维生素E一天的用量最高为多少？

维生素e的一天摄入量是多少？~

成人每天推荐摄入百量（AI/RIN）男/女都为14mg/d

成人每天推荐最高摄入量为800mg/d

按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d

天然维生素度E具有毒性.过量服用天然维生素E会导致视觉模糊、头知痛、极度疲

乏、凝血机道制损害出现出血倾向。

天然维生素E，每粒回100毫克，含量96%。但是不知道正常人能吃.在最高推荐量之下.在大部分的人群来说可以认为是安答全的.

每天摄入维生素E量为15毫克。
可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充，如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。
补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状。

扩展资料：
维生素E对女性的好处
1、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变得光滑、白皙有弹性。
3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
4、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
富含维生素E的食物
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：人民网-维生素E能不能直接擦脸？如何合理补充维生素E？
人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

【用法和用量】口服：1.成人：(1)维生素E每日需要量：男性成人10mg(16.7U)，女性成人8mg(13U)，孕妇10mg(16.7U)，乳母11～12mg(18～20U)。上述剂量正常膳食中均可供给。(2)维生素E缺乏：治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。2.儿童：(1)维生素E每日需要量：初生～3岁3～6mg(alpha-TE以下同，5～10U)，4岁～10岁7mg(11.7U)。(2)维生素E缺乏：小儿每日1mg/kg，早产儿一日15～20mg。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶

【不良反应】1.长期服用大量(每日量400～800mg)，可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。2.长期服用超量(一日量大于800mg)，对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺)，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。

口服：1.成人：(1)维生素e每日需要量：男性成人10mg(16.7u)，女性成人8mg(13u)，孕妇10mg(16.7u)，乳母11～12mg(18～20u)。上述剂量正常膳食中均可供给。(2)维生素e缺乏：治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。2.儿童：(1)维生素e每日需要量：初生～3岁3～6mg(alpha-te以下同，5～10u)，4岁～10岁7mg(11.7u)。(2)维生素e缺乏：小儿每日1mg/kg，早产儿一日15～20mg。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶

一般一天一粒就可
以了，不过也
说人的，有的人不
缺，吃一粒
也显得多，以前去斑
时候用过，没啥
效果就没再用，后来还
是吃的那个维
欧美的中药
去斑教囊才
把那些斑给弄没了，觉着那个还
挺不错的，另外，身体不缺Ve的话最好少吃或者不吃，吃多了容易产生副作用的，经历过就知道了

sdfvs

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永城市17564506023： 维生素E一天最多吃多少毫克 - ？
主怜安达： 一天最多100毫克,而且还不能长期服用.

永城市17564506023： 维生素E每天服用的药量是多少? - ？
主怜安达： 看你的服药目的了,为了保健、软化血管、保持皮肤弹性的话维生素E每天服用量是100mg.但如是为治疗习惯性流产,用量就要增至200-300mg.天然维生素E是橄榄油中的成分,对人体没有副作用,可以放心食用.

永城市17564506023： 一天摄取维生素e的量是多少 你每天吃的维生素e正确了吗 - ？
主怜安达： 对维生素e的需求较大,每天所需的维生素e摄入量为10毫克.14岁以上的青少年、18岁成年人. 如需购买维生素e、低价,绝对正品的优质药品的网上药店,改善细胞的正常功能,可到康爱多药店选购. 大量的临床实验都已证明,维生素e确实...

永城市17564506023： 维e一天用几次正确 - ？
主怜安达： 维生素E在一定剂量下,相对无毒性.长期大量服用(一日量400-800毫克)可引起恶心,呕吐,眩晕,头痛,视力模糊,皮肤皲裂,唇炎,口角炎,胃肠功能紊乱,腹泻,乳腺肿大,乏力软弱. 超量服用(一日量>800毫克),个别患者发生凝...

永城市17564506023： VE一个成年人大概每天应该摄入多少毫克的维生素E才能保证足够而又 ？
主怜安达： 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg 现在购买的许多保健品...

永城市17564506023： 维生素E一天吃几粒最好、吃多了有什么害处? - ？
主怜安达： 一般的每日摄取量是200~1200IU.一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每...

永城市17564506023： ve每天最高是多少 - ？
主怜安达： 科学补充VC的最高限量是:1000mg/天,只所以这么说,是因为VC本身也是一种轻泻剂,吃多了可能会拉肚子哦,不多拉完就没事了,呵呵,不会给身体带来其他的不适的 ;但是VE就不同了,它属于脂溶性的,在人体的肝脏内积存,代谢过程比较缓慢,过两的时候会产生潜在毒性,所以VE如果吃多了就不好 建议VC可以随时补充,但是VE就要根据实际情况来吃了 可以去检查一下自己是否需要补充VE,然后再考虑是否去补

永城市17564506023： 维生素E吃多少为宜,有什么不良反应？
主怜安达： 维生素E常用口服剂量为每次10~100毫克,每天1~3次.大剂量是指每日服用400毫克以上,长期是指连续服用6个月以上.如果成年人大剂量长期服用,可明显增加尿中雄性激素的排泄,这对痤疮以及一些与性激素有关的肿瘤会产生影响.在小...

永城市17564506023： 维生素e吃多少合适 - ？
主怜安达： 成人每天推荐摄入量(AI/RIN)男/女都为14mg/d 成人每天推荐最高摄入量为800mg/d 按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d 天然维生素E具有毒性.过量服用天然维生素E会导致视觉模糊、头痛、极度疲 乏、凝血机制损害出现出血倾向. 天然维生素E,每粒100毫克,含量96%.但是不知道正常人能吃.在最高推荐量之下.在大部分的人群来说可以认为是安全的.

永城市17564506023： 维生素E一天最多.吃多少Mg？
主怜安达： 14mg/日