老想睡觉。可是躺床上又睡不着，怎么办
很困睡不着的话多是因为身体不适引起的，调节调节自己的气息，什么也不要想，身体太冷就盖被子，太热就去冲凉，我以前睡不着就是这样的
你躺在床上不要想睡觉，想些无关紧要的事情，也许你会睡得快点。
我从事心理医学9年，你的这种情况我认为没什么大碍，我治疗的患者很多情况和你一样，但如果这种状态时间很长，就会慢慢演化成神经衰弱的，首先：我建议你不要把现在这样的状态当做是病态，自己总结一下最近的生活、工作、社交问题，看看问题出在哪？尽自己的能力去解决，妥善处理好，你现在的状态就是心理压力过大所造成的，因为压力所以造成睡眠不良，我建议你：放宽心，在这段时间里做一些你喜欢的事，比如：给自己放放假等，听些舒缓的音乐（恩雅）的就不错，我在为患者做心理舒缓的时候选用她的歌，辅助效果很好，在调理上，我建议你去正规的药店去买《五味子颗粒》，它是中药成分，只要针对失眠、体虚、睡眠质量差，调节情绪！对身体无任何副作用，口感也很好，在临睡前洗热水澡、热水泡脚、在喝两袋五味子颗粒，心静下来，听舒缓的音乐，我保证你会好起来，坚持几次，效果会更好！当你睡眠质量提高后，你会觉得不烦躁，对事情也很有兴趣，身体的内分泌平衡后，就不会出现全身不舒服了！试试看吧！希望我的建议可以帮助你慢慢好起来！请回答问题的朋友本着负责的心态去回答楼主的问题，在网上黏贴别人的成果不实际也不科学，请大家说点有效的方法给楼主，解决他的困惑！
我一天总是感觉好困,想睡觉,但是一躺在床上就又睡不着了,,这是怎么回...
思想压力太大了吧可能，建议你调节你的心态，平时都放松心情，多跟朋友出去耍，还是还是这样的话就建议你到医院去看看了，检查和治疗的话一般的医院应该都可以的，不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效，据我所知那个成都南亚医学研究所很不错的，以前我姐姐患失眠抑郁症就是在那检查治疗的。需要...
一躺床上就想睡觉怎么回事
当一个人很累的时候，就会一躺到床上就想睡觉，这是正常的，说明自己已经太累了 好好休息吧
为什么最近总是觉得很累,想睡觉,躺在床上却又睡不着,头昏昏沉沉的...
躺在床上却又睡不着是神经衰弱的情况。神经衰弱是精神易兴奋和脑力易疲劳的状态。长期的失眠会导致生理和心理受到很大影响，也会影响自己的工作生活，甚至会诱发严重的器质性疾病。好的睡眠要准备的功课：①心情稳定、情绪平和，任何情绪都会干扰睡眠，导致入睡困难，多梦，易醒。要寻找干扰自己情绪的真正...
我很困也想睡觉可躺在床上就是睡不着,睡眠时间明显少了怎么办啊?长沙哪...
可能你有心事，或者是你养成了很晚才睡觉的习惯，只能慢慢改善，看医院作用不大。
躺在床上就想睡觉是怎么回事?
排除身体不适的因素的话，就是累了或者是季节原因，俗话说：春困秋乏夏打盹。希望有帮助。
为什么总想睡觉?躺在床上又睡不着,我不上班,天天在家,也不是累的,这...
当你躺在床上无法控制脑中的思绪时，你可以照以下这样做：1、平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。2、除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从...
为什么我只要一躺在床上就犯困想睡觉呢?
你不要闭眼 想想事情，你躺下后马上就会睡觉是因为， 你躺下后， 觉得很舒服 ，就想闭眼，一闭眼你就会睡觉的。
老想睡觉。可是躺床上又睡不着,怎么办
尽自己的能力去解决，妥善处理好，你现在的状态就是心理压力过大所造成的，因为压力所以造成睡眠不良，我建议你：放宽心，在这段时间里做一些你喜欢的事，比如：给自己放放假等，听些舒缓的音乐（恩雅）的就不错，我在为患者做心理舒缓的时候选用她的歌，辅助效果很好，在调理上，我建议你去正规的药店...
最近总是感觉没劲 想睡觉 可躺在床上又睡不着 睡一会就醒了
给自己的生活来点新鲜吧 如果你工作了，而最近感觉没有劲，那么多点找朋友玩，去疯一疯，多进行社交活动，让生活有点盼头，填补你精神的空虚吧 如果你还没有工作，而又到了要工作的时候，却找不到工作，而感觉没有劲，那么找点事情做吧，让自己的心灵找到一个依托 爱自己多一点 ...
晚上明明很困,然后躺在床上睡觉一直睡不着。睡着了也是很朦胧的,没四...
你去点缀完善，使之更美，这样，慢慢地你会在你的完美幻想中静下来，入睡去。如果是喜欢听轻音乐，可以听一些班德瑞的音乐，跟着音乐的旋律，臆想其意境，你身在其中，也会慢慢地睡去的 如果有时候特别烦，想睡而又睡不着，那就喝几口二锅头，保证你10分钟内睡着，哈哈 希望对你有用。
葛霍硫酸： 这是因为你的身体已经达到困顿睡眠的状态,可是大脑还是处在活跃期.所以你睡不着! 想要改变现在的生理周期,必须改变你的生活规律,保证身体与思维同步.具体作法:你可以在晚饭后适当的运动下(切忌晚饭时间不可过晚,这是影响睡眠的具体原因.还有晚饭吃的不可过多,这也影响睡眠质量.)然后,看看电视,或者看看书,写些毛笔字等等.找些可以打发时间的事儿做.所有这些都不是一朝一夕能够改变的.慢慢来形成规律后,相信你的睡眠会有所提高的!! 最后,祝好!!
环县17571994602： 很想睡觉,可是到了床上又睡不着,怎么办?？
葛霍硫酸： 2点吧: 1.不够疲劳,比如平时很少运动. 2.过于焦虑,有太多心理负担.
环县17571994602： 很想睡觉,可是睡不着,有什么办法吗?？
葛霍硫酸： 注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯. 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,...
环县17571994602： 我想睡觉可是却睡不着怎么办?？
葛霍硫酸： 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态...
环县17571994602： 老想睡觉,又睡不着怎么办?？
葛霍硫酸： 可以睡前看看书,有些人会有 一看书就困的习惯.白天可以 没事活动一下,让自己多出出 汗,感到累,睡觉就会很容易 了.还有重要的是心静下来, 不能总想我不想睡,睡不着可 怎么办,烦躁会让人失眠的. 建议听听轻音乐,舒缓了心情 会对睡眠有很大帮助.希望采 纳.
环县17571994602： 想睡但又睡不着 怎么办 - ？
葛霍硫酸： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯...
环县17571994602： 晚上躺床上总是没法入睡？
葛霍硫酸： 躺在床上一直睡不着,这种情况属于失眠.引起失眠的原因很多,要分析一下到底是什么原因引起,具体如下:第一、看一下是不是睡眠的环境不够好,如果卧室里面太嘈杂、光线太强,或者是温度不合适,比如太冷了、太热了等等都有可能影...
环县17571994602： 为什么明明想睡觉,在床上之后又睡不着了啊?？
葛霍硫酸： 想睡觉的时候是大脑和机体产生疲劳、供血不足,而当你躺下时血液通畅,流通阻力基本为零,所以此时机体出现短暂的兴奋状态,从而导致睡不着.你需要做的就是安静地躺着,等待睡神降临
环县17571994602： 想睡但睡不着,怎么办?？
葛霍硫酸：电脑,音乐,看书呀,或者吃饱了撑着,你就想睡了额HOHO...
环县17571994602： 想睡觉却睡不着怎么办?？
葛霍硫酸： 每天在睡觉之前喝一杯温热牛奶,泡个热水脚,如果有听歌的习惯可以躺在床上听一些轻音乐
