肺气虚，百病生！这样养肺养足你的免疫力
庚子年真的太怪了，冬季寒冷，从 养生 角度说，我们应该做好保暖，保护阳气、保护肾、牢牢封藏肾精。
但是许多人出现这样的情况：晚上睡觉觉得冷，加热一下被窝又觉得嘴巴干燥，身体有点缺水。其实这就是“上热下寒”的症状，除了自身因素之外，其实也和庚子年的五运六气有关系，小雪过后，天地间又寒又燥的环境越来越明显：
外有风寒侵袭，内有燥热伤肺，所以现在很多人都出现咳嗽、肺热、咯痰等表现。即使不出现疾病，由于“肺气虚、免疫力低下”也容易感染各种病毒，包括流感、肺炎等。
那么如何才能"养肺、养好自己的免疫力"呢？
肺是人体最"娇嫩"的器官，是人体最易失守的防线，它容易受内外病邪损害。如果能在这个时节养好肺，能极大降低被感染的风险，保一冬无恙！
肺虚的人群有哪些特点呢？有些人不管是在夏天还是冬天，遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖，甚至是浑身都没有劲，大夏天里开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷，就是肺部的气十分亏虚的症状。
人体里的气主要由肺部来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，容易患感冒，由小病引发其他大病。所以补肺气尤为重要，在这里给大家介绍几种补肺气的方法：
1、中药敷穴位
这是一种比较好的补气方式，而且副作用极小。这种疗法主要是将中药的药效通过穴位传到体内，通过刺激体表的穴位，唤醒其后的经络，调其血气，恢复其正常的循环，最终达到调整和促进整个身体抵御功能，调动人体抗病的能力。
将药物敷在肺经的穴位上，用温补的方式补阳气，治疗寒性、虚性种类的疾病，以阳驱寒，治标治本，让身体有能够自行预防疾病，同时能保健身体。
2、搓手腕太渊穴
手腕上有手太阴肺经的总开关：太渊穴。太渊穴是肺经的腧穴，能补强肺气，经常搓揉可增强人的肺能量。
【取穴】拇指指根下，手腕部位的小窝
【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互磨擦。约一分钟，太渊穴会发热后，进而通过经络调动身体气血，补充肺的能量，使身体微微发热就能达到很好的补益效果。
3、食疗
这种方式的调理比较缓慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药，比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药，能够益气健脾；桂圆有补心安神作用；党参可以养血、生津、益气。
炖一锅汤可同时加入少许桂圆、党参、黄芪，一个星期喝上2-3次这样的补气汤，坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重，所表现出来的症状比较严重，则建议在医生指导下调理身体。
4、做呼吸操轻松养肺
练腹部呼吸都能很好的补气。早晨起来开窗透气，等屋子里空气清新后，可以按照以下方法做呼吸操养肺。
平躺在床上，在肚脐上方放一个小枕头，采用逆腹式呼吸的方法，用力呼气把沙袋顶起，胸廓吸气把沙袋放下去，每次呼气和吸气尽量细、慢、匀、长，最好保证一呼一吸的时间在6秒左右，这样是对肺能量的良好锻炼。
肺气虚,百病生!这样养肺养足你的免疫力
这种方式的调理比较缓慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药，比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药，能够益气健脾；桂圆有补心安神作用；党参可以养血、生津、益气。炖一锅汤可同时加入少许桂圆、党参、黄芪，一个星期喝上2-3次这样的补气汤，坚持喝一段时间可见效。...
气虚怎么办啊?
老话说的好，人活一口气，气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，身体就会有各种各样的小毛病，像浑身没劲，胸口闷，郁闷等等。
为什么会“百病生于气”,怎样才能保持机体气血旺盛,神清气爽
1、出自《素问·举痛论》:“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”2、外感六淫，七情内伤及饮食劳倦皆引起气机失常，或者气的不足，导致形体或神志出现异常，引起各种病证。【机理】1、七情内伤，所致气机失调、运行受...
气虚的调理方向～
在食物选择上，推荐黄芪，它以补气固表、增强免疫力见长，但干瘦者需谨慎；山药则以其健脾益气的功效，成为气虚人群的理想选择。一道营养丰富的菜品是大枣蘑菇鸡汤，它能补中益气，为气虚者提供充足能量。如果气虚症状严重，中药如防己黄芪汤和补中益气汤可以作为辅助治疗手段，但务必在医生指导下使用，同时...
“百病生于气也”的出处?
《素问•举痛论》说：“百病生于气也。”指出气病的广泛性，不论外感内伤，最先波及的便是气，导致气的异常，由此再影响到血、津液、脏腑、经络。所以气病也就最广泛。气病临床常见的证候，概括为气虚、气陷、气滞、气逆四种。1）气过证：是指气机升降失常，逆而向上所引起的证候。临床以肺胃...
平时容易累,气虚,怎么办
如果体检排除生病可能性，平时多吃蔬菜水果补充一些复合维生素，适当做有氧运动，可以重要黄芪当归党参当茶水饮。
内经论“百病生于气”
指气下降运动太过或上升运动不及的病理状态，多由气虚病变发展而来。气陷以脾、肾两脏为常见，如“恐则气下”，肾虚不足封藏失职，而出现二便失禁、遗精滑泄等病证。《素问·阴阳应象大论》所云：“清气在下，则生飱泄”也是脾气下陷所产生的病证。气机闭阻 指全身气机闭郁或重要脏腑气机闭塞不行...
“脾气虚则百病生”,脾虚常有5类表现,平时要注意少吃这类食物
1、便秘或大便稀溏 从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。2、肥胖或消瘦 脾主肌肉，所以脾虚...
脾虚百病生,脾气虚的人应该怎么调理
脾胃虚弱，身体变差，常做1个动作，调理脾胃，增强身体免疫！
世间有种补气良药效果不逊于西洋参却便宜到不敢想
气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。道医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。1、气虚血瘀是衰老的核心 冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态，也是常见的衰老和导致死亡...
剑武柴黄： 杏仁,桔梗配以升降,苏子降气,麻黄(少量)宣气,宽胸.肺气虚有很多原因,请具体说明.
集贤县18541128687： 肺虚吃什么食物好, - ？
剑武柴黄： 肺气虚属于一个中医名词,在生活中应该很多人都不清楚,但是他和我们的日常生活息息相关.如果出现了肺气虚的情况,那么对于生活以及工作会造成极大的影响,常见的症状就表现为胸闷气短、心悸等等,影响身体健康.想要令身体恢复健...
集贤县18541128687： 保养肺部的好方法 - ？
剑武柴黄： 用简单的小方法,坚持练功调养,对身体是非常好的. 1.躬身撑体.端坐,全身放松,调匀呼吸,然后,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上3-5次为1遍.可根据各人体力,反复做3--5遍.注意两臂支撑要用力,用力时,宜...
集贤县18541128687： 肺气虚吃什么好 调理肺气虚的饮食 - ？
剑武柴黄： 肺气虚吃什么好?调理肺气虚的食物有哪些?肺气虚该怎么调理呢?肺气虚弱,人就会显得无力疲惫,那么调理肺气虚应该吃什么好呢? 肺阴虚者,宜吃具有滋阴润肺的食物.肺虚日久,常可累及脾与肾,故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气...
集贤县18541128687： 肺不好.要怎么养肺呢?懂中医的回答下呗 - ？
剑武柴黄： 脾为肺之母 补肺首先补脾 脾好 气血充足才能让肺呼吸深沉 一般是秋天养肺 养肺不是单方面就能做到的 可以结合内经前几篇 五行是相互生克的 还要根据季节时辰来做 另外练习一些养生功法效果是非常好的 我就是练周版易筋经 呼吸变得深沉平稳了 还有华佗的五禽戏 都是非常不错的
