吃素的好处和坏处
2、吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。
3、吃出聪明来。食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。事实，这并非只是心理暗示的结果，而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧和判断力，使人容易放松及提高专注力。
4、吃出文化来。素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。
5、吃出经济效率来。通常情况下，素食要比荤食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必为生猛“大菜”而买单，为钱包减负，食素不亦乐乎。
吃素的坏处就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可是多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时候，40岁之后鉴于保养身体可以选择吃素。
所谓的吃素指的是不吃肉质品，只吃水果和蔬菜，这样有好处也有坏处，长期吃素的好处是指能够吸收水果和蔬菜的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素C、维生素A、和维生素B，可以起到一定的降低血压、血脂、血糖的功效，而且能够预防骨质增生。
但是经常吃素也有坏处，主要是营业不均衡、身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，可能出现周身乏力等诸多症状。
素食主义的好处和坏处是什么?
素食主义的好处和坏处是如下说明。素食主义的好处是吃素食可以改善便秘，我们人体中有很多营养物质因为摄入过多不能够被吸收或者消化，在我们的人体中堆积腐化，最后产生毒性。吃素食可以降低人体遭受毒性伤害的可能，蔬菜中的纤维素还可以加速人体排出体内的毒素，改善便秘问题。护胃养胃，素食可以增加人体的...
素食主义者的好处和坏处
好处：素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇。素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。坏处：素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，容易引起营养不良。长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素。一、好处 1、素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，...
长期吃素对身体有哪些影响?
本文我会从素食人群的分类,吃素的好处以及长期吃素对身体的危害以及如何吃素发表一下自己的看法。 这几年里在国内外莫名其妙刮起了一阵素食主义的风潮,许多明星如张静初,陶虹,曾黎等在社交平台倡导素食主义,各大素食网红也纷纷出来倡导,“吃素”成为一种饮食潮流。 坚持长期吃素食每个人有自己的原因,或是宗教信仰,...
素食与荤食的好处与坏处
吃素的好处与肉食的坏处 1. 植物性食物从进入胃中到排出体外，只消三、四小时，肉类则至少须十二小时，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。2. 素食者罹患心血管疾病与癌症的机率较常人低。据美国有关资料，素食者比肉食 者癌症发病率低百分二十至四十。3. 通常素食者的胆固醇含量比肉食者低...
吃素的好处与坏处
很多人也都通过素食来进行减肥,但是吃素带来的并不是只有好处,以下了解吃素的好处与坏处。 吃素的好处与坏处1 素食的好处,在人们印象中,长寿与营养联系密切,而营养又与鸡鸭鱼肉、山珍海味密切相关。但是,吃素食也能长寿的,你知道吗?自古以来,提倡吃素的人很多,其中也不乏终生食素而高龄者。素食到底对人体有什么...
素食主义者的好处和坏处是什么?
素食主义者的坏处：1、优质蛋白质的缺乏 一般来说，吃素的人最容易缺乏的营养物质是蛋白质，一般高质量的蛋白质存在于动物性食品中，肉类、鱼类、蛋类和奶类中，高质量的蛋白质更容易被人体吸收，而植物性食品中只有大豆的蛋白质是高质量的蛋白质，如果吃素的人不能摄取足够的蛋白质，那么吃素的人很容易...
长期吃素,不吃荤有什么好处和坏处吗?
虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。同时，素食者往往维生素A、维生素E摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮...
吃多种维生素有什么好处和坏处
多种维生素只要不过量，对身体没有什么坏处：吃多种维生素的好处 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。6...
做个素食者有哪些好处和坏处
你好，吃素有什么好处？1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A，可以管制细胞...
吃素有哪些好处和坏处
你知道吃素的坏处有哪些吗
谯奇大唐： 素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪.和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多.但是只吃素的话要注意不要营养失调.素食 的好处: 1、素食是最自然的长寿之道.2、素食是最有效和最根本的美容圣...
丽水市17780121108： 长期吃素会对身体有什么利弊? - ？
谯奇大唐： 今天,你素食了吗?现代社会,科技昌明,物质极大丰富,人们为了治疗疾病,健康长寿,而不断地从医药与饮食上研究,终于发现:肉食对人体健康是害多利少,而五谷杂粮,蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物.现代医...
丽水市17780121108： 吃素的好与坏 - ？
谯奇大唐： 就我多年的经验吃素有好处也有坏处:好处:你永远能保持身材苗条,无论你吃多少.low risk about 高血脂,高胆固醇,高血压(不是绝对).坏处:如果你不习惯会觉得身体无力,夏天有时会有低血糖现象(但不严重),肤色会有点暗(缺乏光泽).如果你是应了情况会有所改善.其实营养均衡是最重要的. 我现在不完全吃素,一星期至少喝两次骨头汤,每天吃一点荤菜(大概占食物总量的1/5).我的朋友们说我的肤色有明显的改善,比以前红润有光泽多了.体重也增加了一点(我以前的瘦和王菲有一拼不过我还挺喜欢).关于吃啥:我以前吃绿色的青菜和豆腐+米饭(我是对吃没有什么兴趣的说).
丽水市17780121108： 素食者的益处和坏处? ？
谯奇大唐： 巧吃素食营养不流失 素食有利防病 : 素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食... 也可以达到人体摄入维生素和矿物质的要求. 吃素食有讲究 吃素食的有益之处 女性常...
丽水市17780121108： 吃素的好处是什么? - ？
谯奇大唐： 从健康的角度来说,正确的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血压,胃病等.会让皮肤变得更好.缓慢衰老,美容养颜. 从佛教的角度讲,就是积功德.佛家讲众生平等.动物也是生命,你不杀害他,不因想吃它而让它遭到杀害,这样你就会有无量功德. 佛教也说有六道轮回,每个生灵都是带业投生.你不知道自己或者身边的朋友还是亲人,会不会下辈子转世成动物,也可能是上辈子的家人这辈子投胎成动物.因此不吃荤,也是对生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然还会影响健康.
丽水市17780121108： 吃素食的好处坏处都有什么 - ？
谯奇大唐： 吃素好处:可以保持体型.清理肠道.排除点体内毒素 坏处:长期食素会导致营养不良.内分泌不均匀.没得高蛋白的摄入 身体无抵抗力
丽水市17780121108： 长期吃素食有什么好处?坏处? - ？
谯奇大唐： ●好处很多,多吃素食,对防止冠心病、高血压有利.同时,也可防止糖尿病、肠癌等病发生.这是因为,粗杂粮和豆制品中所含大量蛋白质、碳水化合物,既是热能的主要来源,也是食物纤维的来源,而食物纤维对防止出现上述疾病,十分重...
丽水市17780121108： 长期吃素的好处和坏处? - ？
谯奇大唐： 好处:健康减肥,心情平和,坏处:补充不到蛋白质等素食所没有的营养.不过也可以通过其他来补充啊,比如吃药什么的.
丽水市17780121108： 长期吃素对身体有哪些好处又有哪些坏处 - ？
谯奇大唐： 在我们的饮食 中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础.营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短.长期不...
丽水市17780121108： 素食与荤食的好处与坏处 - ？
谯奇大唐： 吃素的好处与肉食的坏处1. 植物性食物从进入胃中到排出体外,只消三、四小时,肉类则至少须十二小时,其滞留体内所分解出的废气,严重影响人体健康.2. 素食者罹患心血管疾病与癌症的机率较常人低.据美国有关资料,素食者...
