长期打网球的好处和坏处
网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置、方向，快节奏地跑、跳、挥动手臂。这样的运动能有效锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。
2. 增进体能和肌肉力量
打网球时挥拍会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到有效的锻炼。
3. 增强体质
打网球能促进血液循环，改善新陈代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。
4. 减肥瘦身
网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。
5. 排毒
打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出体外，帮助减少体内有毒物质的堆积。脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以多多打网球，促进色素代谢。
6. 释放压力
网球运动需要挥拍打击球体，这一动作能帮助宣泄情绪，释放精神压力。感觉工作压力大，情绪压抑，或者受陆脊并委屈想揍人的时候，可以打打网球释放情绪。
7. 容易引起手臂肌肉不对称
网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉。长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其他动作训练。
8. 易患网球肘
前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。此病通常出现在长期训练的专业网球运动员身上。
9. 打网球需注意事项
- 力量较小的女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。
- 必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带拉伸运动，有助于减少运动伤害。
- 网球需要积极跑动，如果膝盖或腰部有伤，建议不要进行此运动，可能会加重病情。
- 佩戴护具，注意保护自身，激烈的跑动容易摔倒。
网球有什么好处和坏处?
好处：1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。2、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。3、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈...
打网球有什么好处和坏处
经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。 经常从事网球运动，对运动系统能起积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强...
长期打网球的好处和坏处
打网球能促进血液循环，改善新陈代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。4. 减肥瘦身 网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属...
打网球有什么好处和坏处?
2. 打网球是一种有益的健身体育活动，能够增强体质。作为一种有氧户外运动，网球可以帮助人们改善心肺功能，消耗多余热量，提高免疫力，加快康复速度，从而达到强身健体的目的。3. 网球运动还能提升参与者的综合素质。网球文化蕴含着特定的价值观，这些价值观通过运动中的技能、心理、规则和礼仪等方面，有...
打网球对身体的利弊
只要是运动，能带来的各种好处你应该大致都知道。对于网球，是一个全方面运动的项目；手臂和腿部的力量得以加强是最明显的。然后是坏处……容易得“网球肘”！这是职业病，只要打网球有很长一段时间就会得这种通病。所以说，如果不打算成为职业选手，网球是一个比较好的强身健体的运动！
网球有什么好处和坏处
打网球是一种全身运动,可使人体各部位均衡发展,塑造健美体型。
打网球的好处和坏处
1. 打网球能够舒展筋络，活跃身体。这项运动技术与体力的结合，以体力为主，有助于调节和平衡身体机能，提升基础代谢率，对预防和改善心血管疾病大有裨益。2. 打网球还有助于美容养颜。长期参与网球运动的人，肥胖者相对较少，行动轻盈，显得较为年轻。规律的出汗有助于清除体内毒素，保持排泄系统的...
小孩经常打网球的坏处有哪些?
1、容易引起手臂肌肉不对称 网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。2、易患网球肘 前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的...
打网球的好处和坏处打网球的好处与坏处有哪些
1、舒筋活络。打网球同篮球赛、羽毛球、乒乓球赛一样，是个较强精力的健身运动，技术性占40%，精力占60%，就算是寒天冻地，一场球打出来全身会流汗，春季秋季就更厉害了，对人体具有调节和均衡的功效，推动基础代谢，对防止心血管疾病，增强体质十分有利。2、美容养颜。长时间打网球的朋友大胖子比较...
用中英文介绍网球的好处与坏处不要太多
好处：网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：打网球可以健身，减肥塑身保持健康 坏处：1、容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。2、打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。Benefits:Tennis is an aerobic and anaerobic...
达奚庄双骨：[答案] ∵每对选手的球衣号码之和都恰好是一个完全平方数,又∵5 2 =25,6 2 =36,∴和18号选手结对的一定是7号选手(18+7=25),和17号选手结对的一定是8号选手,和16号选手结对的一定是9号选手,∵4 2 =16,∴和15号...
阳朔县15333437595： 打网球对身体的利弊 - ？
达奚庄双骨： 只要是运动,能带来的各种好处你应该大致都知道. 对于网球,是一个全方面运动的项目;手臂和腿部的力量得以加强是最明显的.然后是坏处…… 容易得“网球肘”!这是职业病,只要打网球有很长一段时间就会得这种通病.所以说,如果不打算成为职业选手,网球是一个比较好的强身健体的运动!
阳朔县15333437595： 经常打网球对身体有哪些好处? - ？
达奚庄双骨： 好处: 球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身...
阳朔县15333437595： 天天打网球有什么好处? - ？
达奚庄双骨： 网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP ...
阳朔县15333437595： 经常打网球对身体有什么影响? - ？
达奚庄双骨： 呵,所有运动都会对身体有损伤的.你看所有职业或者半职业的网球选手哪个没有伤呢.当然网球对人的身体还是有一些好处的,要不说网球现在开始流行了呢.
阳朔县15333437595： 在平安做客服,长时间戴耳机,对听力有没有影响 - 中医科 - 复禾健康？
达奚庄双骨：[选项] A. 运动员跳起过程中和下落过程中,重力的方向都是竖直向下的 B. 羽毛球离开拍后在空中运动时受到重力和推力的作用 C. 在羽毛球拍和球击打的瞬间,球拍发生了弹性形变,而球却没有发生弹性形变 D. 在羽毛球飞行的时候,假如突然所有的力都消失,那么羽毛球就会马上落地
阳朔县15333437595： 月经期间可以性生活吗?有什么影响? - 久久问医？
达奚庄双骨： 你好,女性在月经期间是不可以有性生活的,不然很有可能会引起感染,导致妇科病的发生.因为经期女性的抵抗力下降,子宫内有创面,一旦有性生活,就容易让细菌侵入引发感染,不利于女性的健康.为了女性自身的健康,一定要避免经期性生活,另外这段时间要注意卫生,勤换卫生巾,每天都应该清洗下体,在饮食上也要多注意清淡,避免辛辣刺激等.
阳朔县15333437595： 网球有什么好处和坏处? - ？
达奚庄双骨： 好处: 1、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,打网球不需要用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力. 气质、风韵、美感都可以源子网球运动. 2、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释...
阳朔县15333437595： 气体打火机里的丁烷气体,是利用 压缩体积压缩体积的方法使它在常温下成为液体储存在打火机里,将气体液化的最大好处是 减小体积减小体积,便于 储存... - ？
达奚庄双骨：[答案] 降低温度和压缩体积是气体液化的两种方式,气体打火机里的丁烷气体,是利用压缩体积的方法使气体液化的,这样的好处是可以减小体积,便于储存和运输. 故答案为:压缩体积,减小体积,储存,运输.
