人在睡觉做梦时，为何有时候会讲梦话？
睡觉说梦话也就是梦呓，这属于正常现象，虽然并不会对身体带来损伤，但有可能对身体带来不同程度损伤，到底是什么引起的晚上睡觉说梦话。
晚上睡觉说梦话的原因有哪些？1、精神压力过大
若精神压力过大的话，会把压力带入睡梦中，尤其是神经衰弱或有其他精神因素的人，睡着之后做梦或者在睡眠中说话唱歌等。
2、气血不足
当气血不足时会让心脾处于失养状态睡觉时，总是说梦话。另外，肝火旺盛或者心火过旺的话，也会让人们说梦话，同时伴有口干舌燥以及口臭。
3、睡觉前吃了刺激性食物
若睡觉前喝了浓茶、浓咖啡酒以及功能性饮料和可乐等，会对大脑神经带来刺激，睡觉过程中出现说梦话的情况。另外，睡觉前不能吃的过饱，不能暴饮暴食，也不能吃油炸和高蛋白质食物，以免影响睡眠质量。
4、睡眠质量不好
睡眠质量差的人睡眠时，大脑某些神经细胞仍然在工作。尤其是负责语言部分的神经细胞处于活跃状态，就会让人们说梦话。另外，说梦话也会影响到睡眠质量。
经常说梦话怎么办？1、多锻炼
睡觉前做轻缓运动比如散步或瑜伽，能让身心得到放松，减少焦虑不安情绪，提高基础体温，改善睡眠质量。另外多锻炼能增强抵抗力，让大脑中掌握语言中枢神经正常兴奋，但要把握好锻炼的时间和强度。
2、注意劳逸结合
睡觉前三个小时不能做重体力和脑力劳动，业余时间可以做感兴趣的事情，比如散步听音乐或者养养花草。调整好生活节奏，避免让精神过度紧张。适当放慢节奏，让紧张情绪得到放松和调整。
3、加强营养
营养不足的人易出现气血不足，气血两虚会导致心神不宁而让人们睡觉时说梦话。均衡为身体摄入营养，合理补充碳水化合物维生素，蛋白质以及微量元素。
温馨提示
睡觉前不能接触会影响睡眠的物质，比如毒品、酒精、咖啡因和烟草等，端正好态度，睡觉前可以看看喜欢的书或听听听音乐，能促进睡眠。保持规律运动，睡前一个小时避免做剧烈运动，以免兴奋神经而影响睡眠。晚餐尽量安排在睡觉前四个小时左右，晚餐以清淡容易消化为主，不能吃辛辣和油腻食物，吃7分饱即可。
睡觉时说梦话，有可能是因为长期不良的睡眠习惯导致，也有可能是睡觉时思维太过活跃，过于焦虑，或过于烦躁时，都会导致睡眠是说梦话。
人在做梦时说梦话一般有两种原因，一种是压力过大，导致精神高度紧张，另一种是精神衰弱导致的，或者是精神方面出现了炎症或者萎缩，都会导致人讲梦话。
大多是精神衰弱、或者心火过旺、肝火过热、精神紧张、提醒自己该调整生活状态、缓解生活压力。
因为有的时候我们做梦时的感觉和现实是非常相近的，从而不由自主的说话来。
人在睡觉做梦时,为何有时候会讲梦话?
晚上睡觉说梦话的原因有哪些？1、精神压力过大 若精神压力过大的话，会把压力带入睡梦中，尤其是神经衰弱或有其他精神因素的人，睡着之后做梦或者在睡眠中说话唱歌等。2、气血不足 当气血不足时会让心脾处于失养状态睡觉时，总是说梦话。另外，肝火旺盛或者心火过旺的话，也会让人们说梦话，同时伴有...
人睡觉做梦时为什么不能意识到是在做梦,即使梦境很假?
回答：梦与睡眠 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开,“有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相...
人在睡觉的时候,为什么会做梦呢?
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为何人在睡觉的话,会控制不住的做梦?
从生理的角度讲，人在睡眠时大脑神经细胞会处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速动眼睡眠阶段（实验结果发现，在此睡眠阶段中，眼球在激烈活动)...
人在睡眠的时候做梦,是为了什么?
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为何我晚上睡觉时常常会做梦?
做梦，是人的正常生理现象，任何人都会做梦，如果有谁说他没有做过梦那只是他没有记忆而已，我们有的时候睡觉能很明显的感知到我们正在做梦，可是梦醒了以后却很难回想起刚刚梦见了什么，这就像是我们使用电脑重启的时候原来的没来得及保存的工作文件被删除了一样，有的删除的很彻底，有的则还有一定残留...
为什么人睡觉的时候会做梦?
人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如...
为什么我睡觉睡着时做梦会知道自己在做梦而且能控制梦中的自己?想醒就...
“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜...
人在睡觉时会经常做梦,这是为什么?
人在睡觉的时候经常会做梦，产生非常多有趣的梦境，主要是因为人的大脑还没能得到彻底的放松。而且也和人类白天的精神过于紧张或者压力大有关，每当人有这种情绪时，晚上就很可能做梦，做梦其实就是睡不好的一种表现。做梦其实就是人的大脑的一种活跃现象，当我们睡着之后，大脑并不是受我们控制的，而...
为什么有时睡觉在做梦却还拥有着意识?
日有所思，夜有所梦，做梦是人们正常的生理反应，是大脑意识层的一个反应。如果人在一个特定时间段经常想某一个事情，晚上就会在大脑皮层里有所反应，产生梦境。
侯迹银屑： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
来宾市18254645239： 人睡觉的时候为什么有时会说梦话??? - ？
侯迹银屑： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
来宾市18254645239： 人为什么在睡觉的时候会说梦话 - ？
侯迹银屑： 有些人会说梦话,并且在梦中说出平常藏在心中的隐私!这种问题也经常出现的. 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况吧,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有的人说梦话时还能与别人对答.其实梦呓多是神精衰弱的表现,...
来宾市18254645239： 为什么人,睡觉时会说梦话呢? - ？
侯迹银屑： 因为白天日有所思夜有所梦回答完毕,希望对你的提问有帮助,如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
来宾市18254645239： 人睡觉的时候为什么会讲梦话？
侯迹银屑： 睡觉讲梦话不是病.是人在白天太疲惫.所以睡觉才会讲梦话.你可以在中午午睡一会儿.在白天别那么疲惫.久而久之,你就不会再睡觉讲梦话了.
来宾市18254645239： 人睡觉的时候为什么会说梦话?？
侯迹银屑： 现在我站在医生的角度告诉你: 说梦话目前不算是病态.请你先放心. 梦话很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重. 我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话.从这一点来讲,你的睡眠还是比较好的. 人们都想获得深睡眠,多少人在想方设法并为之苦恼.而你们,却在为梦话担忧.呵呵. 有人获得了深睡眠,却不说梦话,仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃,处于休息状态.而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息.人的生理状态,不是简单的1+1=2关系. 梦话的最大坏处,是人为的认知,是自己的担忧,是他人的评介.仅此而已.至于对自己身体的伤害,医学界尚未有定论.
来宾市18254645239： 为什么睡觉会说梦话? - ？
侯迹银屑： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
来宾市18254645239： 睡觉为什么会讲梦话呢? - ？
侯迹银屑： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
来宾市18254645239： 为什么人睡觉时会做梦,而且会说梦话呢. - ？
侯迹银屑： 一般来说,当人的大脑在白天活动旺盛的时候大脑是没有休息的,在夜间,当人处于睡眠状态(特别是深度睡眠状态)时,频繁运动的大脑虽也在休息,但是对白天所见到的事物还是有一些比较强的印象,所以会做梦.说梦话是在做梦时受到了一些微小事物的惊吓或打扰,有时甚至会出现别人醒着问你在梦里答的情况.每个人每天晚上都在做梦,都要做许多梦,只是因为白天起来后忘记了晚上的梦境,所以感觉没有做梦一样.能记起来的梦只是在白天快要醒来的时候做的梦.
来宾市18254645239： 人睡觉说梦话是为什么呢? - ？
侯迹银屑： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
