用跑步机跑步，一天消耗多少卡路里才能达到减肥的效果？每天要摄入多少卡路里才合适呢？求指导！！！
问题的关键在于你消耗了500千卡，摄入了多少千卡。
减肥简单点说就是一个能量的摄入的负增长，只要消耗的多于你摄入的，才能使身体慢慢的不断调动燃烧储存的脂肪，不增加新的脂肪，从而达到减脂减肥的目的。一般来说，只要你能够坚持足够时间的有氧运动，并且远离高热量食品（比如油炸食品、各种冷饮甜食、膨化食品等），你就一定可以慢慢的瘦下来。如果能在有氧运动之前再适当的加入一些力量训练，效果会更好。
可以。我认识有个胖子他天天走40分钟。速度6.0没坡度一个月减了17斤
1/【（1/2+1/6）/2】=3（分钟） 或 （1+1）/（1/2+1/6）=3（分钟）
那要知道你的体重，你的目标体重，你要用多长时间来减掉。
每个人都不同，基础代谢率也不同，去测一下吧
跑步机真的有用么?能减肥么?
其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，都可以达到一个比较不错的效果，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致...
早上1个小时,下午一个小时跑步机上跑,一天消耗1000多大卡,一个月下来...
大约十斤左右
在跑步机上跑步减掉一公斤的话得需要跑多长时间?
Q2：7700 X3=3公斤脂肪，也就是23100卡，需要连续38.5个小时，可以减3公斤脂肪 建议您科学健身，不要盲从，不要过度关注体重，而是您的身形，运动量≠出汗量，要关注您的消耗量。一般跑步机一次5-10km，1-2天一次，一周就是起码3-5次，一个小时600卡的量，结合力量训练，一天900-1000卡上下。一...
跑步机减肥要每天跑吗
其实跑步机减肥也并非要每天都跑。减肥的MM只要坚持一个原则就好：消耗大于摄入。如果你每天消耗的热量大于吃进去的热量，那么减肥是指日可待的。另一方面，跑步机减肥也并非一天两天就能收到效果，当你想要放弃时，想想自己正处于关键时期，只要长期坚持就有希望！当然，不想每天上跑步机的MM可以选择一周...
我各一天在跑步机上跑一个小时有用吗?
跑步机上跑步一小时对身体是有好处的，可以帮助消耗热量，增强心肺功能，改善血液循环，锻炼腿部肌肉群，提升身体的耐力,但是要注意，跑步机上的跑步不应该过于剧烈，最好是把跑步机的速度调节在中等水平，这样才能获得最大的训练效果,
每天晚上在跑步机快走30分钟,消耗100卡路里,一个月会有显著的效果吗...
我每天晚上在跑步机上快走慢跑交替著共40分钟会瘦吗 晚上撑不住吃什么不会胖 不行的，40分钟以后才是减脂肪，最好是四十分钟以上 晚上可以吃点地瓜，脱脂牛奶、 只要睡前三小时以前吃就可以了！不要太饿，要不心里会难受，最终会爆发出来~~~ 那就悲剧了~~~我在跑步机上每天晚上快走30到40...
跑步机最多一天能使用多长时间
家用直流电机的跑步机 一次连续的 跑2-3小时 最好停下 让电机 休息一下一小时，在继续 用 这样循环的话 一天可以跑 9小时 呵呵 健身房的跑步机有时候以前 十几个小时不停的运转， 主要那是 交流电机。关于电机的寿命损耗 怎么使用都是会有的。 不过一般一个人能坚持在跑步机上跑 2小时了 ...
跑步机上跑多久可以减肥呢?是30分钟以上还是40分钟以上?
一、跑步减肥的最佳时间：跑步减肥随时随地都可以进行，但是在某些情况却并不适合跑步减肥。跑步减肥不能在空腹的时候进行。空腹跑步对健康不利，最佳的时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步，建议提前30分钟喝一些帮助补充体力的运动型饮料。二、跑步机好还是室外跑步好：1、人在跑步机上是“被动跟随”，...
我每天晚上在跑步机上走15-20分钟,消耗热量110,这样可以减肥吗?_百度...
可以，不过要长时间坚持，不能跑一下就不跑了，而且也不能吃较油腻的食物，要多吃清淡的多吃疏菜
天天用跑步机能减肥吗
天天用跑步机能减肥吗?其实，正确地使用跑步机还是能达到减肥的效果。跑步机跑步是一个简便的家用健身法，跑步机跑步可以更好的调节好跑步的频率。下面我为大家整理了使用跑步机减肥的正确方法，欢迎大家阅读参考!跑步机减肥正确方法 由慢到快 跑步时，很多人都认为是快跑，实际上这样是错误的，跑步都是...
茆泻晨克： 大约350卡路里热量. 一般大概跑16-20米消耗1卡路里热量,所以20米*350卡路里=7000米,即7公里
乌拉特前旗14762387655： 跑步机上的热量消耗计算标准(跑步机上热量消耗准吗) ？
茆泻晨克： 热量消耗与距离,体重有关,还有运动的强度.大多数跑步机都能显示热量消耗,但是这个数字通常不够准确.以下是一个简便的计算方法.如果你在“一级”强度运动,每分钟大约消耗3~5千卡热量.中等强度每分钟消耗10千卡,而高强度则消耗15千卡热量.当然,锻炼者的体重因素也应该考虑在内.体重越大,消耗量越多.
乌拉特前旗14762387655： 在跑步机慢跑40分钟消耗多少卡热量 - ？
茆泻晨克： 跑步60分钟会消耗352卡路里.40分钟大概就是300卡路里.慢跑消耗卡路里更多的方法: Go Long——跑得更久 你的跑步时间越长,则消耗的热量越多.如果你的跑步时间不能坚持较久的话,不妨每隔一周逐步增加跑步时间.“在最开始,...
乌拉特前旗14762387655： 在跑步机上跑步能减肥吗? - ？
茆泻晨克： 在跑步机上跑步能减肥 跑步机上运动就等于我们平时的跑步,如果慢跑的话,30分钟消耗300卡路里热量,中速跑的话30分钟消耗500卡路里,快跑30分钟消耗600卡路里热量. 减肥效果相较于其他运动还是非常明显的.而且跑步机可以检测跑...
乌拉特前旗14762387655： 本人刚开始在跑步机上跑不知道能量在消耗多少为合适 - ？
茆泻晨克： 你刚开始跑步的话 应该慢慢加量,由开始5分钟到后来的30--60分钟每次为宜至于消耗的卡路里 可以不用去管,跑步时间够了 自然消耗的就多了.
乌拉特前旗14762387655： 跑步机上每天最起码要跑掉多少卡路里才算减肥 ？
茆泻晨克： 100至少,健身房的跑步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8,速度6.5,慢跑的话用2的坡度和8的速度,坚持40分钟以上吧,减肥要小强度长时间,坚持一段时间肯定有效果的,腿也会跟着瘦,记得要拉伸,不然腿会粗的,拉伸至少10分钟以上.
乌拉特前旗14762387655： 女生每天要在跑步机上消耗多少卡里路可以减肥 - ？
茆泻晨克： 最好每天有氧运动2个小时.
乌拉特前旗14762387655： 每天晚上在跑步机上走5公里,消耗400卡 - ？
茆泻晨克： 每个跑步机设置不同,5km400卡很正常,有的跑步机1万米才400卡.挺好的,继续坚持,2-3个月会有成效的,每周至少4-5天
乌拉特前旗14762387655： 每天跑步机上消耗150卡路里少吗 - ？
茆泻晨克： 跑步半小时能消耗多少卡路里?半分钟教会你!
乌拉特前旗14762387655： 跑步机消耗热量？
茆泻晨克： 如果是以减肥目的,通常消耗的脂肪占60%,那么500-700kj相当于消耗17-24克能量物质,即57-80克体重;饮食控制得当,一月差不多是1.71kg-2.4kg体重. 参考信息:http://www.gymhouse.net/reliang.html
