当身边有人得了抑郁症，我们该怎么帮助他们？

如果身边有抑郁症的朋友，我们该怎么帮助他们？~

抑郁症，这个词看似离我们很远，但其实在生活中是很常见的一种心病，而且我们大多数人身边都兴许有几个患有抑郁症的朋友，甚至好朋友。抑郁症，发病原因是因为压力太大，工作压力，学习压力，还有社交压力，生活压力，都是导致抑郁症的因子。如果想要帮助患有抑郁症的好朋友，首先要了解他的抑郁程度，所有的抑郁患者都有一个共同的特点，讨厌外界，喜欢宅在家里，觉得自己一无是处，这样只会形成负反馈，越来越抑郁。

抑郁症的朋友也希望摆脱抑郁症的基础上，是很乐意配合你的，最好的方法就是多陪陪他，可以一起去旅游，去看看美丽的风景，世界这么大，说不好哪个地方的景色就融入了他的心中。或者一起运动，挥洒汗水，让他变得自信起来。

如果你的朋友患有重度抑郁症，甚至讨厌出去，但是又很痛苦，这个时候就需要你多花些时间陪伴，适当的聊聊天，慢慢找到他抑郁的根源，从根源下手，一点点的解开他心中的枷锁。重度抑郁症已经是非常严重的了，重度抑郁症的患者会失去对几乎对任何事情的兴趣，没有做任何事情的动力，所以先要将他们从重度抑郁症带出来，一定不能着急，我们都是人，他们也一样，需要陪伴，他们总会感受到温暖，一点点从冰冷的水底走出来。
在抑郁患者眼中，世界是灰色的，生活是痛苦的，我们有给他们带来色彩的能力，现实生活中有很多例子，患有抑郁症的人，一直自闭，独来独往。
最后承受不了，选择离开这个世界，生命不易，虽然患有抑郁症的不是我们，但是如果身边有这样的朋友，我们一定要试着带给他们温暖，这也是对生命的一种尊重。

以现在的社会状况来看，抑郁症的人数的确得到了很大提升，导致抑郁症的发生原因有很多但主要就是来自于个人心理，我身边也有患得抑郁症的朋友但最终经过我们的努力已经成功让他恢复最初。那么当自己身边有郁郁症病者，作为他的朋友我们到底应该如何正确的帮助他们呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：
一、花费更多的时间陪伴在他身旁。
对于抑郁症来说最主要原因就是来自于患者的内心，很有可能是因为某一件事情或者是生活环境而引起的，抑郁证患者他们的内心一般就非常孤独，所以作为朋友我们尽可能花费更多的时间陪伴在他身旁。让他感受到自己对他的关心呵护，让他感受到身边朋友都存在，然后学会慢慢疏导对方当他把自己心中不高兴的事情告诉我们之后，相信抑郁症的症状一定会得到非常不错的缓解。

二、多陪他做一些他喜欢做的事情。
当身边有意义这种患者的时候我们也可以多陪他做一些他喜欢做的事情，抑郁症患者他的性格一般都非常内向并且自卑，我们多陪他做一些他喜欢做的事情不仅仅能够很好的缓解患者情绪，还能够改变患者的性格让他变得更加活泼开朗，让他重新找回属于他的自信心。在这样的环境下生活相信在不久之后一定会恢复到最初的状态，摆脱抑郁症带给自己的困扰。

综上所述，当自己遇到抑郁症患者之时我们也不能够对他产生排斥，应该采用正确的方法帮助他，让他更快的摆脱抑郁症。相信这样既能够给自己带来很多快乐，也能够帮助朋友解决大麻烦。

如果我们身边的亲人、好友等不小心被诊断出抑郁症时，作为他们的亲朋好友，我们一定要尽一下自己的绵薄之力，努力帮助对方走出疾病的困扰。那么，到底该怎么去帮助抑郁症患者，才能让对方早点康复呢？下面来谈一谈笔者的看法，感兴趣的朋友不妨一起来畅聊一下。

一、尝试去理解对方的一些行为。

由于我们本身并没有经历过这样的病症，所以是没办法感同身受地去理解对方的心情与感受的。但是我们可以做到的一点是，理解对方的一些行为，还有对方的一些消极观念。我们之所以没办法理解对方的感受，是因为我们可能没有像对方那样经历了许多的痛苦，而后难以快乐起来。所以笔者认为比较提倡的一点做法是积极去理解对方的行为，而非对方的内心感受。

二、用温柔的心意去感化对方。

抑郁症患者很多都觉得自己像是呗整个世界抛弃了一样，这样的人很有可能会陷入一个自闭的环境中去，关上自己的心门。这个时候的我们就要想办法将对方的心扉打开，想办法给予对方传递一定的正能量。此时的我们可以考虑给对方一个温柔的陪伴，一个温暖的拥抱，或者一句温馨的话语鼓励对方。当我们长期陪伴对方，用温柔的心情去感染对方，去化解对方身上的沉闷情绪后，对方的情况或许就会慢慢好转起来。

三、提升自己的共情能力。

在倾听对方的心事时，我们应该想办法提升自己的共情能力。因为当我们能够尽量去理解对方的心理想法时，我们才有可能获得对方对我们的认可。此后我们再跟对方交流时，对方也愿意花更多的时间和精力来跟我们沟通。而不是再度合上自己的心门，从此一个人孤孤单单地生活。所以我们在陪伴对方时，不仅话语要温柔，语气态度要非常友好，还要注意提升自己的共情能力，让对方觉得你也能如他那般的感受到这个世界的种种好与坏。

当身边的人患上抑郁症时，以下是一些帮助他们的建议：

• 倾听和支持：给予他们倾诉的空间，尊重他们的感受和体验。表达对他们的支持和关心，让他们知道你在他们身边。

• 提醒寻求专业帮助：鼓励他们寻求专业的心理咨询或治疗。专业的帮助可以提供更专业的支持和治疗方案。

• 尊重个人空间：理解他们可能需要一些独处的时间来处理自己的情绪和感受。尊重他们的隐私和需要，不要过度干预或强迫他们做某些事情。

• 鼓励健康生活方式：帮助他们建立健康的生活习惯，包括规律的作息、健康饮食和适度的运动。鼓励他们参与积极的活动，如户外散步、运动或参加兴趣小组。

• 提供支持和社交连接：帮助他们建立支持网络，与朋友、家人或支持团体保持联系。鼓励他们参加社交活动，以避免孤立感和社交隔离。

• 不断提醒希望和积极的事物：与他们分享一些积极的事物、希望和鼓舞人心的故事。提醒他们寻找到生活中的乐趣和意义。

• 理解病情的复杂性：抑郁症是一种复杂的心理疾病，治愈需要时间。要理解他们可能会有好时和坏时，不要责备或贬低他们的感受。

• 提供实际帮助：帮助他们处理日常事务，如购物、家务等。这可以减轻他们的负担和压力。

请记住，作为朋友或家人，您可能没有专业的心理健康知识。如果您认为他们的情况严重，或者他们表现出自杀倾向，请及时帮助他们寻求专业帮助。专业的心理治疗师或医生能够提供更专业的支持和治疗。

身边的人得了抑郁症，可以多带他们出去转转，让他们去看心理医生，做心理的疏导，这样的话，可以让他们尽快的走出来

不用特意和他提起生病的事情，因为提起来反而让他们更加在意，可以带他们做一些开的事情，可以让他们快乐起来。

我们应该时不时的多去跟对方说说话，然后就是也可以开导一下对方。并且也可以跟对方说一些比较开心的事情，而且给对方一些关怀，这样的话他们才会恢复健康。

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仓山区15035693077： 怎么帮助抑郁症患者? - ？
苗该蕲蛇： 五大方法帮助身患抑郁症的亲人 除了医生的治疗外,家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素.因此,作为家属,能够给予病人的最大帮助就是亲情.作为患者家属要做到以下五点: 一、督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,...

仓山区15035693077： 朋友得了抑郁症我应该怎么帮他 - ？
苗该蕲蛇： 多陪伴在他身边,避免说家里的事情,有时可以讲些笑话,有时就静静地陪伴着他.或者鼓励他每天按时锻炼身体.有时候,抑郁需要一个人用很长时间来克服.如果有生活的希望,有目标,有健康的身体及规律的生活,相信慢慢会度过难关的!加油!

仓山区15035693077： 如果身边有人有抑郁症,应该怎样帮助她 - ？
苗该蕲蛇： 1,支持对方进行心理治疗. 2,多陪伴,多支持. 3,积极宣传以获得更多人的支持和理解. 4,关注情绪状态,如发现危险行为及时与亲属联系

仓山区15035693077： 如果我朋友有抑郁症,我要怎么帮他? - ？
苗该蕲蛇： 如果你的朋友有了抑郁倾向,或者他(她)总是在抱怨和哀叹自己得了抑郁症,你会想到劝说,赶快给对方分析、比较某某事情的对错、利弊、长远利益和短期利益,你还会鼓励对方,告诉对方抑郁就是悲观,就是没出息,要坚强,做生活的强...

仓山区15035693077： 我的朋友得了抑郁症,我该怎么帮她? - ？
苗该蕲蛇： .生活有序,从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣.2.不要强压怒气,对人、对事要宽宏大度,对待他人的态度要因人而异.3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较,不要时时掩饰自己的失败.4.适当参加体育锻炼,如骑车、慢跑、游泳等等.有研究表明,每天锻炼半小时,既可改善躯体健康,也可使人的精神更健康.5.改变抑郁处境,找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪;也可以直接拨打心理咨询电话,找专业心理医师倾听你消极的情感体验,帮助你消除抑郁.

仓山区15035693077： 我身边的朋友得了抑郁症,我该怎么帮她?？
苗该蕲蛇： 用心去了解他们 并且帮他们打开心中的结

仓山区15035693077： 你发现你身边的人有抑郁症,该怎么做啊 - ？
苗该蕲蛇： 不要排挤他, 和他好好相处, 抑郁症的人通常很封闭自己,不愿与人沟通交流, 但抑郁症的病人也是人 只要你用真心对她,他多少也会对你敞开心扉 ,大家多关心他,多鼓励他参加集体活动 助人乃快乐之本嘛

仓山区15035693077： 朋友得了忧郁症,我该怎么帮他?？
苗该蕲蛇： 其实你可以根据你朋友的抑郁的问题去安慰他,让他走出那个阴影重新回到你们的身边,朋友的抑郁其实自己有时候看了也会伤感,所以尽你最大的努力去帮助朋友吧,希望你可以帮他

仓山区15035693077： 怎么帮助抑郁症的朋友 - ？
苗该蕲蛇： 抑郁的人 基本看什么都很悲观,比如一瓶水乐观的人看到的是一半满的,悲观的人看到的是一半是空的 抑郁症应该还不算吧,能和你沟通和打沙包发泄说明至少不是,或者不是很严重 得抑郁的人的症状就是 晨重晚轻,就是早上压力大,不愿意起床,反而晚上会精神很好.很多抑郁的人都是无法面对压力才会有自杀的念头,因为自杀对他那说就是一种解脱 总的来说抑郁,都是和一些消极的因素有关,挫折,自卑,悲观,不予人沟通,压力 我的想法是,要鼓励他,多和他沟通,告诉他及时失败我们得到的至少是宝贵的经验,成功与失败只是一个结果.多多看喜剧,happy是可以传染的,不要给自己定的目标太高,我不推荐药物治疗,毕竟心理上的问题占主导.并不能解决问题

仓山区15035693077： 我有一个朋友患抑郁症,身为朋友,除了让她按时吃药之外,还应该怎么帮她呢? - ？
苗该蕲蛇： 你好!作为抑郁症患者,她能有你这样一位热心相助的朋友,本身就是一种莫大的安慰和支持.当然,你如果希望更好提供协助,还可以进一步做一些事情的.首先,作为朋友,你可为她提供支持和帮助,搜集一些与抑郁症治疗相关的信息及资...