怎么培养孩子晚上早点睡觉呢？

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想要培养孩子早点睡觉的方法很多，1、每天按时上床2、上床以后可以给他讲20分钟的睡前故事，3、让他听两首有助于睡眠的音乐。现在很多家长都喜欢熬夜刷手机，而孩子模仿能力比较强，如果你不睡觉 她也会不睡觉，你干嘛他就干嘛，所以要想让孩子晚上早点睡觉，我们作为家长首先要做到以身作则，不要在去刷手机了给孩子讲故事吧。

一、每天规定在几点钟上床，不要今天8点明天9点

养成一个好习惯是终身受用的，如果想让孩子早点睡觉就必须给他规定时间，因为熬夜对身体的伤害很大，所以晚上我们尽量规定孩子在8点30左右必须到床上睡觉，所有的事情 在8点30之前必须做完，然后闭上眼睛安安静静的睡觉。通常孩子的接受能力都比较强，通过一周左右的时间调整，孩子就很容易养成早睡的习惯。

二、8点30睡觉前可以给孩子讲半小时的睡前故事 

很多家长喜欢玩手机，其实这种做法是不对的，我们可以在8：30前让孩子入睡前，和他一起讲半个小时的亲子故事，也就是说8点上床给孩子讲一本童话故事书，8点30要求他闭眼睡觉，听了故事的孩子会比较满足，也就很容易的入睡了。

三、给孩子听两首睡眠音乐也有助于孩子睡眠

听完故事以后如果时间还早，我们还可以放两首音乐给孩子听一听，让孩子闭上眼睛听音乐，放身体放松下来以后就很容易去睡，久而久之就会养成提前睡觉的习惯了。

在孩子没有睡着的时候，家长要注意不要在孩子面前玩手机，也不要把灯光调得太亮，这些都会影响孩子睡觉。

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在晚上吃完饭以后家长就不要玩手机，也不要看电视了，会给孩子讲故事，也可以和孩子一起看书。在晚上9:00的时候，家长就可以和孩子一起去洗漱了。家长可以和孩子一起睡觉，这样孩子就能早点睡觉。

在白天的时候，应该让孩子多做运动，多出去玩儿，这样的话就会特别的累，晚上睡的也会特别香。

培养早睡的习惯。每天固定时间，到时间就要到床上休息，给孩子讲故事，有助于睡眠。

养成一个良好的习惯，要做出一个正确的引导，平时父母也要早睡早起，一定要有规律的生活。

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广汉市13685946061： 如何让孩子养成早睡的习惯 - ？
德会盐酸： 想让孩子早睡觉,第一天别让他午睡,晚饭早点吃一般18点钟左右,吃完饭让他玩一小会儿,19点-19点30就让他洗漱,然后陪他一起进卧室,卧室里的灯要暗一些,轻声的给他讲睡前故事并约定好讲故事的数量掌握在5-10分钟,然后熄灯大约20点左右就睡了,早上尽量让他早点起,逐步增加午觉,午觉掌握在13点之前睡下,一个小时左右唤醒,开始时会很难实现,慢慢会形成习惯的.我家小孩就是这样.另外想让孩子早睡觉家庭环境条件很重要,到了晚上家长注意不要大声聊天,电视机音量小到自己能听见就可以,要给孩子创造一个即将睡觉的气氛,等到你的孩子睡眠时间习惯了,家长就可以解放了.

广汉市13685946061： 怎样才能培养孩子早睡的习惯 - ？
德会盐酸： 要培养孩子良好的睡眠习惯,可参考下列建议. 如果要孩子早上七时起床上学,那么,孩子最迟要在晚上九时入睡.父母必须训练孩子自小养成定时入睡的习惯.睡觉的时间到了,无论甚么原因,孩子也得准时入睡.如果父母很晚才回家,推迟...

广汉市13685946061： 如何让小孩早点入睡 - ？
德会盐酸： 改变和培养孩子的习惯,父母的坚持很重要要改变或者培养孩子的某一个习惯,父母的坚持是很重要的.比如要让孩子养成按时睡觉的习惯,那不管孩子怎么闹,到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了.时间一久就会自然养成习惯的.孩...

广汉市13685946061： 怎样才能让小孩早点睡 - ？
德会盐酸： 晚上让孩子早一点吃饭,吃了以后就催促孩子上床,慢慢的养成习惯,再就是让宝宝白天多运动,晚上睡觉前不要让他精神过度兴奋,当然兜得慧觉得家人首先做个好榜样.

广汉市13685946061： 怎么才能让孩子晚上早点睡觉? - ？
德会盐酸： 多大孩子?保证他一天正常的睡眠时间就可以,晚上最好10点前睡觉,让孩子白天充分的活动,也就是玩,玩,累了晚上一哄一会就睡.

广汉市13685946061： 如何让小孩晚上早点睡觉 - ？
德会盐酸： 下午多一些室外活动,晚饭吃早点,小孩子就容易早点睡了.另外,养成规律的睡眠习惯. 哦,晚上一定别给他(她)玩很起劲的东西,包括看好玩的电视等.

广汉市13685946061： 晚上如何让宝宝早点睡觉? - ？
德会盐酸： 这个我有经验,我家孩子以前也是大人不睡她不睡,后来觉得这样对孩子不好,于是改变习惯,孩子白天睡觉都是正常的,关键是给孩子晚上洗澡以后,给孩子创造一个睡觉的环境,我们家,只打壁灯,电视的声音开小,睡觉前我跟孩子在床上玩,卧室的尽量柔和,或者你也可以给孩子放一些轻柔的音乐,让他的精神不要那么兴奋,习惯几天,就会慢慢改过来的,亲爱的,你试试吧,我家闺女现在每天9点基本就要入睡了,我一关灯,她就知道要睡觉了,就会很乖得趴在我怀里,关键就是妈妈要自己也要养成到点陪孩子睡觉的习惯,妈妈可以在哄完孩子睡后在起来做一些其他的事情,我现在每天晚上8:30以后,就是哄孩子睡觉,其他的家务都是等孩子睡着以后再去做的.希望对你有所帮助哦

广汉市13685946061： 怎么让宝宝晚上早点睡觉 - ？
德会盐酸： 您好,宝宝晚上老是凌晨一两点睡觉,那么白天睡觉好吗?宝宝出现这种情况,要考虑是否宝宝白天睡觉过多?是否已经养成了这种睡眠习惯?家长要找找原因,然后逐渐的纠正和调整. 如果宝宝只是因为白天睡觉太多而影响了宝宝的夜间的入...

广汉市13685946061： 怎么能让宝宝早点睡觉呢? - ？
德会盐酸： 如果是小宝宝 晚上洗完澡以后 可以给孩子养成做抚触 就是按摩的习惯 这样可以增进亲子感情 促进骨骼的发展 就像我们大人 做完按摩 浑身都挺舒服的 容易入睡 如果是大一点的宝宝 白天多玩耍 养成好的作息时间 晚上尽量养成睡前听故事的习惯 让宝宝尽早的安静下来 切记做按摩的时间不要太长 嘿嘿 你可以借鉴一下哦

广汉市13685946061： 如何让宝宝早睡? - ？
德会盐酸： 父母平时要注意: 要给孩子创造良好的睡眠环境.到了睡觉时间,应保持室内光线舒适安静,不要大声吵闹.在孩子准备睡觉时不要看电视,否则他无法安心睡觉.在孩子睡觉前不要和他嬉戏打闹,以免他过度兴奋难以入睡. 安排好作息制度...