网球有什么好处和坏处？

打网球有什么好处和坏处?~

1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。 2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。 4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。 5、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。 6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。 7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。 8、网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。 10、 网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。 11、 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。

好处是可以锻炼身体增强体质。坏处是如果运动不当，容易得网球肘。所以初学一定要找教练，不要自己乱打，容易受伤的

　　好处：
　　1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。
　　2、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。
　　3、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，一定要尽力接住，哪怕是离很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。
　　4、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢。
　　坏处：
　　1、网球原本是一项不对称的运动，会给运动员的身体带来负面的影响。连续不断地重复着某些动作，一个运动员会发展一部分特殊的肌肉，而对于别的人来说，就不会产生这种情况。因此，身体的平衡就被打破，朝着某个方向倾斜。这种失衡会造成伤痛，特别是常用的肩膀和手臂那些部位。
　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

　　好处：
　　网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身保持身体健康的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

　　坏处：
　　1、容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。
　　2、打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。

网球可以锻炼身体，如果你的年龄还小，有助于保持身材并且是身体的比例达到最好的状态，网球是一种贵族运动，运动员通过练习网球后，身材都非常好，而且锻炼反应能力和灵活性，坏处就是不要练习过猛，容易拉伤

网球可以锻炼身体 ，有助于小朋友身体的生长发育，但如果太过频繁的锻炼或者用力过猛也容易肌肉拉伤，造成不必要的麻烦

此物件如果用力过猛易折损腰肌，此为坏。此物件如果拿去堵马桶，此为好。

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赞皇县19414542759： 网球运动有哪些好处? - ？
代毛姜黄： 病情分析:打网球能够有效的锻炼身体的骨骼肌肉,促进身体的反应能力以及机体的协调性.能够有效的增强机体的各个器官的相互协作.增强身体的体质,增强机体的免疫能力.能使心脏功能得到很好的锻炼,促进身体的血液循环,促进机体的新陈代谢.能够有效的改善呼吸系统的功能.增加机体的肺活量.能够缓解紧张的压力以及生活当中的不良情绪.对于老年患者还有延年益寿的作用.

赞皇县19414542759： 网球有什么好处和坏处? - ？
代毛姜黄： 好处: 1、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,打网球不需要用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力. 气质、风韵、美感都可以源子网球运动. 2、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释...

赞皇县19414542759： 打网球有什么坏处 - ？
代毛姜黄： 网球是非常要求肩、臂、腕一起用力的运动,如果要选择网球健身(尤其是平时缺乏锻炼的人群),那就要格外重视运动保护,最好在专门教练指导下循序渐进,逐渐增加球拍磅数和打球时间.否则会加重肩、臂、腕的伤痛.

赞皇县19414542759： 打网球对身体的利弊 - ？
代毛姜黄： 只要是运动,能带来的各种好处你应该大致都知道. 对于网球,是一个全方面运动的项目;手臂和腿部的力量得以加强是最明显的.然后是坏处…… 容易得“网球肘”!这是职业病,只要打网球有很长一段时间就会得这种通病.所以说,如果不打算成为职业选手,网球是一个比较好的强身健体的运动!

赞皇县19414542759： 网球的好处是什么? - ？
代毛姜黄： 锻炼身体!

赞皇县19414542759： 网球有什么好处! - ？
代毛姜黄： 球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT...

赞皇县19414542759： 打网球的好处 - ？
代毛姜黄： 健身.也算加入时尚一族.

赞皇县19414542759： 网球带来什么好处 - ？
代毛姜黄： 网球是全身性的运动,击球的时候动作比较舒展,我觉得这样子不容易受伤.然后它对增加体能,还有力量以及心理素质方面都不错啊,我除了羽毛球,就最喜欢网球了.

赞皇县19414542759： 网球运动的好处有哪些? ？
代毛姜黄： 网球则是十分适宜的全身运动,能增加身体各部位的灵活度与谐和度,让人坚持生机充分,同时关于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大