如果身边有抑郁症的朋友怎么办？
可能会有很多人觉得跟有抑郁倾向的人在一起很累，甚至会觉得他们是没事找事，自寻烦恼。这个很正常，就像一般而言，在雨雪天坐在有暖气的房间内的人一般难以体会到还在外面冒着雨雪走路的人的辛苦。
所以，当发现身边的人有抑郁症的典型症状，并且持续时间较长，就要提高警惕，提醒自己尽量做到去理解他。
给个传送门：有一本书，介绍抑郁症的，叫《与抑郁症相伴的日子》
关注、倾听、理解
理解的第一步，是学会如何去听TA倾诉心事。
平时我们在生活中听到别人的烦心事，下意识的反应是去否定他们的感受，然后去提建议，发表自己的见解。但这可能会让处在抑郁状态的TA觉得有压力，以后可能也不愿意去找你说了。
实际上，有人愿意静静地去听TA诉说就很好。有人可以提供无压力的陪伴，对TA就会是一个很强的支持。
有一个书，讲“关注、倾听、理解”的重要性的，叫《合作取向治疗》，有兴趣、有需要的朋友可以找来看看。对自杀的可能性保持敏感
一般而言，许多抑郁的人在自杀前都会向身边的人发出求助信息。千万不要忽视这些信息，以为他们只是说着好玩的。
也千万不要以为和一个人讨论自杀的相关事情可能会促进他的自杀欲望和行为。当有人跟你提到说想到自杀的事情时，详细地了解下他有哪些关于自杀的想法？怎么会想到的？现在只是有这样一个念头还是已经有具体的实施计划（比如说什么时候，用什么方式）去自杀？如果感觉自杀的可能性很高，最好就要保证当事人身边时刻有人陪伴，并向专业的机构求助。
帮助抑郁症患者康复，方法不对，会帮倒忙，反而会加重抑郁！ 抑郁症患者懂得道理很多，对自己要求也高，但是能做到的不多！帮助抑郁症患者最主要的是陪伴，而不是讲道理，规劝，抑郁症会反复，所以一定要有耐心……
如果身边有朋友患上抑郁症，以下是一些帮助他们的建议：
倾听和理解：尊重他们的感受和体验，给予他们倾诉的空间。积极倾听他们的情绪和困扰，并试图理解他们的痛苦。避免对他们的感受进行评判，表达对他们的关心和支持。
鼓励寻求专业帮助：鼓励他们咨询专业的心理健康专家，如心理治疗师或精神科医生。专业的帮助可以提供更准确的评估和治疗，帮助他们应对抑郁症。
提供支持和陪伴：在他们需要的时候提供支持和陪伴。与他们保持联系，关心他们的近况，让他们感到不孤单和被关注。可以一起参加一些积极的活动，帮助分散注意力和提升情绪。
鼓励积极的生活方式：鼓励他们参与一些积极的活动，如运动、艺术、音乐或其他感兴趣的爱好。这些活动可以帮助他们改善情绪，促进身心健康。
提供实际帮助：如果可能的话，提供一些实际的帮助，如帮助处理日常事务、陪同就医或购物等。这样可以减轻他们的负担和压力。
学习关于抑郁症的知识：了解抑郁症的症状、治疗和自我管理技巧。这样你可以更好地理解和支持你的朋友，并提供恰当的帮助和建议。
耐心和理解：抑郁症是一种复杂的心理健康问题，康复需要时间。要有耐心并理解他们可能会有好时和坏时，不要责备或贬低他们的感受。
请记住，作为朋友，我们可能没有专业的心理健康知识。如果你认为他们的情况严重，或者他们表现出自杀倾向，请及时帮助他们寻求专业帮助。专业的心理健康专家可以提供更准确的评估和治疗建议。
生活中经常会有患抑郁症的朋友，不愿接受别人的帮助，还会对身边人的关心产生反感。 其实，可以肯定的是，抑郁症患者内心比任何人都需要别人的关心和爱护。 但是，若我们无法给予足够的共情，那一切所谓的关心都会成为他们的负担和折磨。 抑郁症患者的挣扎 因为他们比大多数人更敏感，也更脆弱，所以会忍不住怀疑别人的真心，会担心自己给别人造成困扰，会觉得即便是求助也有用等等。 其实，他们的内心很挣扎，既强烈地渴望他人的靠近，又极度恐惧他人靠近。由此产生的不确定感、不安全感、焦虑情绪等往往让他们的心情更加低落、形成恶性循环。 而一个人越是低落，就越什么都不想干，甚至觉得连呼吸都是一种折磨，又能有什么心情来“应对”别人的关心呢？ 况且，负面情绪太多了，会让人习得性无助，选择性忽视积极的东西，因为这会让他更加强烈地意识到自己是错的。 相对于承认自己是错误的，然后奋力改变，任由自己趴在痛苦的深渊里有时候反而显得更容易。 也就是人们常说的，宁愿吃生活的苦，也不吃学习的苦。 当然，这并不意味着我们可以批判他们。 试想一下，若是你经历了很痛苦的时候，正在那里哭呢，别人跑过来一脸茫然地说：哎呀，这有什么好哭的，赶快笑一笑。 那种感觉真的是非常不好的。 同理，虽然可能以你的经历无法感受抑郁症患者的痛苦，但是也要承认他的痛苦是真实存在的，所以绝不可以批判或否认。最简单、最好的方法就是给他一个拥抱或者真诚地告诉他，我能感受到你很痛苦。 其次，要理解，抑郁症患者的心理状态或思维模式和普通人相比更为消极，所以不要想当然地用常规的标准去要求他们，这会让你严重低估他们的痛苦，同时严重高估他们自我调节的能力。 所以，若是真的想要帮助身边患有抑郁症的朋友，一定要试着去感受他们的感受，才不至于让关心变成了负担。
患有抑郁症的人,内心都在想什么?
很多患有抑郁症的人都在想自己做的事情没有任何的意义，觉得这个世界也没有意义。很多患有抑郁症的人都非常想要摆脱自己的痛苦，想要让自己振作起来，但是却很难做到。如果我们身边有患抑郁症的人，我们一定要给他充足的陪伴和耐心。抑郁症已经成为了一个非常普遍的心理疾病。关于患有抑郁症的人，内心都...
我发现我有一个朋友有抑郁症倾向,我该怎么帮他?
三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。四，名句疗法。树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并...
我朋友有中度抑郁症,我该怎么样才可以润物细无声的帮她?
你有这个心思,你朋友是很幸福的。 得了抑郁症的人,因为情绪太低落,导致身边的朋友都会慢慢远离。害怕坏情绪会传染给自己。但是你的想法可能很难实现,最多你能实现的是无微不至的陪伴她 ,想要帮她走出困境,是一件很难做到的时候,除非你自己成长为一个专业人员。 抑郁症,是这几年 社会 上常见的心理障碍症。...
优秀抑郁症,你身边有吗?
在我做抑郁症相关事业的时候,发现其实一些人对抑郁症患者存在有误解,觉得他们是失败的loser、负能量发射器、外表阴郁的人,这不仅可能造成或加剧抑郁症患者的病耻感,还会使我们忽略身边很多需要帮助的人,包括我们自己。 其实根据我们接触到的案例和经验,大多数的抑郁症患者,恰恰是“成功人士”、正能量发射器、外表阳光...
你觉得抑郁症可怕吗?你觉得患有抑郁症的身边的人应该怎么做?
我二姨,抑郁症的典型患者,九十年代的日子各家过得日子都不太好,还养着三个孩子,日子过得尤其紧吧,她是农村人,第一胎是女儿,第二胎是龙凤胎,并没有违反计划生育,当然了,这是题外话 二姨的婆婆早就没了,生第二胎的时候找我姥姥去陪护,我姥姥那个人是一个儿子是家人,女儿用的到的时候是亲戚,用不到的时候...
有一个抑郁症朋友暗恋我,并且向我施压该怎么办?
但不管怎么说，有病治病这才是关键，无论是对他或她来说，包括你在内，如果你们之间存在情分或缘分的话，这也是你应尽的一份责任义务。先给他做一下远程心理排查，也可以视为婚前心理检查了，做到心中有数才好规划未来。有抑郁症的朋友暗恋你，并且向你施压该怎么办？本人觉得你不是医生或神仙可以...
你身边或者自己有抑郁症或者潜在的抑郁症吗?国内大概有多少?
我身边遇到的抑郁症患者有以下几种临床案例的。第一种:因为考试失利而抑郁。以前自己的学习特别好,结果一次没有考好,于是对自己产生了否定,在随后的日子里,自己的情绪越来越不好,越来越觉得自己考不好了,最后形成一种悲观思维,抑郁症了。第二种:因为和家人产生冲突发生抑郁症。因为和家人沟通起来不便,容易产生一些...
家里有抑郁症患者可是我现在很反感!这样好吗?
如果你自己或身边有正在被抑郁困扰的亲友，劝说、鼓励、批评、鄙视都没有作用，甚至还有可能起到反面作用。一定要告诉你的亲友或让自己明白，抑郁症不是简单的心理问题，而是一种大脑功能问题，需要及时规范治疗。你的反感预示着不接纳，对他来说，不好。对你来说，你没有压抑自己，是好的。抑郁症患者...
和患有严重抑郁的人谈恋爱是一种怎样的体验?
我曾经和一个抑郁症患者谈过恋爱，那个时候很累，但是却让我感受过从未有过的温暖。那个时候她完全不能控制住自己的情绪，经常性莫名其妙的低落。最开始周围的同学只是觉得她脾气古怪，所以没有过多的计较却也没有过多的忍让。她也不想别人知道她有抑郁症而投以同情的眼光。她总会时不时大哭大笑，让人...
作为学生怎么去帮助不在身边的重度抑郁症患者朋友?
四，网络聊天，有真有假，你还是未成年人，有时候，你也要适当留个心。当然了，也不要过于多疑。以下，是治疗抑郁症的方法，你可以帮他参考一下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、...
祁索降脂： 陪伴,因为抑郁症很容易自杀自虐,没有足够的陪伴对方身体会随着自虐垮掉,到中后期自杀倾向严重,陪伴不到位很容易出事,包容,知道自己是抑郁症的人或者已经确诊的抑郁症患者其实心里明白有很多地方和别人不一样,但是控制不了自...
泽库县18465782824： 身边有个抑郁症的朋友,该怎么跟他相处? - ？
祁索降脂： 五大方法帮助身患抑郁症的亲人 除了医生的治疗外,家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素.因此,作为家属,能够给予病人的最大帮助就是亲情.作为患者家属要做到以下五点: 一、督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,...
泽库县18465782824： 如果你身边的朋友,得了抑郁症怎么办? - ？
祁索降脂： 多点开导她
泽库县18465782824： 有个抑郁症的朋友,该怎么对待 - ？
祁索降脂： 1. 首先了解朋友的抑郁症:抑郁是一个严重的情况,消耗一个人的精力,乐观和动力,不能只是通过纯粹的意志力来“跳出来”;抑郁症使得一个人很难与任何人,甚至是他或她最喜欢的人进行深层次的情感联系;隐藏问题不会使它消失;你不...
