投篮时慢动作是先伸臂还是先拨指还是先压腕？
投篮的折腕、压腕、拨指的技巧，投准一点都不难，就是细节没到位
投篮的折腕、压腕、拨指的技巧，投准一点都不难，就是细节没到位
先压腕后伸臂，动作利索，一起和成
这是一套连续的动作，首先三个九十度（手掌和小臂，小臂和大臂大臂和肩膀）的投篮姿势要做好，然后稍稍推臂顺势压腕再拨指，球出手后不要马上收手，要保持投篮姿势一到两秒钟，这样投篮的稳定及准度会提高。
双手持球，从腰部由下往上举球到头部额前位置（注意投篮手的姿势，随直成90度角，不要张肘），投篮过程是先伸展手臂，待手臂伸展到最高点后，投篮的手指要往身体方向靠，让球慢慢流向手指尖，然后就扣腕投篮，球投出去的过程中，再后接触球的是手指，而且是食指，完成投篮动作后，食指正好对正篮圈。
先伸手臂，在伸手臂的同时压弯拨指
投篮时慢动作是先伸臂还是先拨指还是先压腕?
先伸臂（成90度角左右）同时双腿略弯呈40度左右（瞄篮的时间），压腕（向后方约三十度左右），尽全力挥动投篮手，辅助的手掌切勿用力，否则会导致球路偏离，至于拨指，那是投篮后的连贯动作，出球瞬间完成。
求篮球初学者训练方法
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。
请问篮球练些什么是基本Ŋ
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的...
打篮球怎么投篮才准
也就这样的关系,因此,出手点高的情况,那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作,手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉;在此特别提醒你的是,投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的...
投篮的正确姿势和手型
常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。从雷迪克的投篮准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力，屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身；投篮时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了...
投篮姿势
跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,楼主可以先练习颠投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员...
篮球上篮。转身和撤步跳投问题。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。参考资料: http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/15491984.html1.跳投...
怎么练好篮球基本功(要详细)
接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。4、上篮 上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练。（1）从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮...
打篮球标准且实用的投篮姿势是什么?跪求
1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动...
如何练习投篮
那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through),手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉;在此特别提醒你的是,投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的话,你将发现那...
龚邵复方： 双手持球,从腰部由下往上举球到头部额前位置(注意投篮手的姿势,随直成90度角,不要张肘),投篮过程是先伸展手臂,待手臂伸展到最高点后,投篮的手指要往身体方向靠,让球慢慢流向手指尖,然后就扣腕投篮,球投出去的过程中,再后接触球的是手指,而且是食指,完成投篮动作后,食指正好对正篮圈.
修文县13846296426： 投篮的真确方法 - ？
龚邵复方： 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多. 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出...
修文县13846296426： 原地单手投篮的基本步骤 - ？
龚邵复方： 方法/步骤1、正确的持球 2、正确的准备姿势 3、瞄篮点 4、抛物线 5、球的旋转 单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础.这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用...
修文县13846296426： 如何使自己打篮球中投准啊 - ？
龚邵复方： 我来告诉你吧!投篮是个持久的工作!要想在赛场上发挥自如,必须下足工夫!首先加强上肢肌肉,每天训练实心球,从少到多!这主要是锻炼你的小臂肌肉个手腕的柔和度,然后用杠铃和哑铃来加强上臂肌的训练,这样会使你即使在3分线外也会轻松拨球投篮,其次步伐,不要小看你的脚步!节奏掌握不好你的命中率会大受影响,最好每天来往返跑带摸地,障碍运球,让你的脚步成为你致命一击的起点,最后,每天的即停跳投,和定点投篮是必不可少的!记住,持久的训练才会让你更自信的站在胜利者的位置上!!
修文县13846296426： 投篮时,是将球推出去还是搓出去 - ？
龚邵复方： 投篮不是推出去那么简单,需要左右手协调好,这些动作前提基础都要靠腿部发力. 一、动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 二、动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.
修文县13846296426： 篮球标准投篮姿势是怎样 ? - ？
龚邵复方： 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛...
修文县13846296426： 篮球最最基本的投法 - ？
龚邵复方： 1、 处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要.以掌根以上部位触球,增大手对球的接触面积,另一手扶球.投篮手的食指和中...
修文县13846296426： 正确投篮是一只手投还是两只 - ？
龚邵复方： 正确的投篮可以是一只手,也可以是两只手. 投篮方式及技巧: 一、原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时...
修文县13846296426： 投篮注意事项 - ？
龚邵复方： 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...
