我今年16岁，身高才1米52，有遗传基因。。有没有可能长高了？有什么办法可以长高？

大家好， 我女今年16岁才1米52。 我还有希望长高5厘米吗？真心求答案。有什么办法可以长高。有好~

才16岁，还是有增高潜力的。
坚持每天早上在单杠上做10个引体向上的动作，再做20次跳跃动作，坚持半年，可使身体比正常的高度增加3--5厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，身高还会增加得更加明显。希望能帮到你。

你好。身高与遗传、饮食营养、内分泌、运动等密切相关。根据你的年龄现在正处于生长发育期，通过合理饮食和运动是可以长高的。可以多吃含有蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，进行如游泳、球类等运动，保证充足的睡眠。

以下你可以仔细看看，肯定对你有帮助的！
对增高有帮助的运动
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

16岁应该还在发育期，遗传因素是考虑因素之一，具体想知道还能不能长高要看骨骺线是否闭合，去医院拍个腕关节或踝关节的X光片就知道了，如果闭合了就不再长高了，如果没有闭合还有长高的可能
如果骨骺线还没闭合，适量的运动就可以刺激骨骺的生长可以长高，吃药什么的都是骗人的

同15，我净高178，你可能发育晚点吧，

每天向上跳一百下，这是一个撑杆跳冠军的秘籍

16岁，还不算大，还有可能长高

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卢龙县13130874710： 我今年16岁,身高才1米52,有遗传基因..有没有可能长高了?有什么办法可以长高? - ？
迪朗埃索： 以下你可以仔细看看,肯定对你有帮助的! 对增高有帮助的运动(1)跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息...

卢龙县13130874710： 我现在16岁只有1米52体重110还能长高吗 ？
迪朗埃索： 能否继续长个与年龄有关,但是与性发育直接相关:男性初次遗精(或女性初潮)开始生长明显变慢,满3周年就不长了,所以早熟的孩子早停止生长,晚熟的孩子晚停止生长,女性比男性早发育两年,所以女子比男子早两年停止生长,结果女子平均比男子少长2年,矮10-12厘米.你可以结合自己的发育实际情况来判断.

卢龙县13130874710： 十六岁,1米52的身高还会长吗? - ？
迪朗埃索： 营养要跟上,加强运动(跳绳、打球、引体向上等),良好的生活习惯,早睡,熟睡状态下分泌生长激素,才有利于长高,还会长.要有长高的信心.

卢龙县13130874710： 年龄16岁1米53身高正常吗？
迪朗埃索： 那得看你父母的身高,这方面遗传基因很重要的,我14岁1.45米,16岁1.5米之后就没怎么长了,现在只有一米半半,原因是我妈妈的身高也是这样,但你才16岁,通过补充营养还是可以再长的

卢龙县13130874710： 16岁身高1米52的男生还可以长多高.怎么样才能长高 - ？
迪朗埃索： 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.为了长得更高一点,应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?绝...

卢龙县13130874710： 我刚满16岁、身高却只有1米52左右、我该怎么办啊？
迪朗埃索： 多锻炼比如单杠等运动,另一种就是服用增高药、穿增高鞋等,不推荐,不要太介意了,真正有素养的人不会瞧不起你的

卢龙县13130874710： 大家好, 我女今年16岁才1米52. 我还有希望长高5厘米吗?真心求答案.有什么办法可以长高.有好 - ？
迪朗埃索： 才16岁,还是有增高潜力的. 坚持每天早上在单杠上做10个引体向上的动作,再做20次跳跃动作,坚持半年,可使身体比正常的高度增加3--5厘米,如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质,身高还会增加得更加明显.希望能帮到你.

卢龙县13130874710： 我今年16岁,身高1米52,算矮吗 - ？
迪朗埃索： 不算,你现在属于发育的年龄段,还会长高的,不需要担忧身高.

卢龙县13130874710： 今年我才16岁 、身高1米52吧,还会不会长高呢?我是女的.我爸:1米6吧,我妈:1米5吧.5555不会长高咋办 - ？
迪朗埃索： 医生说的对,而且是要在10点之前睡觉,至于原因,我下文有,你还小呢,肯定会涨呢,因为人长高在青春期有2个阶段,你应该在两个阶段之间,放心吧,保持好的生活习惯,好的心态,看看我写的吧,肯定对你有帮助.人格担保,自己的总...