北京思蕾姆减肥训练营的公司理念
早安中国也呆过，你没毅力去哪都是掰扯。告诉你减肥方法
本人从254减到214（45天），仍在减肥，我的计划和你分享，我要减80斤！
《饮食计划》
早上7点-8点 早餐：2片粗粮面包。1杯（包）酸奶。一个苹果
中午，11点-12点 200克大米饭（干饭），200克菜（肉只能吃牛肉，不能吃土豆，不能吃含糖的食物，特别是鱿鱼一点别吃！）水随意喝。如果量不足以让你吃饱，你吃两口喝两口水，骗自己的胃吧。
晚饭，5点半之前吃完！！！苹果一个，米汤一小碗，200克菜。（全素，绿色的菜都可以吃）
请注意！这里最最重要的一点，就是晚上吃饭5点半之前必须吃完，之后到第2天早上早餐中间，不能吃任何东西，水随便喝。也许你运动一天不会瘦，但如果你空腹睡觉，绝对会瘦相信我！）我安排的饮食搭配很合理，无须质疑。
可能刚开始，你会感觉很饿，坚持下来胃就会小，一周左右，就不会很饿了。
《减肥计划如下》
跑步机30分钟，速度8，不停，本人254的时候能跑下来，相信大家都行！
拉伸5分钟
动感单车后有氧操30分钟
拉伸5分钟
腹肌训练5分钟一次3组，一组30次
拉伸2分钟
跑不机速度10，10分钟
拉伸3分钟
力量训练10分钟，要次数和速度，不要求重量！
拉伸3分钟
训练完毕！
关于减肥只瘦某个地方的问题
不可能，瘦是全身的，只是某个地方比较明显，比如肚子
关于左旋肉碱问题
可以吃，无副作用，本人也在吃，运动吃有效果，不运动吃了没效果。
效果：本人训练中不喝水，训练计划象如上所说，可以掉5斤水，如吃左旋可以掉7斤
关于减肥毅力
减肥中对自己爱护点（保护自己）对自己狠点（加油，HI起来）
关于减肥反弹问题
减肥停止立刻会反弹，保持和继续运动是关键，保持更难
关于训练会练粗腿的问题
训练注意拉伸就行，拉伸就不会长肌肉！减肥要的是速度，不是力量！
关于减肥中不能吃的食物问题
本人减肥中遇到的食物没吃的，KFC，鱿鱼，糖，可乐，啤酒，土豆！
其实还是不错的 我去的时候体重是140 现在是100斤 之前会瘦一点96 最近因为一点事情有些长胖了一点 在训练营里我大概减了30斤吧 报了两期 因为当时 我算是小体重 但是还是比较努力哟 你如果真去了 在那里负责的是贾教练 你可以和他问瑶瑶 他就会知道了 哈哈
其实 减肥的时候 大家都是抱着一个感觉就是 去了 就一定会瘦 还是要看个人的意志力啦 训练一开始你会觉得很新鲜 但是你要明白 你去那要的是什么 是减重 对吧 所以还是贵在个人坚持 其实去一去也好 增强锻炼
有些人在减肥营很努力 效果就会明显 所以你要加油哦 小胖纸也会有春天 到了后面说不定你会发现 多多少少会有偷吃的情况 大家也都比较辛苦 一次两次可以 但是一定要记住 你是为了减肥而去的 如果要吃 在家里吃就好了 何必花了钱去偷吃呢？
思蕾姆是夏天在北京 冬天在海南训练 我是去年夏天去的 住在老山运动员公寓 条件很好 还配有电脑 反正蛮方便的
最后祝你减重成功啦 加油哦 我看好你哟
使命
思蕾姆以提高全民健康意识，推动全民身体素质为宗旨；以引领运动时代潮流，普及科学健身为己任。
健康理念
人就是一个“1”，而知识、朋友、金钱、权利、地位、别墅、名车等都是“0”。一个人通过后天的努力，为自己积累无数的“0”。只要这个“1”不倒，后面的“0”越多越好；但如果“1”倒下了（即健康出了问题），那么“0”再多，也只是0。
服务宗旨
思蕾姆对客户的服务宗旨是：SLIM = Sports Life In Me（运动改变生活），通过科学运动，增强体质，营养膳食，振奋精神，良性行为，改变生活。
北京思蕾姆减肥训练营的介绍
北京思蕾姆减肥训练营的简称为思蕾姆，即为英文单词“SLIM”的音译，SLIM中文翻译为“健康、苗条、瘦身”。北京思蕾姆减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练...
北京思蕾姆减肥训练营的公司理念
服务宗旨思蕾姆对客户的服务宗旨是：SLIM = Sports Life In Me（运动改变生活），通过科学运动，增强体质，营养膳食，振奋精神，良性行为，改变生活。
北京思蕾姆减肥训练营的公司特色
思蕾姆每运动训练营周会进行一堂减肥心理课程和一堂运动专业知识课程的讲授。向队员普及运动知识，
北京思蕾姆减肥训练营的教练团队
减肥追踪纪实栏目主教练运动部明星教练张启鹏u 韦德体系星级私人教练u 成都体育学院体育系专业u2008年暑期减肥营星级带组教练u AASFP（亚洲体适能）高级私人教练u AFAA（美国体适能）高级私人教练u 2004年中韩健美交流大赛70kg亚军u 2005年山西省健美锦标赛65kg前六名运动部教练孙栋u 沈阳体育学院体育训练...
青少年减肥选择减肥夏令营拓展的好处有哪些
参加减肥营效果与收获：改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示完美健康身材。培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。激发青少年拼搏向上、锐意进取的精神。使营员达到运动、营养的健康生活方式和心理的自我监督管理能力。近年来，思蕾姆青少年减肥夏令营不仅得到全国胖友的肯定...
全封闭减肥训练营好吗?
效果好但对身体不好，弊端1不一般的辛苦2可能减少肌肉
我一闺蜜,想减肥,减肥训练营一般多少钱啊?
减肥训练营一般周期不同费用也不同，这主要看胖友的超重情况而定不同周期价格也不同，我朋友14年去过思蕾姆减肥参加42天好像一万多吧，希望对你有帮助。
北京有没有靠谱的减肥训练营?
减肥总的来说，应该还是要多运动，还要管住自己嘴，不要暴饮暴食，保持一个愉悦的心情对减肥来说是有很大的作用的，安全健康科学的减肥是最重要的。但是，一般我们自己减肥给自己制定的方案都不是很合理，有时候反而越减越肥，这样的话，可以去专业的训练营，思蕾姆好像不错，值得推荐。
我想参加免费的减肥训练营,北京哪里有
北京没有的，只知道思蕾姆
吉林市有封闭式的减肥训练营吗
朋友你好 吉林目前还没有减肥训练营，你要是想参加减肥训练营可以给您推荐北京的思蕾姆减肥训练营，希望能帮助你
藤试妇科： 多吃加运动.
大化瑶族自治县17032662805： 什么是早安中国减肥训练营? - ？
藤试妇科： 它是减肥达人训练营的一个减肥项目,减肥效果相当明显的,想减肥可以试试.
大化瑶族自治县17032662805： 中考结束后参加减肥训练营两个月可以瘦多少斤? - ？
藤试妇科： 要想快速的减肥你就必须得要按照计划来,闲余的时间你也可以对自己的运动训练加强,瘦的应该很快,不得不说思蕾姆训练营一天减一斤都是有可能的.
大化瑶族自治县17032662805： 愁愁愁,暑假出游该去哪? - ？
藤试妇科： 1·长城 十三陵一天,(长城40,十三陵110)2·天坛 北海 故宫一天(天坛40,北海10,故宫60)3·颐和园 圆明园一天(颐和园30,圆明园10)4·欢乐谷一天(欢乐谷140)第一天你可以在前门那...
大化瑶族自治县17032662805： 耒阳有魔鬼减肥训练营吗 - ？
藤试妇科： 去过思 蕾 姆,魔鬼减肥训练营,但是是在北京的, 耒阳目前还没有呢亲
大化瑶族自治县17032662805： 运动过后什么时候可以吃食物,是不是吃什么饭都可以 - ？
藤试妇科： 运动后,休息15分钟左右,吃一根香蕉或者一个苹果即可,多喝水,少喝碳酸饮料以及冰水.差不多一个小时左右就可以吃饭了,不要吃油脂类以及热量极大地食物例如薯条...
大化瑶族自治县17032662805： 请问如何才能即瘦身又能美容? - ？
藤试妇科：试试执道经络点穴减肥机构推荐的小菜瘦身方法吧!! 番茄炒蛋 做法...
大化瑶族自治县17032662805： 广州哪里可以学习瑜伽.跆拳道或者空手道? - ？
藤试妇科： 天河连溪发景跆拳道训练基地,,那是专业的,总教练是余国森 黑带八段*余国森师范: 国际发景跆拳道总裁; 香港警察跆拳道会总教官; 广东省人民警察学校跆拳道总教练 ...师承余国森师范; 广东省一级裁判员; 95年全国跆拳道锦标赛铜牌; 98年广东省跆拳道锦标赛金牌. 业余训练道场有间在黄埔体育馆,一般训练时间在周五7.00到9.00 周日9.30到11.30
大化瑶族自治县17032662805： 谁知道北京减脂瑜伽培训需要多少钱? ？
藤试妇科： 地区不一样价格也不一样,北京专业瑜伽馆约40元一小时、50元一个半小时 (一次)、 培训班约30元一小时、月收约二百八至三百五,半年收大约七百至一千二,私人教练一对一家里一小时约一百二到三百、小培训班约150元一小时、瑜伽馆价格不等.地方上学习瑜伽一般价格低一点 --------从别的地方copy 过来的,希望可以帮到你
