类固醇，对健身健美来说，是毒还是药

健美存在的意义是什么？~

健美运动真正的含义是健康体质，美化身材，也就是指健康与身材，然后又分大众健美和竞技健美，你们所说的都是偏激和片面指责的只是那些为了追求比赛成绩竞技健美，而不是指为了增长体质和优化身材的大众健美。那些为了嬴得比赛而去服药竞技健美运动员的做法是不对的，但你们也不能一棍子打死的去否定健美运动呀，其他许多竞技比赛的运动也会经常有岀现吃药的情况呀，他们的目的为了追求比赛成绩又不是为了健康呀，不要因为有几个健美运动员因吃药和强度不损害了健康就否定健美动动呀，你看看其他竞技运动也会岀现服用兴奋剂的事呀，其他竞技比赛，甚至奥运冠军的运动员也绝大多数都身体不好呀，刘翔练田径快弄残了，那你为什么不说田径没有必要存在呢？李娜因为打网球膝关节岀现严重问题，那你怎么不再说了网球不好，网球没有存在的必要呢？李小龙和李连杰因为武术而使严重的损害了健康，那你为什么不说武术没有存在的必要呀？另外很多拳击，赛车每年都有人死亡，还演员也过早的离开我们，难道演员这个职业也没有存在的必要吗？还有很多科技人员甚至还医生也早年英逝，还有我们古代的皇帝有几个健康长寿的呀，那都没有存在的必要吗？每天过度上网，过度劳累，过度饮酒等等都会导致死亡，难道你能说这些都没有存在的必要吗？衡量与评价一项运动的好与劣，并不是象你这样去单纯幼稚的去看表面，要用科学的态度去分析，其实站在科学的角度来说，健身健美运动是最科学的健身方式，因为健身健美运动是个性化的适度运动，是根据参与者的不同年龄，不同性别，不同体质，不同体型，不同目的而针对性的实施计划性的运动方式，健身健美动的直接目的就是给参与者健康与体形，是直接针对人来体质和体会实施锻炼的，而其他运动项目却是为了打赢对方和成绩为目的，而且直接是针对项目的技巧，不是直接针对参加者的健康与体形，对叁与者的健康也是间接的，所以会产生运动项目综合症，如蓝球运动的直接目的是提高运用蓝球的能力，而不是直接针对健康体质，乒乓球的直接目的是提高参与者运用乒乓球的能力而不是针对参与者健康，其他运动项目只是通过本身的运动间接的对人体的健康产生一些积极的作用而已，其实农民种田对人体的健康也会产生很大的促进作用呀～所以不要因为几例竞技健美运动员的不健康的例子就要否认健美运动，这样的话那竞技类的体育项目都将否定，因为没有几个竞技运动的运动员的身体是真正健康的，所以以后请不要再幼稚无知的去乱下结论，你算老几呀，连健美运动都不理解，还好意思这样说大话，真是可笑，这样胡适下定论，只能证明你～～看你的样子，你就是一个传统的反对肌肉的人，那你把全身的肌肉都剥掉算了，你说说，人没有肌肉有用吗？体育运动缺少肌肉能行吗？

首先讲一点，当年的施瓦辛格也是使用固醇类药物的，只是当时的科技不发达，固醇类药物也没有现在这么种类多样，现在的固醇能让你增肌，减脂，无所不能。不用类固醇也能拥有中等左右的块头，也能拥有很高的分离度，腿部肌肉不会很夸张，如果不是靠健身这行吃饭，完全不需要这类药物，普通的补剂例如蛋白粉，肌酸已经够用了。

对于当前年轻的健美运动员来说，健美带给他太多的变化，包括在外形、训练理念、营养等等，当然也包括对类固醇药物的态度。这其中就出现了大众所遣则的“滥用药物”。

为什么会说是滥用药物呢？你可以看一看过去20年来，健美界发生了什么变化——我们把以前的健美运动风格定义为old school老派的，而现在看起来更像是一台肌肉坦克。他们站在舞台上轰炸你的视觉，展示代表人类意志力的肌肉。当然，这背后少不了正常的补剂，比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后，一切都变了味。

很多人会认为使用合成类固醇，只是为了更接近“梦想”，还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。但只要从最基本的科学观点来看，就足以推翻那些鼓吹者所坚信的基础了。

类固醇会不会在没有训练的情况下，但肌肉也能够生长。

在一项研究中，研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。

这些人被分为四组——

第一组不运动，没有使用类固醇

第二组不运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

第三组做运动，一切都很自然，没有使用类固醇

第四组做运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

参与实验者都得到了各自所需的营饮食养，并且训练组（第三组、第四组）的训练相同。

那么结果如下——

第一组变化正如预期的那样，没有变化

第二组肌肉增加了7磅肌肉

第三组增加了4磅肌肉

第四组增加了13磅肌肉

所以你明白了吗？第二组根本就没有在进行训练，但因为服用了类固醇，也获得了增肌的效果。没错，这已经非常不公平了，他们比那些没有服用类固醇的自然训练者，在增肌这件事情上，能够付出更少，收获更多。

当然，比起第四组实验者来说，还是能够看到训练和增肌之间的正相关，但是使用类固醇却让人进入了另一个层次。

天底下竟然没有经过训练就能获得肌肉的好事，换做是你，你会不会做？而且重点是，他能够让男性恢复得更好，举得更重，可以吃得更多，因为他们体内拥有大量的合成代谢激素睾酮。由于使用了“神药”，肌肉蛋白质合成能力的提高，这些选手的训练效果几乎是自然训练者的两倍。他们摆脱了自然训练者营养不良的状况，能够把一切来源的蛋白质都转换给身体消化利用。更高的训练负荷，更大的训练量之下，也不用担心恢复的问题。而我们知道在自然健身健美情况之下，休息是一个很重要的主题。

所有这些导致了现在的不平等。

从健身心理来看，保持健身的动力，很大一部分原因是来自于身体的变化。如果练了很久，依旧看不到自己形体的变化，就会变得十分气馁。在自然训练中，你还会遇到一些小小的平台期，这会给你前进的路上增添了不少麻烦。一旦脱离了训练，自然健美运动员可能会发胖，而随着年龄都变大也会流失不少肌肉。

但这一切都因为类固醇的使用，而打破以上的规则。得到“帮助”的运动员，如果执行常规训练和正确的饮食，会获得在自然情况下不可能达到的增肌收益。

在另一方面来说，你越是能看到自己的成长和脂肪变少，你就会越努力的去进行撸铁训练。所以从这个角度来讲，很多人使用合成类固醇就是为了保持运动动力。

当我们说到使用类固醇帮助健身时，并不总是说他是坏的，我们只能站在旁人的角度，从我们自己的态度出发，去进行评点。

但也请那些使用过类固醇的人，不要再说下面这句话：别挣扎了，我们来救你，你们这些自然训练者所做的一切努力，结果总是和我们一样。以及另一句很恶毒的宣传语：“不要让你的辛苦白费”。

你以为会让人得救，但却带他进入另一种深渊。

是毒药毒药，用药就不是健身了。

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玉门市19612637738： 类固醇干什么的有危害么 ？
雕是益心： 类固醇一般用于药物级健身(好像皮质类固醇是治疗阳痿的),能加快肌肉恢复,使肌肉增长的非常迅速,但代价是伤害肝脏和肾脏(另外听说男人使用容易造成阳痿和秃顶,还容易呈现女性化,女性使用会呈现男性).个人不建议使用,毕竟锻炼是为了让身体健康,而不是伤害身体.我虽然不是健身爱好者,但略微了解一点这样的信息,希望能帮到你.

玉门市19612637738： 健美训练,请教关于类固醇的使用 - ？
雕是益心： 规则1:24岁以下不能使用类固醇.在24岁以前,你的身体一直处于睾丸激素和荷尔蒙过盛的状态.如果你还很年轻,不使用药物却无法获得进展,那么你应该重新审视一些东西——主要是训练和补剂.只要打好基础,不使用药物也应该能获得...

玉门市19612637738： 短期服用类固醇有什么副作用么 - ？
雕是益心： 短期服用副作用不大,我就吃过2种,现在不吃了,还是自然健美好,类固醇药物有几十种,副作用都不一样,但是有一条一定要记住,吃多久,停用就要多久,还是自然健美好,对身体无害,或者你可以吃蛋白粉和肌酸,对身体无副作用

玉门市19612637738： 类固醇都有害吗?最近抑郁,想吃点类固醇顺便让自己的肌肉变健美一 ？
雕是益心： 类固醇不能吃的,停药以后副作用及其明显,因为这种药物抑制了你自身激素的分泌,停药后,据说很多健美运动员使用时效果都很明显,但停药以后都长出胸了....

玉门市19612637738： 今天,和健身朋友谈到类固醇,我个人认为副作用很大,而对方认为现在的新型类固醇不会有太多危害 - ？
雕是益心： 亲你好,首先我告诉你你的想法是对的,类固醇被称做美国仙丹,它被用了四十多年,这东西必须得恰当的用,滥用的话会得白内障高血压等病的喔

玉门市19612637738： 想个问题,都说类固醇对于健身增肌效果很大,那如果使用类固醇我还用补充神马肌酸,谷氨酰胺之类的补剂嘛 - ？
雕是益心： 类固醇是人工激素,在竞技运动中是禁止使用的.它的作用与人体正常分泌的睾酮一样,类固醇就是药,也就是正常人食物中是没这类东西,也不需要它.增肌者吃它就要准备承担不良后果.这点呢,宇宙级偶像施瓦辛格就是例子.注意:它不是补剂.补剂是食物补充剂,说起来跟食物是一样的,就说哪种食物不能拼命吃,那补剂就在自然食物摄入量不足的时候补充一下,这也是要看总量,不宜多吃.显然,它们是两类东西,作用完全不一样,不可能相互替代.

玉门市19612637738： 类固醇催出来的肌肉跟普通的肌肉有什么不一样 - ？
雕是益心： 参考奥赛健美选手和健身模特,基本上奥赛选手都会打类固醇来增加肌肉的维度,这个早已不是秘密,每年都有人因为这个导致肾衰竭,施瓦辛格也承认在年轻时打过类固醇;但是健身模特就是单纯的锻炼加高蛋白的饮食练出来的,维度虽然没有奥赛健美选手大,但是看起来更健康. 你可以对比一下罗尼库尔曼和拉扎尔安格洛夫两个人的肌肉就知道了.

玉门市19612637738： 健美吃药好不好 - ？
雕是益心： 不好 药物都有副作用的

玉门市19612637738： 类固醇跟肌肉锻炼有什么关系? - ？
雕是益心： 是增肌的 职业健美都要用,施瓦辛格都出过书教授如何服用 但后来发现副作用大,容易引起心肌肥大等疾病 就禁止了,但还是有人用