24式太极拳背诵口诀
24式太极拳背诵口诀如下:
第一式:起势站如松
右手上式向下横开通
第二式:左右分脚进
起左式右摆身,开拳顺身飞
第三式:白鹤亮翅立
手揽阴阳两手心,脚跟贴练习好
第四式:手推掌捣膝
转身左步右拧肱,手腕按梢步稍左
第五式:左右搂膝拗步
撇步右臂腕推出,拧肱收步绕搂膝
第六式:手挥琵琶步
左右手收翻折开,内劲顺应顺下沉
第七式:手推掌捣膝
转身右步左拧肱,手腕按梢步稍右
第八式:左右搂膝拗步
撇步左臂腕推出,拧肱收步绕搂膝
第九式:手挥琵琶步
右左手收翻折开,内劲顺应顺下沉
第十式:云手转阴阳
抱月左转内圈挨,轻灵披身向右右
第十一式:单鞭回马劈
右鞭回马抬左手,手指指尖对面劈
第十二式:左右搬扎回
独立右转手上架,前步左转手下拉
第十三式:左右金鸡独立
左独立右揽右膝进,挺身盘活左手同
第十四式:左右风摆荷
左右步撇手引,掌心扣拿右脚跟
第十五式:左右单鞭下劈
右手握住一左鞭起,斜着回步往下劈
第十六式:左右白蛇吐信
左右步出摆出手,拿手颅平握右边
第十七式:左右摆莲子
掌心手推托出控,封掌指转步右边
第十八式:左右摆莲子
右掌变脚步收臂,掌托手迎推左边
第十九式:左右搬扎回
手接开手转右旋,左右手下拉回头
第二十式:左右金鸡独立
左右揽右手拉上,掌心扣控左脚跟
第二十一式:左右风摆荷
左右步边脚起,掌心扣拿右脚跟
第二十二式:左右单鞭下劈
左手拿回右鞭起,右鞭下劈左转步
第二十三式:左右白蛇吐信
左右步出摆出手,拿手颅平握右边
第二十四式:收势站如松
收回如初步出转,双掌合十下盘功
这个口诀以简练的语言描述了24式太极拳的动作顺序和基本要领,有助于练习者记忆和理解太极拳的整体结构和动作变化。但在实际练习中,需要结合老师的指导和实际动作练习,逐步领会每个动作的要领和内涵。
四十式太极拳口令。
四十式太极拳口令:1,起势,2,揽雀尾,3,单鞭,4,提手上势,5,白鹤亮翅,6,搂膝拗步,7,手挥琵琶,8,搬拦捶,9,如封似闭,10,斜飞势,11,肘底捶,12,倒卷肱,13,左右穿梭,14,左右野马分鬃,15,云手,16,单鞭,17,高探马,18,右蹬脚,19,双峰贯耳,20,左分脚,2...
关于太极拳的
八十五式太极拳口诀1、预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。 2、起势 两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起,头顶松肩手变按,右手抹眉右脚开,两手翻转抱球...
太极拳的基本口诀
不知道你问的是几式的。32式太极拳动作分解 〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱 3. 左前上步(东南) 4. 弓步左棚 5. 后坐扣脚 6. 丁步左抱 7. 转腰出步 8. 弓步右...
太极拳二十四式带口诀
四、 对呼吸器官的功能 人体的主要呼吸器官是肺,由肺来完成躯体内部与外界的`气体交换,人的呼吸与性别、性龄、身体姿势、海拔高低、气温、气湿、气压、风向、风速等有关,在正常状况下,男性每分钟呼吸12至18次,女性13至19次。其脏腑横膈膜运动一至二公分之间,而练太极拳时,内则由于以意导气,...
谁知道42式太极的动作口诀
第一段 1.起势 混沌初开法为先, 气贴背走沉丹田,心静体松精神注, 平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现, 起落开合太极圈,掤捋挤按为总手, 雀尾动作技法全。3.左单鞭 单鞭多用可防攻, 左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下, 翻掌前推转腰行。4.提手 胸部被击用提手, ...
二十四式太极拳名称
二十四式太极拳名称:第一组 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 第二组 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 第三组 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 第四组 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 第五组 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 第六组 16.左下势独立 17.右下势...
太极拳24式口诀
太极拳二十四式口诀如下:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。4、左右搂膝...
二十四式太极拳是以什么为基本内容的运动形式
二十四式太极拳,也被称为简化太极拳,是一种源于中国传统武术的健身运动。它以太极哲学为基本思想,融合阴阳、刚柔、虚实的理念,通过缓慢流畅的动作,达到调和气息、锻炼身心的目的。二十四式太极拳的基本内容主要包括二十四个招式,这些招式按照一定的顺序编排,形成了一个完整的运动套路。每一个招式都...
42式太极拳口诀
42式太极拳口诀如下:1、起势;2、右揽雀尾;3、左单鞭;4、提手;5、白鹤亮翅;6、搂膝拗步;7、撇身捶;8、捋挤式;9、进步搬拦捶;10、如封似闭;11、开合手;12、右单鞭;13、肘底捶;14、转身推掌;15、玉女穿梭;16、右左蹬脚;17、掩手肱捶;18、野马分鬃;19、云手。20、...
国家新编杨式26式太极拳口诀
1、起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。2、金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。3、懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。4、六封四闭:朋,捋,并步推掌。5、单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。6...
仍威乙水: 简化太极拳 (太极拳24式) (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: ...
若羌县13074717251: 求24式简化太极拳口令 - ?
仍威乙水: 一、起势:开步;掤手;屈膝下按; 二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌; 三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左...
若羌县13074717251: 24式简化太极拳带口令 - ?
仍威乙水: 一、起式二、野马分鬃 三、白鹤亮翅四、搂膝拗步五、手挥琵琶 六、倒卷七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手十一、单十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立 十八、左右穿梭
若羌县13074717251: 混元太极拳24式口诀 - ?
仍威乙水: 太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出...
若羌县13074717251: 二十四式太极拳的名称是什么? - ?
仍威乙水: 二十四式太极拳的名称分别是: 一、起势. 二、左右野马分鬃. 三、白鹤亮翅.四、左右搂膝拗步. 五、手挥琵琶. 六、左右倒卷肱. 七、左揽雀尾. 八、右揽雀尾. 九、单鞭. 十、云手. 十一、单鞭. 十二、高探马. 十三、右蹬脚. ...
若羌县13074717251: 24式简化太极拳中第6式的动作名称是 - ?
仍威乙水:[答案] 这种问题一般我不愿意回答.没事不能多背背口令吗?24式简化太极拳动作名称如下:1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 1...
若羌县13074717251: 二十四式太极拳音乐带口令 - ?
仍威乙水: 在百度网上打开“中国太极拳网”,在网页中间有一列“太极拳音乐”,第一条信息“太极拳音乐和口令音乐MP3下载--大全”(红字),其中就“24式太极拳口令音乐”,下载方式:右键右键 选目标另存为,很容易下载.
若羌县13074717251: 二十四式太极拳名称 - ?
仍威乙水: 24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势
若羌县13074717251: 二十四式太极拳口令带音乐 - ?
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