公认的长寿三大秘诀 公认的长寿三大秘诀介绍
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2、第二就是管好自己的嘴，病从中入想秘大家都知道，人类之所以生病，90%都跟吃有关。平时少抽烟喝酒，少吃搞热量食物和高糖食品。研究发现长寿的老人没有肥胖者，老寿星都是以瘦为主。人到中年后就容易发福，慢慢就会胖起来，主要是因为中年后人身体内的新陈代谢减慢了，如果管不住嘴，还和年轻时胡吃海吃，肥胖是必然的，一旦肥胖，到了老年后，高血压，高血指等各种老年病就全出来了。可以说肥胖是老年人的隐形杀手，只有保持瘦，才能保持长寿。
3、第三就是勤快，生命在于运动，人到老年，很多老年人走不动了，就不想动了。研究发现，长寿的老人都是非常勤快的，虽然不能像年轻人那样去跑步或者其它剧烈运动。但长寿的老人，无论是手还是脚基本是闲不住的，出去散散步，家里做做小家务，帮着带带孙子，种花等。这些不需要费劲的小运动，却可以让老人长寿，有句话是这么说的：“饭后百步走，活到九十九”，这绝对是真理。就看你能从小一直坚持到老了。
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骆叛金莲： 每个人都希望自己健康长寿,古人为我们描绘的“上寿百二十,中寿百岁,下寿八十”的美好蓝图,是人类追求长寿的最高理想.但是,由于种种原因,真正能够实现这一理想者,实在是寥若晨星,少之又少,其中最主要的原因是不懂养生,以...
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骆叛金莲： 英国人萨利比尔长期在世界各地调查最长寿的人群,研究 这些人群保持青春、健康生活的原因,发现并归纳总结出健康长 寿的秘诀.秘诀之一:只吃你所需要的食物.欧...
荷泽市19569926946： 长寿秘诀? - ？
骆叛金莲： 长寿民谣 齿常叩,津常咽,耳常弹 鼻常揉,腿常支,面常擦, 足常摩.腹常旋,腰常伸, 肛常提,食勿言,卧勿语, 饮勿醉,色勿迷. 心常静,骨力劲;脊梁直, 肠胃净;耳目清,神跟定; 腰腿健,精魄正. 夙光好,夜寂早;早餐好, 晚餐少;读读书,看看报; 常笑笑,莫烦恼;勤为福, 恒常要;忙到老,寿到老. 少肉多菜;少糖多果; 少烦多眠;少衣多浴; 少言多行;少盐多醋; 少食多嚼;少 怒多笑; 少欲多施;少车多步. 少烟多菜;少酒多水; 早睡早起,锻炼身体; 季节变换,及时更衣; 烟酒嗜好,应当禁忌; 食不偏爱;搭 配合理; 襟怀坦荡,长寿无疑. 长寿有可能源于基因突变
荷泽市19569926946： 人的长寿秘诀是什么 - ？
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荷泽市19569926946： 长寿秘诀有哪些? - ？
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