高脂肪、高蛋白的食物是超成肥胖的根本吗？
高脂肪食物会发胖？高脂肪食物与碳水这样搭配吃，让你越吃越瘦
肯定是经过人体各部分的吸收，转化了一部分，其余的排除体外，要不然的话，人这一辈子还指不定吃成啥样了呢
高脂肪饮食我可以确切的跟你说这确实就是造成肥胖最直接的原因。但是高蛋白却对减肥有很好的效果。尤其是那些想要减脂又想增加肌肉的男生来。高蛋白饮食简直就是最好的食物了。简单的说高蛋白质饮食不会让你长胖，还能减瘦增肌。如果想要减肥增加肌肉的话可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼，虾类等海产品。
那么什么叫做高蛋白饮食呢？让我来告诉你们，正常人每日摄取蛋白质在80到100克之间，当超过160克的时候就称之为高蛋白质饮食。我们人体每日必须摄取的三大营养物质有脂肪，蛋白质，碳水化合物。而且要保持均衡不然会造成其他的如肥胖这样的事情。
高脂肪饮食是造成肥胖的罪魁祸首，之所以我们会长胖就是因为每日摄取的脂肪超过了一天活动所消耗的量，久而久之它就会蓄积在人体内使你越长越胖。高脂肪指那些热量很高的肥肉和经过油炸的食物，这些食物也被简称为“垃圾食品”，吃多了没有一点好处。其他的就包括像核桃啊，花生，芝麻还有动物内脏和奶油制品。
现在不是流行一种叫做吃播的网红吗？她们就是抓住了很多人不敢吃那些高脂肪的食物，但是她们为了赚钱就会抓住这一点每天直播大吃大喝。当然了人也就随着时间的推移长的越来越胖。但是她们可能更加看重赚钱所以就根本不在意自己的体重，而那些因为健康和体重问题而不敢多吃的人就成为了她们这些吃播最忠实的观众。我们虽然不能吃但是看着他们吃真的很过瘾。
不一定，若是合理的高脂肪高蛋白饮食，人不会胖，就像运动员吃的特别多，但是也有瘦的人。
对高脂肪高蛋白的食物，不要吃太多，那么就能够有效的减肥，所以说要控制摄入量。
如果单纯的高蛋白是不会造成肥胖的，主要还是脂肪。
高脂肪的食品会成为肥胖的原因，但是高蛋白不一定根据个人体质。
脂肪和蛋白有什么区别?
脂肪是由C（碳）、H（氢）、O（氧）组成。2.生理功能不同。蛋白质的生理功能有：构造人的身体，结构物质，载体的运输，抗体的免疫，激素的调节，酶的催化，能源物质。脂肪的生理功能有：储能物质，为身体保温，碰撞时起缓冲作用。3.食物来源不同。蛋白质食物来源：奶、蛋、鱼，瘦肉、豆类制品等。脂...
你能分别举例说出富含蛋白质、糖类、脂肪的食物吗?
当然可以。以下是一些富含蛋白质、糖类和脂肪的食物例子：1. 富含蛋白质的食物：肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等 鱼类和海鲜：三文鱼、鳕鱼、虾、蟹等 禽类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆等，以及豆腐、豆皮、豆浆等豆制品 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等 2. 富含糖类的食物：谷物类...
高脂肪与高蛋白质的食物,是指什么?
回答：病情分析: 脂肪与蛋白质是两种不同的营养素,其功能也不一样。 指导意见: 每种食物的营养成份比例不一样,高脂肪食物是指脂肪所占的比例会高一些,其他成分相应会小一些,如肥肉等,高蛋白质食物是蛋白质的成分多一些,其他成分少一些,如鸡蛋大豆等。
高蛋白低脂肪食物排行榜前10名。
8. 鱼:鱼的种类很多,可分为淡水鱼和海水鱼,它们都含有高蛋白低脂肪的特点,一直是营养学家推崇的健康食材之一,是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源。9. 瘦牛肉:瘦牛肉的蛋白质一般在20%以上,牛肉的脂肪含量低于猪肉和羊肉,是10%左右的十大低脂高蛋白食物之一。牛肉中蛋白质的氨基酸组成接近人体需要,比例均衡,人体...
什么是高蛋白的食物 哪些食物含蛋白质高
它肉质鲜嫩，人们食用以后消化率能高达百分之九十多。4、豆类，植物中的豆类也是高蛋白食物，特别是常见的大豆，蚕豆和碗豆以及红小豆中都含有大量的植物蛋白，它们的脂肪含量也不高，而且含有丰富的卵磷脂和矿物质，人们食用以后能吸收蛋白质促进身体代谢，也能增强身体免疫力，提高人体抗病能力。
高蛋白低脂肪的食物有哪些
蛋白质是人体所需的物质之一，很多减肥人士，担心过多吃含蛋白质的食物会导致脂肪增加，而选择多吃蔬菜水果，那么高蛋白低脂肪的食物有哪些呢?高蛋白低脂肪的食物有哪些 1、豆类 豆类及豆制品含蛋白质很高，一般在20-40%之间，又以大豆含量最高。豆类蛋白质的蛋氨酸组成与动物蛋白质相似。接近人体需要，...
高脂肪,高蛋白,低纤维素的食物有什么
高脂肪食物：肥肉、脑髓、油炸及烧烤类食品、酥性饼干、各种坚果（如核桃仁、花生、芝麻、瓜子等）。高蛋白食品：各种动物的瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类及豆制品。低纤维素食物：所谓的低纤维素，就是易消化的食品，如饮料、蛋类、豆类、乳制品、糕点等等。
高热量,高蛋白,高维生素,低脂肪的食物有哪些
病情分析：您好，高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏...
高蛋白、低热量、低脂肪有哪些食物
第二类：蛋类。蛋清中营养素主要是蛋白质，含有人体所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。第三类：鱼类。鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质。第四类：豆类。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物...
哪些食物含蛋白质高哪些食物含脂肪高?各举五个例子。
蛋白质含量高的食物有：鸡蛋，豆腐，豆浆，核桃，花生，杏仁，鱼虾类。脂肪含量高的食物有：红烧肉，奶油蛋糕，薯条，猪骨汤，动物油脂。
巨海昔舒： 要看你一天的能量摄入状况 如果摄入的食物脂肪·碳水化合物和蛋白质的能量总和 刚好满足你的能量需求 它们则会被肌体利用分解掉 如果能量多余则会转化成糖原和脂肪堆积起来 所以要进食适量 七分饱刚好 注意食物搭配 能量的供能比为:碳水化合物55%﹣65% 脂肪20%﹣30% 蛋白质10%﹣15% 同时如果能量摄入过高而营养素摄入过低,则会造成多余的能量负荷,导致肥胖和各种慢性病 所以要多摄入蔬菜水果 满足维生素需求
甘德县17825758100： 高脂肪高蛋白的食物是指哪些? - ？
巨海昔舒： 含蛋白质多的食物包括: 1、牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,奶制品,如奶油、奶粉、冰激凌等; 2、畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等及其内脏; 3、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等及其内脏; 4、水产类,如鱼、海鲜、虾蟹等. 5、坚果...
甘德县17825758100： 蛋白质含量高的食物会长胖吗? - ？
巨海昔舒： 蛋白质是构成人体结构的主要成分,其含量仅次于水,约占人体重的五分之一.肌肉、神经组织中蛋白质成分最多,其他脏器及腺体组织中次之,但含量亦相当丰富. 哪些食物蛋白质含量比较高? 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、...
甘德县17825758100： 吃什么食物容易发胖 - ？
巨海昔舒： 很多食物都能引起肥胖,高蛋白、高脂肪、高热量食品、高热量的碳水化合物,油炸类、烧烤类、火腿熏肉类、零食类、方便面等,这些食物人体食用后,能迅速在体内合成糖类和脂肪,如果不能靠运动转化为其它,多余的能量就以脂肪的形式储存在体内,继而产生肥胖.
甘德县17825758100： 肥胖都是由什么引起的? - ？
巨海昔舒： 引起肥胖的原因是多种多样的,主要有以下几个方面:(l)遗传:在现实生活中,常可见到一些家族中很多人发生肥胖.有学者对肥胖患者家族史进行了调查,发现家族中有肥胖病史者占34.3%.(2)内分泌失调:肥胖与内分泌功能密切相关,...
甘德县17825758100： 高蛋白的食物能让人容易长胖吗》? - ？
巨海昔舒： 不会,人体消耗能量的顺序是蛋白质,碳水化合物,脂肪.人每天摄入的蛋白质都是不够消耗的.
甘德县17825758100： 造成肥胖的根本原因是什么 - ？
巨海昔舒： 绝大多数是由于摄入的热能超过了消耗的热能,超出部分的热能以脂肪的形式储存于皮下及内脏器官的周围,这种肥胖是渐进性的,在中年人,尤其是中年妇女表现明显,由于中年人生活方式的改变,活动减少,若不注意饮食,热能摄入稍多于...
甘德县17825758100： 高脂,高蛋白,高热量的食物有哪些呢?？
巨海昔舒： 1、高脂肪食物有:西式快餐、肉和肉制品、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、糕点、冰淇淋、冰咖啡、奶昔、饼干、核桃、芝麻、动物内脏等等.2、高蛋白食物有:大豆及其制品、动物奶及其制品、禽肉类食品、蛋类、干果、虾类、鱼类、燕麦...
甘德县17825758100： 高脂肪,高热量的食物有哪些? - ？
巨海昔舒： 高脂肪、热量高的食物有油炸、焙烤食品如:方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等.饮料类,包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等.小吃类,如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化...
