酉红柿炒鸡蛋的营养成分
西红柿炒鸡蛋营养成分如下：1、生津止渴：西红柿汁水丰富，酸甜可口，且富含维生素，可以生津止渴。2、健胃消食：西红柿味甘酸，可开胃，生津，健胃消食。3、滋阴润燥、养血安胎：鸡蛋营养价值丰富，可以补养气血，养血安胎。
只要少油，跟着视频做，保证简简单单的西红柿炒鸡蛋也是一道低脂营养餐哦
番茄中的维C，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及
西红柿炒鸡蛋基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
还可以
非常好！
西红柿生吃营养价值更高还是熟吃营养价值越高?
西红柿是我们日常生活中最为常见的一种蔬菜，它既能生吃，又能入菜。例如：糖拌西红柿、西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋花汤、西红柿炖牛腩……凡是与西红柿搭配而成的菜肴，吃下去总能够让人感受到口舌生津，回味无穷。正因如此，西红柿也被国人评选为家家户户餐桌上“出镜率最高”的食材之一。与西红柿相关的饮...
西红柿炒鸡蛋怎么做好吃,最经典的下饭菜
2.入洋葱碎中小火慢慢煸透，煸香。将煸炒的完全透明的洋葱碎捞出不要，只留葱油这是这道菜最后是否鲜香的关键步骤之一哦，要耐心 3.鸡蛋磕出，用力搅打，直到停下来发现蛋液面全部布满泡泡，足够蓬松才可西红柿炒鸡蛋其中一个关键就是但是否软嫩有弹性，所以打发鸡蛋的时候要多费些力气哦~~4.蛋液...
红柿炒蛋 怎么做
1用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。2打鸡蛋的时候我们要注意方法： 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐...
柿子炒鸡蛋怎么做
西红柿炒鸡蛋怎么做？
如何制作西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋第一大窍门：一般我们用两鸡蛋配上这样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。西红柿炒鸡蛋第二大窍门：打鸡蛋的时候我...
八大健康食物
同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。三文鱼性味甘平。三文鱼具有有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年...
红柿双蛋的好吃做法?
西红柿炒鸡蛋，也叫番茄炒蛋，它色泽艳而不俗，口感清爽宜人，开胃下饭，当属最有群众基础的家常下饭菜。西红柿和鸡蛋都是最普通不过的食材，却有着丰富的营养价值，而且，它们两者相结合，营养能够很好的互补，有着健脑抗衰老的食疗功效。西红柿炒鸡蛋的做法，每个家庭都有每个家庭的做法，各有千秋。有人...
西红柿鸡蛋木耳怎么炒菜
把这些食材全部都放进里面翻炒几下，接下来就要放一些食用盐和糖来调味，把这些调料全部都翻炒均匀之后就可以出锅了。出锅装盘，撒上一些香菜装置一下就可以了，这样一个非常营养非常好吃的番茄，木耳炒鸡蛋就已经做好了。番茄炒蛋吃起来更加有营养，而且口感也会更加丰富，所以说大家以后在家...
面红柿炒鸡蛋的做法
将锅加热，倒入适量油，烧到七八成热，油温180—220度，油面有轻烟、平静，用手勺搅动时有响声。将鸡蛋倒入，这时的油温能快速将鸡蛋烹饪成蓬松的鸡蛋饼，口感很好，一面煎熟后翻一面，然后将鸡蛋用炒菜铲切成小块盛入盘子里待用。将尖椒直接下锅中火翻炒20秒，加入西红柿再翻炒20秒，将煎好的...
西红柿抄鸡蛋怎样做?
红柿炒鸡蛋的五大窍门 西红柿炒鸡蛋第一大窍门：一般我们用两鸡蛋配上这样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。西红柿炒鸡蛋第二大...
储官艾达： 西红柿炒蛋富含多种营养,它是女士保持好身材的一道美食.西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,不仅能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过.鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美....
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋包含哪些营养?？
储官艾达：西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素.鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素.这些成分对增进神经系统地功能大有裨益,因此,鸡蛋是较好地健脑食品.
巩留县18664516398： 西红柿炒蛋有什么营养? - ？
储官艾达： 西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋.是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴.烹调方法简单易学,营养搭配合理.色泽鲜艳,口味宜人,深受大众喜爱.其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用.西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄红素具有独特的抗氧化能力.鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等,对神经系统和身体发育有非常好的作用,非常受孩子和老人的喜爱.
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋有什么营养 - ？
储官艾达： 展开全部西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用. 番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质...
巩留县18664516398： 西红柿炒蛋的营养价值是什么?？
储官艾达： 西红柿炒蛋的营养价值是:西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素对心血管具有保护作用,丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌; 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用. 中医上讲此菜具有滋阴润燥,凉血生津,补血,养心安神的作用,口味上咸中透微酸还具有健脾开胃的作用.
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋的营养配比 - ？
储官艾达： 营养成分:每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6毫克,抗坏血酸11毫克.此外,还含有维生素P、番茄j素、谷胱甘肽、苹果酸、柠檬酸...
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋有什么营养？
储官艾达：西红柿炒鸡蛋(或番茄炒蛋),是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴.它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味.鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例.具有健美抗衰老的作用. 西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素.鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素.这些成分对增进神经系统地功能大有裨益,因此,鸡蛋是较好地健脑食品.
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋的营养指数 - ？
储官艾达： 西红柿炒鸡蛋营养均衡,维生素与胡萝卜素的营养指数相当高,对身体有很多的益处,只是炒鸡蛋时,不要把鸡蛋炒糊,能成块即可,西红柿的皮更不要去掉.做这道菜,把西红柿切成小块,把锅内倒入植物油,七成热时把打好的鸡蛋倒入,能成块时倒出,然后锅内再加点油,七成热后加上葱姜,倒入切好的西红柿与炒好的鸡蛋,再加点适量的碘盐,翻炒,直到炒出西红柿浆为止,最后加入一点香菜,既可口,营养又全面,是人见人爱的一道美味啊!呵呵,写到这儿,我都有点馋了,呵呵!
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋里有什么营养?？
储官艾达： 吃西红柿抗癌:吃西红柿不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌症、膀胱癌症、前列腺癌症.西红柿中含有蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来,所以必须加温,加温一定程度才出来.生吃不抗癌症.所以西红柿鸡蛋最值钱了,还有西红柿鸡蛋汤也很好.
巩留县18664516398： 西红柿炒鸡蛋有什么营养价值 - ？
储官艾达： 西红柿炒鸡蛋是我们日常生活中十分常见的一道菜.这道菜营养丰富,操作简便,清凉爽口.它的主要原料是西红柿和鸡蛋.西红柿富含多种维生素以及矿物质、糖分.据专家指出,每500克西红柿含有赖氨酸300mg,植物纤维250mg......而鸡蛋的营养价值更是我们熟悉的了.蛋白质、钙、锌......有人把鸡蛋比作黄金食品,就足以看出它其中丰富的营养价值了.它的具体做法是:鸡蛋2个,西红柿1个.将西红柿切块,鸡蛋搅开.向锅中倒约100ml植物油,待油烧至7成热,将搅好的鸡蛋下锅,煎至6分熟,西红柿就可下锅了.加上盐、味精、酱油等,简单翻炒几下
