低脂饮食让你越来越胖？

吃脂肪真的会让你变胖吗?~

video

肥胖很重要的原因是人体代谢功能紊乱，能量不能及时燃烧代谢，形成脂肪的积累。而且这六类食品会让你越吃越胖，它们有肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等。造成肥胖的因素还有很多， 有内在因素：遗传、代谢酶的平衡等，外在因素：暴饮暴食、节食、不运动等。HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对、体内消化酶的调节，可有效安全的控制住体重。

下面为你列举一些肥胖原因：
发胖的种类及形成肥胖的原因：
1，先天性遗传，原因是他的基因缺失他的某一个基因缺失以后呢，他的就是老师觉得翅膀，是因为它的胃里面缺了一种酶，这种酶呢，总是给他释放的这种信号就特别迟钝。
2，后天暴饮暴食或过度节食，过度节食或者是长期的饮食无规律影响到了消化系统的正常代谢了，消化代谢失衡，会形成易胖型体质。易胖型体质有非常的强大的抓取热量的功能，它会最大化的抓取我们消化系统当中的糖份，油脂，且它的储存脂肪的功能也很强大。反复减重又会造成体内的代谢酶失衡，代谢功能降低。
3大胃王的形成：暴饮暴食，那么胃会越撑越大，要么就是边吃边喝，同样也会增大胃容量。大胃王是十分吓人的，一般正常人的胃，每一餐的食物摄入一到两斤基本上就饱了，但是大胃王呢，最多统计能达到三十到五十斤，他们的大肠小肠里面堆积的食物残渣容量也远远多于正常人。暴饮暴食，尤其是经常吃辛辣刺激性食物，都会使人体肠道容易形成结肠憩室。结肠憩窒是结肠薄弱突出形成的袋状缺损，常因粪便储留引发炎症，食物在肠内，十二小时就已发酵，二十四小时开始腐烂，如果二十四小时你的食物残渣还没排不出去，时间久了肠胃会开始恶化病变，容易形成肠炎，肠癌。HICIBI可有效地会对消化系统肠壁上的肥油进行快速的溶解，修复消化系统结肠憩窒过度扩张，让消化系统的容积越来越小。所以是可以阻止反弹的。抑制人体对淀粉类、甜食和油脂类食物的依赖和欲望，是大胃王抑制剂。

HICIBI体重管理三步法的原理：
法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。


HICIBI体重管理三步法 使用方法
HICIBI是每餐美伴的营养套装，只是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行1、热量阻断，2、调节消化酶，3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。作为法国一线品牌，HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI不是保健品、不是药品。以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群，目前更多服务于演艺界名媛，和职业模特、孕产人群，他还有其它响亮的名字 “模特内宫”“每餐美伴”。

预防反弹
脂肪是智能的有记忆的，三岁以后人体的脂肪颗粒数量是不变的，人体发胖的是脂肪颗粒体积变大，脂肪颗粒的单个体积最大可以扩张到原来的400倍。我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。

HICIBI体重管理三步法适用人群：
1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3、适合，常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。

肥胖的危害有哪些？
肥胖会令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。甚至包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节炎（体重大的人膝关节负担大，易磨损发炎）、可能和肿瘤、尿失禁有关等疾病。其中代谢并发症主要影响血糖、血脂、尿酸、胰岛素，导致糖尿病、胰岛素抵抗、高脂血症、痛风等代谢综合征。危害心脑血管，导致高血压、动脉硬化、冠心病、卒中等。影响呼吸系统疾病包括哮喘、睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打鼾）等。肥胖相关疾病基本囊括全身所有脏器，所以说肥胖是严重的健康问题。


二、如何控制体重：
其实我们体重的增加，是因为摄入的热量远远超过了热量的消耗，热量自然就会通过种种化合作用累积到体内。想要控制体重，甚至减轻体重，自然要从热量的来源与消耗上入手。
1、热量的来源，要保证规律健康的三餐，不能只食用高热量、高脂肪的快餐类食品。一定要远离碳酸饮料，其单位热量高到吓人，而且其中的二氧化碳还会让体内的钙质流失。
2、热量的消耗，增加体育锻炼，只有通过运动才能消耗更多的热量。尤其是白领一族，每日办公都是坐在电脑前，更应该增加体育锻炼。
散步、跑步、跳绳、骑车，让自己的身体活动起来，既可以消耗多余的热量，增加心肺功能，运动能产生内啡肽，可以让自己更加精力充沛!

其实“肥胖”也是一种疾病，不能当“肥胖”已经影响到健康，我们才去重视。减肥是一个长期的过程，HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI不是保健品、不是药品，以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑，所以HICIBI是减肥人群的每日伴侣。

低脂饮食并不是导致人们肥胖的原因。【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】
低脂饮食是减肥过程中普遍采用的一种方法。减少摄入的脂肪量可以帮助人们控制热量摄入，并在消耗多于摄入的能量时实现减肥。脂肪是高能量密度的食物，每克脂肪提供9卡路里的能量，而碳水化合物和蛋白质只提供4卡路里的能量。因此，通过减少脂肪的摄入，人们可以减少摄入的总能量，从而帮助减肥。
那么，为什么有些人在追求低脂饮食的同时还会变得越来越胖呢？其中一个可能的原因是人们在低脂饮食的同时增加了对其他高热量食物的摄入，以弥补脂肪减少带来的饱腹感的缺失。人们可能倾向于摄入更多的糖、盐和加工食品，这些食物通常含有较高的卡路里。
此外，低脂食物并不意味着无限制地食用。过量摄入任何食物都可能导致肥胖。当人们过度依赖低脂食品时，可能忽视摄入其他重要的营养素，并最终导致能量平衡失衡。
减肥遇到困难，可下载瘦吧APP吧！瘦吧减脂是一款包含减脂辅导、体脂监测及低脂饮食三大系统的方案；通过数据监测体脂变化，更科学掌握体重管理；脂20营养固体饮料含有丰富的蛋白质、膳食纤维和其他重要营养素，确保身体在减肥过程中得到足够的营养，同时可以有效地控制热量摄入；合理的饮食结构制造热量差，减少脂肪摄入；不容易自律控制饮食的人群，还可以通过瘦吧减脂的专业体脂师一对一的减脂辅导，有效健康瘦下来！

低脂不等于低热量

　　经专业机构检测，绝大多数所谓“低脂”食品并不一定就低热量。我国家在标签法中对此也有具体的标准，卫生部出台的《食品营养标签管理规范》中规定：“低脂”代表每100克食物的脂肪含量等于或者少于3克，而“低热能”则代表每100克食物内含有少于40卡的热能。
　　举个例子，普遍标有“低脂”标签的优乳酪脂肪含量较低，但它所含的糖分所产生的热能，并不比5颗半方糖的热能少多少。从字面上看，它确实符合“低脂”标准，可是糖分产生的热能远远偏离了“低脂=低热能”这一观念。同样的道理，低脂牛奶也只是去除部分脂肪，但仍有一定热量。
　　低脂易导致无节制
　　即便低脂食品确实降低了食物中的脂肪含量，但却导致人们摄入了更多的热量。原因是，当人们看到这类标签时，会觉得自己吃的食物既然低脂，那多吃点也不要紧。他们会没有节制，会放纵自己，吃得比原计划的量更多，但他们不知道，脂肪的摄入只是被其它的营养成分代替了而已，比如糖分。
　　例如，有个人可能原本一天只喝一杯全脂牛奶，但由于换了脱脂牛奶，于是他就喝下两杯。全脂与脱脂只是脂肪的差距，其他成分却成倍地被摄入。这就是低脂的迷惑，让人们放松了对其他营养成分过量摄入的警惕，从而使人越来越胖。
　　一项有意思的研究显示，参加一场节日宴会的两群人得到了一模一样的普通巧克力，不过它们被分别标为“普通”和“低脂”两类。结果，得到标有“低脂”巧克力的人比得到“普通”巧克力的人平均多吃了1/3。如果多吃的部分真的是低脂点心的话，折算成热量也比普通点心多出28%。
　　注意成分表选择低热量
　　其实，控制体重的关键并不在于吃什么类型的食物，而在于尽量少摄入热量。即使是低脂食物，吃多了，热量也同样会过多。如果非要吃零食，选购时要注意看看成分表，搞清楚食物含有多少热量，根据热量来决定自己吃多少。千万不要一见“低脂”或者“低糖、低碳酸”就大量食用。
　　最好的方法是，多多摄入普通的新鲜的食物，只要注意好量就行。对于需要严格控制体重的人来说，减少摄入脂肪的同时，也一定要注意营养的均衡摄入。

您好，低脂饮食让你越来越冷胖，是因为你根本就没有减少你的总食量，反而吃的更多，还有，以为吃了低脂饮食，就可以减肥了，结果就不运动了。综合上述，您越来越胖就可以说得通了。

有时候低脂饮食虽然他的滋养是属于低含量的。脂肪，但是你长时间去吃也不运动，他肯定也是会胖的，因为它是含一些脂肪系列的东西，肯定会影响你身体的肥胖。

反而会让你越减越胖!首先,脂肪能为身体提供较多的能量,长期进行低脂饮食或完全拒绝脂肪,身体会“渴望”更多的能量,此时你很容易吃更多的食物来填补饥饿

---

夏津县17395988220： 为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了 - ？
匡海小儿： 为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了,低热量的食物有蔬菜、水果、低糖或者不含糖的食物,食物的热量由制作方法的不同而改变,但是低脂肪≠低热量,无糖≠无热量,所以热量最低的食物就是新鲜的不经过加工的天然食...

夏津县17395988220： 为什么有的人减肥反而更胖 - ？
匡海小儿： 原因一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的.无论你选择什么减肥食谱,都需要你长时间的坚持.一个饮食习惯的改变需要你的身体去适应,在很长时间的吃一种单调的食物或者不吃任何的食物,这样你身体和意志都很难坚持很长时...

夏津县17395988220： 如何维持较低的体脂率呀? - ？
匡海小儿： 减少夜间碳水化合物的摄入量.肌肉需要来自碳水化合物的糖原提供能量.但是,夜间,特别是晚上8点钟之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会. 二、每周妥善安排有氧训练 有氧训练有助于减肥 三、饮食中稍微多吃点纤维素 适量摄取纤维素不仅有助于减少脂肪 四、吃鱼增大肌肉 吃鱼既能增大肌肉,又能减少身体脂肪含量,因为鱼类含有很高的有益脂肪. 五、合理分配碳水化合物摄取量 六、低脂饮食 导致体脂增加的三个主要原因是:摄入热量过剩、饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物.

夏津县17395988220： 为什么吃东西少了,却越来越胖了?请专家帮忙解释一下好吗?？
匡海小儿： 吃的少还胖,主要是看你吃了什么,哪个时间段吃,若你白天都不吃,晚上睡前吃肥肉,照样该胖就胖,吃少想变瘦,就要清淡,不清淡,吃少但油腻,一样会增加胃负担,油腻的本来都没素食好消化哦.

夏津县17395988220： 为什么不的很好吃也会变胖? - ？
匡海小儿： 吃什么不容易长胖?吃什么可以减肥?越吃越瘦的食物又减肥? 某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿,以下是营养专家介绍的瘦身食物: 菠菜:每半...

夏津县17395988220： 减肥要避免吃那些食物? - ？
匡海小儿： 饮食结构的调整,额外的营养补充,适当的运动.多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物.减肥主要是减少脂肪,降低体脂率,脂肪占体重的比例.体脂率降低,体重并不一定会减少,但你的身材会更加紧致,看起来更加苗条.

夏津县17395988220： 吃什么东西可以长胖? - ？
匡海小儿： 5种食物一吃就胖 提到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而...

夏津县17395988220： 警惕这10种食物 让你腰围越来越宽 - ？
匡海小儿： 你是不是一直很懊恼,大部分好吃的食物都不利于减肥,尤其是对于吃货来说,而且某些听起来很“健康”的食物,会让我们放松警惕,成为隐藏在身边的减肥“杀手”.接着往下看10种会让你变胖的“健康”食物吧,如果不加挑选和控制的食...

夏津县17395988220： 为什么会发胖? - ？
匡海小儿： 我为什么会变胖?许多人都如此自问.遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因,都是肥胖的答案. 人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况. 通常热量过多就会转成脂肪,储存...

夏津县17395988220： 怎样吃能增肥? - ？
匡海小儿： 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...