治疗失眠的音乐
治疗失眠的音乐
有没有人知道治疗失眠的音乐有哪些吗？失眠的人可以选择听一曲舒缓的音乐来助睡眠，失眠治疗起来说简单的简单说复杂的复杂，那么有没有什么音乐可以治疗失眠的呢？下面我收集整理了一些能够治疗失眠的音乐给大家。
治疗失眠的音乐1
一、 传统乐曲如：
1、《春江花月夜》
2、《摇篮曲》(贺绿汀曲)
3、《姑苏行》(刘庄改编)
4、《二泉映月》
以上乐曲在调节失眠方面作用明显。
催眠音乐宜选择和声简单、音声和谐、旋律变化跳跃较小、缓慢轻悠的乐曲，以二胡、箫等音色比较好，中心频谱在1 25～250Hz左右容易诱人入睡。传统乐曲《春江花月夜》《二泉映月》都是良好的`催眠佳曲。如《二泉映月》在短小的引子之后，旋律由商音上行至角，次第在徵、角音上稍作停留，以宫音作结，呈微波型旋律线，就像月夜中一人独坐泉边沉思往事。第二乐句围绕宫音上下回旋，略带悲恻。全曲音乐形象集中，速度的变化不大，加上二胡柔婉、凄情的演奏，有时甚至如呜咽之声，给人一种空荡飘渺的感觉，让人从清醒的现实中渐渐进入非现实的朦胧状态之中。
选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐，安神助眠作用也明显。尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律，患者多不熟悉，所以效果还会更好些。
自然音乐，大自然的声音，如山泉、溪流的叮咚之声，清晨林间群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。
【用乐方式】
音乐治疗失眠选择睡前进行，一般20～30分钟，或更长一些40～60分钟，音量不超过60分贝。保持室内环境安静，造成睡眠的气氛，在乐疗前，至少半小时内，不宜作过多剧烈的运动。催眠音乐的应用中，如果加上患者的信赖和配合，效果会很好。
治疗失眠的音乐2
一、促进睡眠的音乐：
在确定自己想入睡的时候，确保室内适当的通风，床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果，比如橙子，各种花草（干的也成）。深呼吸若干次，平躺下，带上耳机，播放一下几首歌曲：
听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。
对于因为焦虑而失眠的成年人来说，听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。
1、神秘园 睡眠曲；
2、黑鸭子 听妈妈讲那过去的故事；
3、Lene Marlin--A Place Nearby;
4、神思者 Heavens Song;
5、Keren Ann--Ending Song也将是你不错的选择。
1、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
2、音乐特色专辑：心灵音乐 （Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
3、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
治疗失眠的音乐
1、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。2、音乐特色专辑：心灵音乐 （Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升...
什么样的歌曲有助于睡眠!
1、《水边的阿狄丽娜》2、《星空》3、《少女的祈祷》4、《寂静之音》5、《月光》6、《童年》7、《雪之梦》8、《情书》9、《晴天》10、《琉璃湖畔》11、《春水》12、《春野》13、《你眼中的奇迹》14、《神秘花园》15、《爱有多深》16、《眼泪》...
失眠适合听什么歌曲?
5、Keren Ann--Ending Song也将是你不错的选择。1、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三迭》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。2、音乐特色专辑：心灵音乐（Sol...
治疗失眠催眠的音乐有哪些
没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐。二、哥德堡变奏曲 世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲。三、D大调卡农 是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。四、阿尔法波音乐 属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广...
舒缓音乐能改善睡眠吗?
有催眠作用的乐曲是《宝贝》、《春思》《军港之夜》、《平湖秋月》、《大海一样的深情》、《银河会》、《二泉映月》、《烛影摇红》，以及莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等；忧郁引起的失眠，可欣赏...
五音疗法的五音疗法
一般用来治疗由于社会心理因素所致的身心疾病。对于失眠、神经衰弱可选择一些亲切、温存，曲调低吟、节奏徐缓慢而平稳的音乐，于睡前收听，以起到安神宁心、镇静的作用如《平沙落雁》、烛影摇红》...对于原发性高血压、冠心病等引起的心悸、头晕、，可选择情调悠然、节奏徐缓的古典音乐与轻音乐。如《春江花...
失眠音乐疗法
没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐。二、哥德堡变奏曲世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲。三、D大调卡农是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。四、阿尔法波音乐属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，...
晚上经常失眠如何调理
1莫扎特的音乐和电风扇的噪音 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调...
治疗失眠有什么好办法?
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都...
你失眠吗?音乐疗法助你入睡
二、失眠音乐疗法的方法研究 1、主动音乐疗法 主动音乐疗法注重病人的参与，大多采取治疗师与病人合作的方式，成立治疗演奏团，治疗师和病人分别使用不同乐器，治疗者与病人一对一组合，或使病人与治疗组的1人或数人组合，或让病人一边敲击钢琴一边演唱自己喜欢的歌曲，使病人在演奏、演唱中情绪高涨、心...
友永尼索： 能不能治好失眠,就要看你是不是相信了,每个年龄对音乐的感觉是不一样的.失眠啊..恩..最好听点干净一点的曲子,轻一点的,有些曲子不一定要听懂,只要能让心静下来就可以了.推荐:kiss me 全素妍(她的歌都挺好的,建议你听听 儿时记忆 钢琴曲 more than love 纯音乐 夜的钢琴曲5 纯音乐 天之痕 钢琴曲 会有那么一天 初恋这件小事插曲 最后 last chance 初音未来的!(我都是听这个睡的 希望采纳 愿意的话再给点分吧 谢谢
内丘县18796549291： 有什么好听的催眠曲轻音乐 - ？
友永尼索： 巴赫的《哥德堡变奏曲》,据说该曲治好了凯瑟琳伯爵的失眠症
内丘县18796549291： 做尿常规医生说要早上第一次尿凌晨2点 - 泌尿外科 - 复禾健康？
友永尼索： 一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了.舒伯特的曲子...
内丘县18796549291： 具体有哪些音乐可以治疗失眠呢? ？
友永尼索： 具体如下:(1) 选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐,安神助眠作用明显.尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律.患者多不熟悉,所以效果还会更好些.(2) 自然音...
内丘县18796549291： 失眠听什么音乐 - ？
友永尼索： 舒缓的 你不是很喜欢的 我觉得那样听着最容易睡着
内丘县18796549291： 音乐是治疗失眠的良方么?怎么去做? ？
友永尼索： 充足的睡眠对我们身体的健康是十分重要 的,它可以缓解我们生活中很多压力.可许多 人都会有睡眠困扰问题,逐渐让自己建立起一 个睡前听音乐的好习惯,困扰睡眠的各种问题 也将迎刃而解.例如,巴赫的音乐作品就是很 好的治疗失眠的音乐,它可以安神、镇脑,舒 缓你的呼吸.大提琴演奏的《哥德堡变奏曲》 就是一剂治疗失眠的良方.
