长寿的秘诀
相信大家见过不少老人，年纪非常大，记忆力却不比年轻人差。按理来说老人的大脑已经衰老了，很容易忘东忘西，为什么还会这么聪明呢？
人在进食后，消化器官一方面分泌大量的消化液，如酶、盐酸及粘液蛋白等，一方面蠕动消化，把食糜送到肠道。这样，就会需要增加血液、骨骼、肌肉、韧带、腹肌有节律地收缩，促进新陈代谢，有助于肠胃的蠕动，帮助消化。
应注意是：饭后不可立刻走，更不能马上疾走。最好休息十来分钟走为好。要疾走锻炼最好要在半个小时后再开始。
另一方面“饭后百步走”还是培养人们心情舒畅，精神快乐的好方法，凡能坚持做到“饭后百步走”的，视粗茶淡饭为快乐，作一介平民，心胸坦荡。
二、 美国国立卫生研究中心老化研究所于15年前用猴子作了有关少食与寿命之间关系的研究。他们把60只猴子分成两组，一组让其吃饱，一组只让它吃七分饱。15年下来，吃七分饱的那组猴子的死亡率只有吃饱组的一半。这一试验结果在我们人类身上也同样会有意义。
为什么不饱能增寿呢？有一种理论认为，限制热量摄取会延缓新陈代谢，即延缓葡萄糖燃烧生成能量过程。吃得少，新陈代谢率低，燃烧脂肪也变得困难。不饱能从源头上减少氧化生成，是一项最重要的饮食养生之道。
韩国科学家研究出了长寿的办法
相信大家见过不少老人，年纪非常大，记忆力却不比年轻人差。按理来说老人的大脑已经衰老了，很容易忘东忘西，为什么还会这么聪明呢？
这还不简单 保持呼吸 不要断气 呵呵 饭后多喝点牛奶 都吃点菜和肉 不要挑食
人长寿的秘诀是什么?
3、不停地运动，把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍；4、饮食宜粗不宜细，一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用；5、五分钟完全放松，当一个人处于...
人的长寿秘诀是什么?
4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以...
中国“十大百岁老人”的长寿秘诀有哪些?
心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。下面来了解下长寿：1.长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有...
长寿的秘诀是什么?
长寿秘诀一：充满善意 充满善意的人和乐于助人的人，可得到他人的感谢和友情，使自己内心产生一种满足感，这将有助于解除精神紧张造成的伤害，并能提高自身的免疫功能。而对有侵害行为的人，永远不宽恕别人的人，甚至总想伺机报复的人，就相对容易发生心理倾斜而致病。长寿秘诀二：睡得好 人们经常听说睡...
人长寿的5大秘诀是什么?
人长寿的5大秘诀是：1、睡前用热水多泡脚。老话常说：“诸事从寒起，寒从足下生”。天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚。2、及时喝水。人体有百分之六七十都是由水组成，我们要不断地保持身体内水分充足，来维护我们身体内各个器官正常运转。3、科学...
人的长寿秘诀是什么?
人的长寿秘诀是别吃得太多、适量饮酒、别过多地怀旧、尽可能地独立、让静息心率放缓。1、别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。2、适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。3、别过多地怀旧。如果将过多的...
长寿的秘诀 长寿的秘诀有哪些
1、勤劳：不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼，所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家...
我国人均预期寿命提升到77.93岁,当代人长寿的秘诀是什么?
第一，合理的膳食对人们的身体是非常有好处的，人们需要注意饮食搭配，要保证营养均衡，在平时可以多吃一些鱼类或者生鸡蛋。人们除了要补充蛋白质，还需要多吃一些新鲜蔬菜、新鲜水果，要及时的补充身体所需要的矿物质以及膳食纤维。人到了一定年龄，身体就会出现一系列的问题，因此就需要吃一些易于消化的食物...
公认的长寿三大秘诀 公认的长寿三大秘诀介绍
1、第一就是心态，研究发现长寿最重要的就是以心态，心理健康超过身体健康，天天快乐，善待他人的容易长寿，而世界各地的长寿老人都有一个特点就是脾气好，很少生气，平时也是微笑着和人相处，喜欢帮助别人。正所谓老小孩就是这样的，越老越要活成小孩的心态，无烦恼，天天开心，就能长寿。2、第二就是...
“湖南第一寿星”田龙玉去世,他长寿的秘诀是什么?
饮食规律、饮食结构合理、心态健康。“湖南第一寿星”田龙玉在9月28日凌晨去世，而她去世的时候，已然由127岁的高龄，这位横跨了三个世纪的长寿老人，其长寿的秘诀，与其饮食规律、饮食结构合理、心态健康这些因素密不可分。一、饮食规律。根据老人的养女介绍，田龙玉每天只吃两顿饭，一般是上午...
哀亮丽珠： 【能让人长寿的秘诀】健康长寿八秘诀; 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针....
兴国县18566579495： 人的长寿秘诀是什么 - ？
哀亮丽珠： 健康长寿八秘诀 怎样才能保持健康和长寿?一般人认为,除了遗传因素外,避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的.然而,许多科学家近来认为这还 远远不够;人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习...
兴国县18566579495： 人长寿的秘诀是什么? - ？
哀亮丽珠： 健康长寿八秘诀 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为,成年人如果没...
兴国县18566579495： 长寿的秘诀有那些?？
哀亮丽珠： 秘诀1:充满社交的生活、幸福的婚姻和完美的家庭是长寿的第一秘诀.婚 姻可以给男人增加7年的寿命,给女人增加两年的寿命.科学家发现,一个终身的伴侣、一群可爱的孩子或一个好朋友,都能潜在增加人的寿命. 秘诀2:选择健康的生活...
兴国县18566579495： 人的长寿的秘诀是什么? ？
哀亮丽珠： 健康长寿的三大秘诀: 1.均衡营养. 2.有氧运动. 3.心态平和. 这三句话说来很简单,但真要做到却不容易. 在我国不重视保健是个普遍问题,联合国提出个口号:...
兴国县18566579495： 长寿的秘诀是?？
哀亮丽珠： 开心、健康、运动、营养是长寿的必备良药.
兴国县18566579495： 谁知道长寿的秘诀？
哀亮丽珠： 健康长寿八秘诀 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为,成年人如果没...
兴国县18566579495： 长寿的秘诀是什么?？
哀亮丽珠： 保持好心情 ,深呼吸,保持呼吸
兴国县18566579495： 长寿最关键的秘诀是什么?？
哀亮丽珠： 最简单的长寿秘诀是什么?保持呼吸,不要断气~~ 好~我细说下 乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的.心理学家认为,能使老年人达到健康长寿的因素很多,而豁达开朗是重要的...
兴国县18566579495： 长寿的秘诀有哪些呢?长寿的秘诀有哪些呢? ？
哀亮丽珠： 善于漱口和吞津. 连续漱口5分钟左右,中枢神经系统就会开始兴奋,漱口结束后瞬... 我国著名国画大师关山月的长寿之道就在于经常与人交谈,既活跃了自己的脑子,又...
