太极24式口诀
太极24式口诀如下:
一、起势
D两脚开立,@两臂前举,3)屈膝按掌。
二、野马分繁
A.D收脚抱球,@左转出步,图弓步分手
B.D后坐撇脚,@跟步抱球,图右转出步,4弓步分手。
C.D后坐撇脚,@跟步抱球,3左转出步,@弓步分手。
三、白鹤亮翅
D跟半步胸前抱球,@后坐举臂,@虚步分手。二十四式太极拳
二十四式太极拳
四、搂膝拗步
A.D左转落手,2右转收脚举臂,3出步屈时,4弓步搂推
B.D后坐撒脚,(2跟步举臂,3出步屈时,4弓步搂推
C.D后坐撇脚,@跟步举臂,@出步屈时,@弓步搂推。
五、手挥琵琶二十四式太极拳
二十四式太极拳
D跟步展手,2后坐挑掌,3)虚步合臂
六、倒卷脑
D两手展开,@提膝屈时,3)撤步错手,(4)后坐推掌。(重复三次)
倒卷脑
D两手展开,@提膝屈肘,@步错手,@后坐推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾
D右转收脚抱球,@左转出步,@弓步棚臂,4左转随臂展掌,5后坐右转下捋,6左转出步搭腕,团弓步前挤,8后坐分手屈肘收掌,9弓步按掌
八、右揽雀尾
@后坐扣脚、右转分手,@回体重收脚抱球,@右转出步,4弓步棚臂,Q右转随臂展掌,@后坐左转下捋,の右转出步搭手,8弓步前挤,9后坐分手屈时收掌,(0弓步推掌。
九、单
D左转扣脚,2右转收脚展臂,3出步勾手,@弓步推举
十、云手
D右转落手,@左转云手,@并步按掌,@右转云手、5出步按掌。(注:重复两次)
十一、单鞭
D斜落步右转举臂,@出步勾手,3弓步按掌
十二、高探马
D跟步后坐展手,@)虚步推掌
十三、右蹬脚
D收脚收手,2左转出步,3弓步划弧,@合抱提膝,5分手蹬脚
十四、双峰贯耳
D收脚落手,2出步收手,3弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
D后坐扣脚,@左转展手,@回体重合抱提膝,@分手脚
十六、左下势独立
D收脚勾手,@蹲身仆步,@穿掌下势,@撇脚弓腿,扣脚转身,提膝挑掌。
十七、右下势独立
D落脚左转勾手,@蹲身仆步,穿掌下势,@撇脚弓腿,6扣脚转身,提膝挑掌。
十八、左右穿梭
D落步落手,@跟步抱球,@右转出步,@弓步推架
6后坐落手,@跟步抱球,团左转出步,8弓步推架
十九、海底针
D跟步落手,@后坐提手,@虚步插掌
二十、闪通臂
D收脚举臂,@出步翻掌,3弓步推架
二十一、转身搬拦捶
0后坐扣脚右转摆掌,@收脚握拳,@垫步搬捶,4跟步旋臂,6出步裹拳拦掌,@弓步打拳二
二十二、如封似闭
D穿臂翻掌,@后坐收掌,3弓步推掌
二十三、十字手
D后坐扣脚,(2右转撒脚分手,3移重心扣脚划弧
二十四、收势
D收脚合抱,2旋臂分手,3)下落收势
24式太极拳口诀
以下是24式太极拳的口诀:1、起势:虚灵顶劲,百会开门。2、左右野马分鬃:左手托球,右手向外拨。3、 白鹤亮翅:左手揽月,右脚踏一。4、斜行单鞭:左脚出步,右手扬起。5、左右手挥琵琶:左手倒手,右手推出。6、左右搂膝拗步:左手抱球,右手向后摆。7、手挥琵琶:左手倒转,右手向外劈下。
24式太极拳口诀
太极拳二十四式口诀如下:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。4、左右搂膝...
24式太极拳的教程口诀
1.摆手收脚,勾手沉胯.2.仆步穿掌,弓步勾挑.3.左脚碾地,提膝挑掌.十七.右下式独立 1.落脚摆手,勾手沉胯.2.仆步穿 掌,弓步勾挑.3.右脚碾地,提膝挑掌.第七组 十 八.左右穿梭 1.落步揽园,丁步抱球.2.猫步右棚,弓步架推.3.身体后坐,丁步抱球.4.猫步左 棚,弓步架推.十九....
二十四式太极拳的口诀是什么?
①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。四、搂膝拗步 A.①...
太极24式口诀
太极24式口诀如下:一、起势 D两脚开立,@两臂前举,3)屈膝按掌。二、野马分繁 A.D收脚抱球,@左转出步,图弓步分手 B.D后坐撇脚,@跟步抱球,图右转出步,4弓步分手。C.D后坐撇脚,@跟步抱球,3左转出步,@弓步分手。三、白鹤亮翅 D跟半步胸前抱球,@后坐举臂,@虚步分手。二十...
24式简化太极拳口诀有哪些
24式简化太极拳口诀 一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步...
二十四式太极拳口诀是什么?
二十四式太极拳口诀是;1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘, 3、坐腕舒指,4、含胸拔背,5、松腰敛臀, 6 、圆裆松胯,7、气沉丹田, 8、运动如抽丝,9、迈步如猫行,太极拳门派众多,拳法各异,但总的要求都逃离不了1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘, 3、坐腕舒指,4、含胸拔背,5、松腰敛臀, 6 、圆裆...
24式简化太极拳口诀
24式简化太极拳口诀如下:1、起势:开步;挪手;屈膝下按。2、左右野马分鬃(左右三动)_重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌。3、白鹤亮翅:下沉;跟半步左转腰抱球;右转腰挑掌;左转腰虚步亮掌...
24式太极拳背诵口诀
24式太极拳背诵口诀如下:第一式:起势站如松 右手上式向下横开通 第二式:左右分脚进 起左式右摆身,开拳顺身飞 第三式:白鹤亮翅立 手揽阴阳两手心,脚跟贴练习好 第四式:手推掌捣膝 转身左步右拧肱,手腕按梢步稍左 第五式:左右搂膝拗步 撇步右臂腕推出,拧肱收步绕搂膝 第六式:...
24式太极拳拳谱口诀
扣步摆掌。2、丁步握拳,猫步搬拳。3、转腰扣步,滚肘摆拳。4、收脚拦掌,弓步打拳。22、如封似闭 1、托掌后坐,松胯沉气。2、沉胯翻掌,弓步推按。23、十字手 1、转身扣脚,弓腿分脚。2、交叉搭手,收脚合抱。24、收式 1、棚臂翻掌,松胯采按。2、收脚并立,还原归一。
单雷常规: 简化太极拳 (太极拳24式) (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: ...
开平区18955995948: 求24式简化太极拳口令 - ?
单雷常规: 一、起势:开步;掤手;屈膝下按; 二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌; 三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左...
开平区18955995948: 24式太极剑谱 - ?
单雷常规: 24式太极剑谱分别是: 1、起势 . 2、白鹤亮翅. 3、左搂膝拗步.4、右丁步点剑 . 5、提右膝捧剑. 6、蹬脚一跳步平刺. 7、转身歇步下刺. 8、返身右虚步撩剑 . 9、后举左腿返身劈剑. 10、右虚步劈一进步绞剑. 11、独立蹬脚架一返...
开平区18955995948: 24式简化太极拳带口令 - ?
单雷常规: 一、起式二、野马分鬃 三、白鹤亮翅四、搂膝拗步五、手挥琵琶 六、倒卷七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手十一、单十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立 十八、左右穿梭
开平区18955995948: 混元太极拳24式口诀 - ?
单雷常规: 太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出...
开平区18955995948: 二十四式太极拳口令带音乐 - ?
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开平区18955995948: 二十四式太极拳的名称是什么? - ?
单雷常规: 二十四式太极拳的名称分别是: 一、起势. 二、左右野马分鬃. 三、白鹤亮翅.四、左右搂膝拗步. 五、手挥琵琶. 六、左右倒卷肱. 七、左揽雀尾. 八、右揽雀尾. 九、单鞭. 十、云手. 十一、单鞭. 十二、高探马. 十三、右蹬脚. ...
开平区18955995948: 24式太极拳音乐带口令 - ?
单雷常规: 24式太极拳音乐(男声口令).mp3-8.7Mb http://oron.com/cweea14zh1mu/24式太极拳音乐(男声口令).mp3.html 24式太极拳音乐(女声口令).mp3 http://oron.com/wkp794lc8zpt/24式太极拳音乐(女声口令).mp3.html MP3格式,肯定能下载 补充:已发入楼主邮箱,请查收
开平区18955995948: 24式太极剑口令 - ?
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开平区18955995948: 二十四式太极拳名称 - ?
单雷常规: 24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势