我们需要了解的是，酸奶的热量并不低。一杯约200克的酸奶，其热量大约在150-200卡路里之间，这几乎相当于一碗米饭的热量。如果我们每天饮用一杯酸奶，那么一年下来，就会增加大约6万卡路里的热量，这相当于增加了约2公斤的体重。因此，如果你的饮食中已经包含了足够的热量，再额外添加酸奶，就可能导致热量过剩，从而增加体重。
其次，酸奶中的糖分也是一个不容忽视的问题。一些商业酸奶为了提高口感，会添加大量的糖或者果酱，这些都会大大增加酸奶的热量。例如，一杯约200克的草莓酸奶，其热量可能高达400卡路里，这比一碗米饭的热量还要高。如果我们每天饮用这样的酸奶，那么一年下来，就会增加大量的热量，从而导致体重增加。
再者，酸奶的脂肪含量也需要注意。虽然酸奶中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体有益，但是如果我们摄入过多的脂肪，同样会导致热量过剩，从而增加体重。因此，我们在选择酸奶时，应该尽量选择低脂或无脂的酸奶。
最后，我们需要注意的是，酸奶并不能替代正餐。有些人可能会认为，酸奶营养丰富，可以作为一餐的食物。但实际上，酸奶中的营养并不全面，它缺乏足够的膳食纤维和维生素。因此，如果我们以酸奶替代正餐，可能会导致营养不均衡，反而会增加食欲，导致过量摄入食物，从而增加体重。
总的来说，酸奶本身并不是导致体重增加的原因，问题在于我们如何饮用酸奶。如果我们能够合理控制酸奶的摄入量，选择低糖、低脂的酸奶，并且保持饮食的均衡，那么酸奶不仅不会导致我们体重增加，反而可以帮助我们保持健康的体重。
10块钱的酸奶和1块钱的酸奶有多大区别?
随着科技的发展，酸奶的生产工艺也越来越高，以前购买酸奶的时候回家必须先放进冰箱里，而如今有些酸奶可以在常温下存放，携带也非常方便。但是这两种酸奶的价格却是相差极大，在京东查看了一下酸奶的价格，基本都在五六元钱一盒，有的甚至达到10块钱一盒，说实在的我购买的非常少，真是贫穷限制了我的...
纯甄好还是安慕希好?
不知道为什么很多人超级喜欢莫斯利安，我承认它的味道比纯甄还要好一些，但是好的方面明显不是酸奶的味道，而是一种奇怪的浓浓的风味，可能有些人会觉得这个味道很独特而且香甜可口，但是个人觉得喝酸奶是越纯的越好喝，所以并不是很喜欢它那种风味儿。所以综上而言，安慕希是最好的，尽管我也觉得它可能...
市面上出现越来越多的酸奶,你知道常喝酸奶有哪些好处吗?
有乳糖不耐受的人群喝牛奶之后会腹痛腹泻，但喝酸奶就不会出现这种症状，这是因为牛奶在发酵过程中，乳糖被分解，而且乳酸菌也会产生乳糖酶来帮助分解乳糖，让人体对奶制品的适应能力增强。酸奶中也富含丰富的矿物质和脂溶性维生素，如钾元素、磷元素的含量都十分突出，另有一定量的镁、铁、锌、锰、硒...
经常喝酸奶对健康有益处吗?什么时候喝酸奶会比较好?
一般来说，喝酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，还有促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效。还能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌的作用。而且，酸奶还有抑制腐生菌在肠道内生长，抑制腐败所产生的毒素，提高人体免疫力和降低胆固醇的作用。我现在就是保持每天一杯酸奶，有益...
哪些人群不能喝酸奶?
一、注意事项 1、感冒、咳嗽时不宜喝酸奶。这是因为通常情况下，感冒咳嗽是由于人体感受了外来的风寒、风热邪气，这时治疗上应该使用发散的方法，驱除病邪，排出体表，最忌讳把邪气关在体内。中医认为酸凉的食物有收敛作用，不利于病邪的外散。2、女性经期不宜多喝酸奶。中医理论认为，温暖是保持血脉...
卫岗酸奶怎么越喝越淡,没有刚开始时浓了?
酸奶分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶，凝固型酸奶由于发酵好之后直接到饮户，不经过机械性的降低黏度，所以感觉浓抽，搅拌型酸奶发酵过后会经过剪切降低产品黏度，剪切强度不一样，产品的浓稠度就不一样。
为什么有的酸奶很便宜
另外含有益生菌的酸奶一般会在包装上面注明：菌群数每100g含有活菌数10的几次方CFU（几个亿），当然活菌数也不是越多越好。这类酸奶的保藏条件一般是4℃左右，且保质期只有21天左右。这个也好理解，常温条件下，那么多菌很欢快的代谢，没几天就会酸奶过期的。低温下，菌还活着，代谢的慢些，但是也...
这三种酸奶不要再喝了,不仅没营养,对身体也不好,你还再喝吗?
牛奶是大家都喜欢喝的一种饮品，现在市场上的乳饮品也越来越多，有被分为各个品牌，还有各种牛奶，比如：酸奶，纯牛奶等。但是不管怎么样，去超市购买牛奶时，都不能买以下这三种酸奶，超市员工透露，这三种酸奶即使打折也不能要。我们一起来看看！第一种：乳味饮料，现在市场上有很多酸奶盒子上，都会有...
喝越多越好吗?酸奶八大误区 常喝酸奶者必知
误区一、喝越多越好有些人特别喜爱酸奶，所以喜欢在吃完饭后喝很多，有些人觉得这几天肠胃不舒服，都喝一点好得快。但是酸奶食用过量，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重。 再者喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃...
经常喝酸奶有什么好处和坏处
2、对女性的好处 经常饮用酸奶，可以保持阴道微生态平衡，对一些阴道炎、尿道炎的朋友们有一定的缓解作用，经常喝酸奶，女性不用担心乳房肿块、乳腺癌的问题，而且它还有助于防止脱发。3、对中老年的好处 可以有效的预防和缓解糖尿病，原因是葡萄糖的最爱就是益生菌，要是周围有大量的葡萄糖，益生菌...
勤宇古拉： 很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘.而长期便秘和体重增加有一定的关系.再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量. 不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加.最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖.
萨迦县13669066339： 酸奶越喝越肥??? - ？
勤宇古拉： 酸奶是减肥的 我有几个减肥成功的朋友 都是不吃饭 只喝酸奶的 你是不是最近很少运动啊 不能只归罪于酸奶啊
萨迦县13669066339： 酸奶越吃越胖吗 - ？
勤宇古拉： 酸奶每天吃的过量就会越吃越胖.用酸奶来制作减肥餐进行燃脂是很多女生都很中意的方法,酸奶根据制作工艺不同也分为很多不同的品种,其含有的热量、蛋白质、脂肪等都不一样.在商场中琳琅满目的酸奶品种,很多MM认为只要是酸奶就...
萨迦县13669066339： 酸奶的糖分高吗 为什么喝酸奶也发胖了 - ？
勤宇古拉： 不高,酸奶是由牛奶发酵而来的,这两样含糖量都不高.可是如果酸奶直接发酵完就喝的话会特别酸,所以普通酸奶在加工过程中会加入大约7%的蔗糖,但即使这样,酸奶所含的糖分也不会过高. 为什么喝酸奶也发胖了1.喝太多酸奶.酸奶虽...
萨迦县13669066339： 晚上喝酸奶为何会让人发胖呢? ？
勤宇古拉： 酸奶里添加的其他成分可能让你摄入更多的糖,晚上停留在你的胃里,让你变胖
