什么早点经常吃不止影响身高还有智力？你注意过吗？

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一日三餐，是人每天都要吃的，但是要怎么吃呢？有人总结出："早上吃的像皇上，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐"，就是人常说的，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

无论怎么说，都可以看出，早餐的豪华程度，要像皇上吃的一样好。虽然这明显是夸张的手法，但是也可以看出，早餐是很重要的，那么对于成长发育的孩子来说，吃好早餐，就是很重要的。

但是事实上，很多人都不太在意吃早餐，甚至直接就不吃早点，直接吃中午饭。但是不吃早点对人是有很大危害的，尤其是孩子，长期不让孩子吃早点对孩子的身体是有危害的。

不吃早点对宝宝有哪些影响呢？

导致孩子营养以及发育不良

早餐所提供的营养是很难从午餐和晚餐中得到补充的，长期不给孩子吃早餐或者让孩子吃营养差的早餐，会让孩子每天摄入能量不足，影响孩子的营养状况和生长发育。

会影响宝宝智力发展

吃早餐是补充人体葡萄糖的重要途径，如果宝宝不吃早餐，会影响大脑葡萄糖的摄入，从而影响宝宝的智力发展

容易导致贫血

不吃早餐，会影响人体血糖的供应，长期出现这种情况的话，宝宝容易出现贫血现象。

诱发便秘

便秘不仅是老年人的问题，宝宝不吃早餐也会诱发便秘。如果养成不吃早餐的习惯，会使胃结肠反射作用失调，从而导致便秘。

每天为孩子准备营养丰富的早餐，养成孩子吃早点的好习惯，让孩子摄入足够的营养，是很有必要的。

但是在为孩子准备早点的时候，不能给孩子吃这2类早点，早就被拉进黑名单，常吃会影响孩子的健康。

1. 油炸早点

豆浆油条可以说是"国民早点"了，很多人早上起床，不吃根油条喝碗豆浆，可能就会感觉少点什么，这天都不圆满。

但是对小孩子来说，尽量还是少吃油炸的早点，油条，油饼，甚至是一些像是从油里"捞"出来的葱花饼或者牛肉饼。

孩子的肠胃还是比较脆弱的，油炸的早点，吃进孩子肚子，肠胃比较难消化。并且油炸的小吃摊，可能卫生不太干净。除此之外，炸早点的油可能还是前一天的继续用，甚至这些油是用了好多天的，已经有了有害物质。

除了这些油炸的面食，现在有很多炸鸡柳，炸鸡米花的小摊，可能比那些油炸面食更受孩子欢迎。

这些可能比那些油条油饼还不干净，并且为了让口感好，里面有很多的盐和味精，如果每天摄入过多，对孩子身体肯定没好处，尽量还是不要让孩子当作早点吃。

我之前每天上班路过小学门口，都会看到孩子排着队买这种油炸食品，最近好像都被城管赶走了。

2. 隔夜饭菜

有些家长可能早上上班时间紧，为了土方便，会在晚上做晚饭的时候留点饭菜，作为孩子第二天的早点。

但是饭菜存放久了就容易滋生细菌，并且在夏天的时候，很容易馊掉，就算放在冰箱里也有风险。并且一些茎叶类蔬菜存放久了，会容易产生亚硝酸盐，吃多了有致癌风险。

可能有人说只要没馊，加热吃了就没事了，但是对于亚硝酸盐这类物质，加热也是不会分解的。

家长不要偷懒，在孩子饮食安全上还是要多加注意，可以为孩子每天准备有营养的牛奶鸡蛋，包子稀饭，这些就是比较简单了，如果还想更丰富的话，还可以给孩子准备准备三明治，既好看还好吃。

如果说会影响孩子生长发育的早点，一般是速冻食品，油炸食品，高油高糖高盐食品，还有各类加工食品。这些吃多了都会影响孩子的正常发育。

我有注意过。油条这样的早点就非常的不好。对人的身体伤害非常的大。

油炸的早点，像油条，麻叶，还有前一天的剩菜剩饭，一些变质的食物，或者是一些肥肉，这些如果经常吃的话，都会影响到孩子的身高和智力，注意过，所以从不给孩子吃这些东西。

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