人为什么总是情绪失控

人为什么会情绪失控?~

源于情绪失控造成的思维混乱，有可能事情都没弄清，就已经按自己的想象下了结论。
事件或状况真是有些恼人，但是人们往往为了证明自己是对的或是较为优越的，就会千方百计在别人身上看到“错误”，并经由过度反应强化它。
尤其是遭到反驳的时候，那个“我”就感觉被贬低或是被冒犯了，从而引发更为强烈的过度反应。这个时候如果不能从情绪化中抽身而出，攻击性就会随后出现。
情绪失控的人，智商和情商都会出问题。从智商来说，思维不清晰、分析问题能力差、抓不住问题重点，于是就特别容易把能量、精力、脑力都消耗在没有意义、无法改变的事情上。
从情商来说，面对突发事件，不知道如何应对，特别容易方寸大乱、气急败坏。为了摆脱这种处境，人们往往会通过迁怒、抱怨、斥责来解脱自己。会因为他人的贪婪、不诚实、不正直、以前犯的错、未能达成的事等等而激发怨恨。
此时，强迫性思考会在脑海中不断重现事情的经过，负面的情绪能量就会扭曲对当下正在发生之事的看法，或是影响到现在对某人说话和行为的方式。也就是经由内在情绪化和过去的观点，来看待现在的时刻。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。
口部肌肉的变化也是表现情绪的重要线索。例如，憎恨时“咬牙切齿”，紧张时“张口结舌”等，都是通过口部肌肉的变化来表现某种情绪的。
相关实验表明，人脸的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛对表达忧伤最重要，口部对表达快乐与厌恶最重要，而前额能提供惊奇的信号，眼睛、嘴和前额等对表达愤怒情绪很重要。
还有实验研究表明：口部肌肉对表达喜悦、怨恨等情绪比眼部肌肉重要；而眼部肌肉对表达忧愁、惊骇等情绪则比口部肌肉重要。

真相来了：为啥你会突然间情绪失控、失落到不行？

情绪失控，本质上来说是自己失去了对自己的掌控，变成了自己情绪的奴隶，至于怎么办，发现问题解决问题。
怎么发现问题呢？
首先就要明白这个情绪是如何产生的。
情绪的产生是有一个情绪链的。
你需要去发现这个情绪链，然后从情绪链前端着手。
这样说目测很多人是蒙圈的，也做不到。
举一个例子。
比如你失恋了，你会难过，你有悲伤的情绪。
那么为什么你会有这个情绪呢？
你会说，你失去了爱人，当然要悲伤啊，理所当然啊。
那么问题来了。
你尝试反思一下，你的这个理所当然是怎么开始的呢？
怎么来的呢？
这就是环境的影响了。
当年你还是一个单纯的孩子的时候，
你不懂爱情。
也不懂失恋。
你看到电视里接吻的，拥抱的，牵手的，
你开始逐渐对爱情有了朦胧的印象。
然后又看到他们分手了哭得梨花带雨的。
后面你又从报纸上看到有人因为分手了而哭泣要跳楼。
后面你又看到你表姐失恋了茶饭不思而难过。
然后你慢慢的就认识到了，失恋了是要难过的。
当然，这个例子不太恰当，这里是为了说明，你的观念， 你的认知，它们多数都来自于你接触的所有信息，以及你的环境。
回到开始的话。
情绪失控怎么办？
首先你要发现为啥产生那个情绪，
那个情绪对你来说有何用？
这一步想清楚了，大多数人基本已经能掌控情绪了。
也不会是失空了。
然后你选择合适的方式。
以自己舒坦的方式过，
一步步走向掌控情绪而不是做情绪的奴隶。
如果你还是情绪的奴隶，那么你不过是一个机器人啦，还不是成熟的人。

《这个杀手不太冷》里面有一句话，说我们总是把最坏的脾气留给了身边最亲近的人。
情绪失控的人有很多种，今天我们来聊其中一种具有代表性的情况——对所有人都保持冷静，只有跟恋人在一起的时候才会情绪失控。
我曾经接待过一位来访者，她表示说自己的男朋友是个非常奇怪的人，在外彬彬有礼，对什么人都很客气，很有耐心。就包括她的父母也觉得这个男朋友是一位可靠安稳的人。但是却只有她自己知道，这个男朋友经常对她发脾气。
有时候两个人在家因为收拾家务的问题有一些分歧，男朋友就冲她大喊大叫，如果她同男朋友吵上两句，那男朋友甚至会摔东西砸门来发泄自己的情绪。
面对这样一位“情绪失控”的恋人，这个女生心里觉得非常害怕，不知道她男朋友是怎么了，为什么她的男朋友是个“两面派”，也困惑自己到底还该不该继续这段感情。
其实，站在理性的角度，我们或许明白，难以控制情绪会伤害身边最亲近的人，甚至导致关系的破裂，但是当事情真正发生的时候，所有感觉涌上心头，我们会不自觉地重蹈覆辙，非要搞到两个人都崩溃不可。
为什么内心的凶兽会不时地就释放出来，伤害到自己最亲密的人呢？
首先，在心理学上有一种原因是，造成情绪失控可能是由于“模糊的边界感”决定的。当两个人的关系越发亲密，认为成为一体的时候，我们感觉另一半已经是自己人了，就很容易在自己心情不好的时候把另一半当成自己的出气筒，不用像再对待外人那样小心翼翼，亲密关系很容易失去分寸感。
有时，恋人的忍让不断的增强我们的安全感，上文提到的那位女生，她的男朋友就会有一种心理，觉得“无论我怎么发脾气，怎么闹，她都不会离开。”结果就是，那个男朋友越来越变本加厉，完全意识不到自己应该控制情绪，尊重自己女朋友的底线。
其次，情绪失控的原因也可能是“我们把太多的心思放在对方的身上了”。回想小时候我们经常会见到这样的小伙伴，在外闯祸，被老师责骂也一直嘴硬不敢反驳，但是回到家被父母教育上两句，马上就开启了“顶嘴”模式，边冲父母嚷嚷边说“谁都可以骂我，但是你们不可以！”
实际上就是因为内心过于在乎谁，就受不了谁来说自己。对于外人，可以怎么说都行，反正自己心里不把那些人当回事，那些人并没有什么分量，一切都无所谓。但在亲密关系里，他们把情感需要都寄托在恋人身上，把他看成唯一的指望，当另一半占据了如此重要的位置时，我们也就赋予了对方伤害自己的权利。
此时，另一半任何一句轻飘飘的话，都能重重的地落在我们心上，穿透我们的防御，伤害我们。这也是为什么越爱的一方，越容易被另一半牵动情绪，失去控制。
因此，要改善恋爱中情绪失控的问题，我们需要走的路有很多，保持自我边界，在感情中把握分寸；寻找更多的情感支点......多个核心共同运转，我们不会总担心失去另一半，也就不会每天生活在焦虑和恐惧中。

情绪谁都会有，没有情绪才是不正常的。
遇事多往积极的地方想想，
小事能控制就控制一点，
或许会有你想不到的收获，
每次能够控制一点，日子长了，
就会做的很好了。

只要坚持以一颗平静的心去面对事物就行！贵在坚持哦！

每当感到情绪异常之时，努力克制自己，坚持6秒。6秒过后，人的情绪便趋于常态。

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石狮市18965039991： 为什么人的情绪很容易失控呢? - ？
咎王华迪： 自控能力差.其实也没什么,想说什么就说什么,别憋在心里.心事太多,就容易情绪失控.

石狮市18965039991： 为何情绪能逐渐失控.. - ？
咎王华迪： 情绪和多种因素有关,比如性格、环境还有一些特别的人生经历等. 性格方面,有些人比较理智,不容易有太大的情绪波动,有些人比较直白,有时候会不顾后果的表达自己的情绪,这样的人在一些较大的打击下容易情绪失控. 环境方面,比如在夏天人就比平常容易烦闷,容易动怒,在嘈杂的环境也是如此,特特别是本来心情就不好,再到这样的环境下就更容易情绪失控. 还有些人有一些特别的人生经历,会有一些心理阴影,而且那些人可能自己也不知道.这种人当被别人的语言或者是一些特定的环境触及到过去时会比较容易情绪失控. 总的来说,做人要理智一些,当感觉到自己处于崩溃边缘时,可以选择逃避,这没有什么可笑的,总比情绪失控无意伤害到别人来得好的多.

石狮市18965039991： 为什么会情绪失控 - ？
咎王华迪： 有效控制情绪:一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己...

石狮市18965039991： 为什么人会情绪失控呢?? - ？
咎王华迪： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..一是意识控制.当愤愤不已的情绪...

石狮市18965039991： 为什么会无缘无故乱发脾气,情绪失控 - ？
咎王华迪： 一般来说,认识到自己乱发脾气,情绪失控的人,都是比较理智的,这样就不存在什么失控,很大的原因可能是因为你自身对做这件令你情绪有变化的事情时心态没有摆正,兼之对这件事情的掌控力没有达到你的预期,两者相加在一起时就必定...

石狮市18965039991： 人为什么总会莫名的情绪失控? - ？
咎王华迪： 那是因为你以前积压的情绪没有得到合理的化解导致的.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.

石狮市18965039991： 为什么人有的时候会情绪失控? - ？
咎王华迪： 个体的认知资源都是有限的,如果认知需求超出个体的处理能力,构成现实压力超出某个阈限,这时情绪就会出现失控.这既是个体心理资源超负荷的表现,也是个体借助情绪宣泄压力的自我保护措施,需要从两个方面去理解.

石狮市18965039991： 人为什么会情绪失控 - ？
咎王华迪： 情绪不高大部分不是情影响的原因.是因为另有一个“我”在做怪,有时就是不能自己 圣经上说“立志行善由的我,行出来由不得我,我真是苦啊,谁能救我脱离这取死的身体呢....”