朋友都说我得了抑郁症，这算是抑郁症吗？
有些抑郁情绪，谈不上抑郁症，再发展下去就有抑郁症了。建议如下：
1/ 首先你要告诉你自己：你是正常人，没问题（你不要老想着自己有问题，搞什么测试，心理暗示很重要）。
2/从你家里搬出来，你自己一个人住，给自己营造一个轻松愉快的环境（你小时候不愉快的经历，感觉你家人给你很大压力，和他们在一起你就不自在，压抑）
3/给自己定几个小目标，比如学习~~锻炼~~，慢慢提高自己的信心。你能够上班说明你还是有能力的，你要相信自己的能力。
保持一个积极的心态，不要悲观，你还很年轻，没什么不可能。在于自己的调节了，发现问题就要解决问题。
所谓忧郁症，也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认，错失及早治
愈的良机。
忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。
因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。
情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。
继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一
「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦躁、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」……等，都是忧郁症患者经常呈现的精神状况。忧郁一般经由产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理挣扎后，在行动或思考上备受抑制，明显地在精神状态上呈现，日子一久，因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，渐渐地达到绝望、想死，甚至实际付诸自杀的行动。忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍，自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，罹患忧郁症的人，往往更是「一人生病，家人遭殃」，先是当事人频频出现如身体倦怠，起不来，吃不下，睡不着，工作无效率、缺乏耐性，加上无现实感，孤立不交谈，开始产生与家人间的沟通不良，有人开始不耐烦，开始相互抱怨，甚至责怪当事人偷懒，但往往真正的结果却是当事人想振作，却因徒劳无功而痛苦倍增。家庭气氛笼罩在抑郁之中，丧失亲情功能，患者深感无助，家人备受精神折磨，一家人笼罩在「其实你不懂我的心」的悲情气氛中，最后，患者病情恶性循环，家人疲于恐慌错乱，患者在不知不觉中孤独走向寂寞边境，甚至走向生命的尽头。
及早发现及早治疗，忧郁症是会复原的
因为忧郁症本身具有慢性化与反复发作的特性，有人在观念不清的认知上，会求神问卜、尝试偏方，不仅延误治疗时机，有时刚好事出巧合，碰巧遇到了复原期，就误解偏方有效，于是忧郁症就在其慢性扩张的蔓延下反复发作，甚至越演越烈，终至让人莫衷一是。所以，切忌急病乱投医，掌握发病征兆，及时掌控治疗时机，才能帮助你所爱的人真正远离病痛折磨。
而过去将精神疾病视为不名誉、躲躲藏藏不愿面对现实的观念必须铲除。越来越多的人被忧郁症纠缠所苦，此时家人和周围众人就是最不可或缺的重要角色，不仅在治疗过程中，要尽力抚慰，让患者充分休息，接受适当治疗；恢复期痊愈之后，仍须成为他（她）的支持者，帮助他（她）重回社会，面对自己。
最近特别巧做了一个相关抑郁症的PPT（公司一个莫名奇妙分享会，就是之前看到过类似的素材），我个人觉得你是有些心情低落了，休息防松一下就好了，多运动，少一个人呆着，可以考虑出去玩玩
我国的抑郁症终生患病率达3%至7%也就是说，3%至7%的人，在一生中的某个时段是有抑郁症倾向的。
说这么多，不是说你有抑郁，其实主要还是心情不好了，好好休息，明天就好了
身体出现这5个“表现”，请好好对自己！
一、经常闷闷不乐，开心不起来
抑郁症患者不管身边发生了多开心的事，但就是开心不起来，他们并不是故意掩饰自己的情绪，而是想让自己变得开心，但是身体却不同意，努力和自己做抗争。抑郁症患者会经常闷闷不乐，很难走出悲伤的情景之中，就算是转移注意力，想要忘记不开心的事，但却无法做到，同时还可能会伴随着无法抗拒的恐惧感，经常因为琐事而发火，很容易被激怒。
二、反应迟钝
起床需要很久的时间，穿个衣服也会愣会神，把烟点着了之后会忘记抽，从来就没有接触抑郁症的人是不会理解这种感觉的。没有经历过这种可怕疾病的人，总觉得不严重，认为是别人心态不好，但当抑郁症出现的时候，自己会亲身体会到那种绝望和无助的感觉。
三、莫名的身体不适
抑郁症患者在初期会感觉莫名的身体不适，有头晕眼花、四肢酸痛等症状，但在去医院检查之后又查不出什么结果，这是很常见的情况，还有小部分人会出现食欲不振、肚子胀气等现象，这些都是抑郁症前期的表现。
四、身体疲惫，但是睡不着觉
躺下就睡的人，我们经常会说他没心没肺或者比较乐观，但是对于抑郁症患者来说，躺下的时候脑海中呈现的都是一副副自己不愿意看到的画面，这会刺激到自己的神经系统，让神经处于兴奋状态，但是身体却感觉很疲惫。患者经常无法入睡，总是要在床上清醒很久，才会慢慢入睡，即使入睡也非常容易惊醒，梦很多，尤其是恶梦。
五、经常出现危险念头
不少患者在社交方面会出现障碍，不愿意和别人说话，总是一个人笼罩在低落的情绪下，根本就没有办法缓解自己内心的抑郁，想要用了结生命的方式结束这一切，脑海里不止一次出现轻生的念头，这是最可怕的一种状态。
朋友都说我得了抑郁症，这个描述下来基本算是抑郁症的症状了，建议还是到心理医生那咨询下，自己最近是否一系列的言行有朝向这个发展，有个定论后再对症下药调节，应该可以恢复正常了。
像你这种就是轻度的抑郁症。现在最好的办法就是，改变一下自己的心态。改变一下自己的想法。有一些事情，如果自己确实做不到，我们可以改变自己的行为和看法。不管做什么事情，我们要用乐观的心态去面对。这样，会慢慢好起来的。
朋友说，你得了忧郁症，但不一定是，忧郁症，有时也许，朋友跟你开玩笑，可能也许你的心情不好，脾气不好，所以伤了朋友的心，朋友们，就这样的认为了，但我建议你还，还是去医院检查一下，找个心理医生咨询一下你就放心了
同事说我得了抑郁症
我平时跟线上员工没啥交流，有几个仅仅是面熟，连姓啥都不知道，所以刚开始两天我只是听他们说笑。过两天熟了些，我偶尔也插两句，以示跟他们拉近距离。后来两天，我又不说话了。看我不参与他们话题，毫无表情显得心事重重，有人问我是不是得抑郁症了？“什么？”我手里一边做事，大脑一边在理我的...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好_百 ...
我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不...
朋友会因为我得抑郁症而疏远我吗?
只要你们是心交心的真朋友，就不会的，只要你和他说尽管你得了抑郁症，但还是想和他做朋友，他就不会疏远你了，或许你不用说，他也不会离开你，对于我个人而言，我的朋友得了抑郁症，我不会离开他的，我会让他再度快乐起来，和他一起走出抑郁的！希望我的回答能帮到你。
当身边有人得了抑郁症,我们该怎么帮助他们?
但是我们可以做到的一点是，理解对方的一些行为，还有对方的一些消极观念。我们之所以没办法理解对方的感受，是因为我们可能没有像对方那样经历了许多的痛苦，而后难以快乐起来。所以笔者认为比较提倡的一点做法是积极去理解对方的行为，而非对方的内心感受。二、用温柔的心意去感化对方。抑郁症患者很多都觉得...
如果感觉身边的人得抑郁症了该怎么办?
通俗点说，抑郁症就是大脑中管理情绪的那部分功能失常了，进而影响到生理功能，如饮食、睡眠失常，是一种疾病。就如同有些女生会内分泌失调，出现了皮肤暗淡、不育、或其他妇科疾病，内分泌失调能通过自己的主观意念使它变得正常吗？当然不可以，需要看医生吃药、食疗或其他治疗措施调理。因此，很多中度、...
我朋友自己知道自己得了抑郁症,他向我求助,怎么办?
自己做好思想准备，如果你内心足够坚强，那么你可以承担起这份帮助他的责任。如果你本身就是一个内心很脆弱的人，我劝你量力而行。安慰一个抑郁症患者，不是一件简单的事，需要足够的耐心和过强的自信心，不然就会中途而废，对于你和他都不是好事。最好的办法就是劝他去接受心理治疗，还有你能够陪...
笑着告诉朋友你是抑郁症患者,朋友什么反应?
因为现在有一种抑郁症叫微笑抑郁症，然后他平时的患者就是很正常，也是喜欢微笑的，这种看起来非常的开朗，如果你跟别人说你是抑郁症患者，他们会觉得你在无病呻吟，你就是在博取同情。
原生家庭的痛苦让我得了抑郁症 人家亲戚朋友说我像自闭症 该怎么恢复...
您好，现在很多人都有抑郁焦虑恐惧的情绪状态，特别是原生家庭对一个人的影响，是深远的，这部分是需要深层次的疗愈，关键是你要有战胜负面情绪的决心和对美好生活的期待。多读书学习，深度的了解自己，分析自己，把潜意识意识化，寻找家人的支持和帮助，找到自己的价值感，自我认同感，增加自信心，尝试着...
如果身边有抑郁症的朋友怎么办?
如果身边有朋友患上抑郁症，以下是一些帮助他们的建议：倾听和理解：尊重他们的感受和体验，给予他们倾诉的空间。积极倾听他们的情绪和困扰，并试图理解他们的痛苦。避免对他们的感受进行评判，表达对他们的关心和支持。鼓励寻求专业帮助：鼓励他们咨询专业的心理健康专家，如心理治疗师或精神科医生。专业的帮助...
如果你的朋友有抑郁症,向你诉说,你怎么安慰?
以前有人讲说，自己妈妈抑郁很严重，每次自己遇到高兴的事情，总会觉得愧疚：“妈妈这样痛苦，我哪有资格高兴！”；或者面对患病的亲人，对自己的无能为力而产生愤怒。亲人生病，并不意味着你永远被剥夺了快乐的权利。每一个情绪都有其产生的理由，并不需要过分苛责自己。3. 你有权利来按照自己的方式...
权泉尤尼： 以下这下方法对消除忧郁症非常有效: 1、寻找更多的乐趣.对于抑郁,这很有用.＂快乐需要行动＂,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假. 2、认知疗法.你无法说服自己,走出抑...
石棉县18487096222： 哪些症状才算是抑郁症? - ？
权泉尤尼： 抑郁症是情感性精神障碍的一种,包括单相抑郁症和双相情感性精神障碍的抑郁相. 主要症状有: 1、抑郁心境,病人感到情绪低落,悲观绝望,觉得生活没有意义. 2、丧失兴趣,对日常活动、平日的爱好都感到没有兴趣,尤其是体验不到乐...
石棉县18487096222： 朋友都说我是不是得了抑郁症 我不知道我是不是真的得了抑郁症啊谢谢了,大神帮忙啊 - ？
权泉尤尼： 下面是专家说的抑郁症的症状: 1、情绪障碍:患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡. 2、思维缓慢及自我评价降低:表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了...
石棉县18487096222： 什么样才算抑郁症? - ？
权泉尤尼： 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.抑郁症是精神科自杀率最高的疾病.抑...
石棉县18487096222： 什么是抑郁症? - ？
权泉尤尼： 忧郁症常以四种主要方式表现.熟识你的人,经常比你自己更早觉察到这些变化. ■情绪的改变 忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪.你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣.你的自尊和自信经常会快速下降,许多人更会产生罪恶感、以...
石棉县18487096222： 人家说我得了忧郁症,我不知道该怎么办? - ？
权泉尤尼： 朋友你好,首先祝你身体健康.我来和你谈谈“抑郁”的问题,希望对你有所帮助. 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍. 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,...
石棉县18487096222： 朋友都说我是不是得了抑郁症? - ？
权泉尤尼： 算不上抑郁症 你缺失的更多的应该是情感的交流 别整天想些不开心的 多和朋友聊天 父母沟通
石棉县18487096222： 抑郁症 什么样的症状算是得了抑郁症,抑郁症怎么自我治疗？
权泉尤尼： 抑郁症的调理: 抑郁症的早期表现因人而异:有的郁郁不乐;有的暴怒生气;有的沉默不语;有的疑神疑鬼;有的恐惧害怕;有的暴躁……上述症状持续时间较长,且比较严重者才能算是忧郁症.认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为...
石棉县18487096222： 怎样判断自己是否得了抑郁症? - ？
权泉尤尼： 抑郁就是 1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.2、思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,特别是兴趣与愉快感丧失.患者觉得脑子空空的、变笨了.3、运动抑制,包括精神精力减退、总有疲乏感...
石棉县18487096222： 最近自己老是高兴不起来,同事说我是得了抑郁症,该怎么办啊? - ？
权泉尤尼： 那要看你是因什么原因引起的心情不好,不好到什么程度,要是真的因那些事高兴不起来的话,那就换个环境,找个地方放松放松,看自己的心情能否改善,要是真的有不想活的念头,或对任何事都没有兴趣了,那可能就是抑郁症了,要赶快治疗,自我心理调整.
