想练太极拳，但不知哪种比较好？
陈式太极拳 本书既介绍了陈式太极拳竞赛套路的结构、技术特点、练习要领、练法要求、基本技法；也讲了套路练法和功夫练法及运气和用意。【图书目录】-陈式太极拳第一段 1．起势 2．右金刚捣碓 3．揽扎衣 4．右六封四闭 5．左单鞭 6．搬拦捶 7．护心捶 8．白鹤亮翅 9．斜行拗步 10．提收 11．前蹚 12．右掩手肱捶 13．披身捶 14．背折靠 15．青龙出水 16．斩手 17．翻花舞袖 18．海底翻花 19．左掩手肱捶 20．左六封四闭 21．右单鞭第二段 22．云手（向右） 23．云手（向左） 24．高探马 25．右连珠炮 26．左连珠炮 27．闪通背第三段 28．指裆捶 29．白猿献果 30．双推手 31．中盘 32．前招 33．后招 34．右野马分鬃 35．左野马分鬃 36．摆莲跌叉 37．左右金鸡独立第四段 38．倒卷肱 39．退步压肘 40．擦脚 41．蹬一根 42．海底翻花 43．击地捶 44．翻身二起 45．双震脚 46．蹬脚 47．玉女穿梭 48．顺鸾肘 49．裹鞭炮 50．雀地龙 51．上步七星 52．退步跨虎 53．转身摆莲 54．当头炮 55．左金刚捣碓 56．收势 原书定价：￥20.00
太极拳中常见的奇葩又深奥的问题
二十四式太极拳也称简化太极拳，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。全套二十四个动作由简入繁，易入门，掌握熟悉后可以再学其它派系的太极拳。
各式太极拳特点如下；
杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。
陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。
吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。
武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。
和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。
你要想持之以恒的把身体练好建议你学习传统套路；因为你还很年轻可以从陈式太极拳开始学习；简化24式太极拳是根据杨氏传统套路简化节选而来的；杨氏的特点是动作比较大气缓和、比较平稳；不向陈式太极拳属于松活弹抖、快慢相间、还有比较多的发力跳跃、跌岔等比较有难度对身体素质有一定的要求（所以比较适合从年轻开始）。24式简化太极拳具有比较规范的动作要求；国家体委创编这一具有比较严谨一些的规范性套路的目的是旨在全民参与、可以在学校里教学、也可以万人表演。它与竞赛套路又有区别，竞赛套路规范更加明确，时间上都在3分钟左右。难度要在简化套路之上。所以学习简化太极拳可以入门，但很难让习练者长久的保持学习兴趣（就像做操一样时间长了做的没兴趣了）。陈氏太极传统套路不同：找到好点的老师（或者去拳馆或者自己买书研究）会先教你拳理；再学习套路，结合每一招式的技击作用，能让你打明白拳（知道为何这样打）。这就形成了一种模式，边学习边进步；太极拳是很有难度的拳法；俗话说太极十年不出门；所以你要花功夫研究它，就像一座高峰，你每向上攀登一步就进一步；每个进步都会增加你的自信和兴趣；在学习研究进步的过程中你的身体就会健康起来！！！而且这些都是可以只利用业余时间可以做到的；有这么一项业余爱好何乐而不为？你可以从陈式传统套路的打基础、动作缓和一点的陈氏老架一路拳开始。
如果是用来健身的，杨式比较好。杨式太极拳功架大，适合男子习练，姿势优美潇洒。而且动作追求行云流水，没有过急的发劲，不会造成不必要的损伤。
陈式太极拳最接近实战，招式沉猛，有些发劲比较急，可能对你的肩膀不太好。
孙式太极拳功架太小了，个人认为不太美观。毕竟咱们只是健身，漂亮一点的太极拳，可以拿到外面去练嘛
目前主流的太极拳有杨式和陈式，而其中又以练杨式的人最多，其他的如孙式、吴式、武式等，练的人就很少。
杨式太极传统套路最典型的是85式（或88式），其他的有8式、16式、24式、48式等，动作基本上差不多，都是85式中的一部分。当然85式中有很多动作是重复的，因为它是把很多招式组合在一起，形成套路了。
现在学太极的人，重形的多，重意的少，大多是花架子，特别是老年人。其实真正要学到东西，要有效果，主要在于意。
你想学传统套路是个正确的选择。因为太极本身就是集各家拳术于大成者，每招每式都有其搏击的含义，与推手、擒拿、格斗等都是相通的。有些竞赛套路，看起来很美，但一些动作是不合拳理的，于实战是无用的。
在杨式太极中，有一种套路是完全区别于其他杨式套路的，那就是22式。它的每一个招式，从名称上看还是老套路，但实际上几乎完全不一样。魏树人有一套书，《杨式太极拳述真》，把各个动作要领、诀窍，很生动形象地说出来了，很少看到有这样把家底都露给人的书。还有一套碟片，讲解得相当好。不过很贵，一般书店里是买不到的。
开始学习最好学习传统套路因为别的简化套路都是在传统的基础上增减的，传统套路里面陈正雷的陈氏太极拳老架一路动作简单，舒展大方，相对于别的人的架子小劲动作少，是初学者的不二之选！
想学太极拳,但是不知该从哪里入手,不知跟谁去学,怕找到假专家。
1.先用几个月时间把拳架练熟。2.再用半年至一年的时间练身法，也就是周身规矩。(此间需要有明师来指点，否则极易出偏)3.在学身法其间印证拳理拳论(可参考陈鑫拳论)。4.深入揣摩2.的身法。5.通过练习.定能看懂诸如：孙禄堂武学录，陈氏太极拳图说，陈氏太极拳实用拳法等众多前辈之著作。能如此...
想练太极拳,但不知哪种比较好?
各式太极拳特点如下；杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。和式：中正松柔，不偏不倚...
为什么我练了一年了太极拳看不到名家刚柔并济在哪里
刚柔相济，主要是陈氏太极拳所要求的。陈拳的缠丝劲，讲究柔打刚落点。这就是刚柔理论，陈拳最高心法创作者陈鑫把刚柔和阴阳混在一起说了。所以才有“五阴五阳是妙手“一说。陈小旺，他的拳是刚劲无比。拳拳有力。陈正雷，加入了气功的元素，拳就柔一点。洪钧生，加进一点杨拳的慢打，架子也高，...
练太极时不得不防的歧路有哪些?
有些人练习太极拳认为“练太极拳就是不使劲，不用力”，一味地求“松”，追求“大松大柔”，但就是不知道松是为了什么，结果练了一辈子，练成了那种“稀松太极拳”，根本就不能够用于实战，实在是可悲呀!其实练习太极拳放松是正确的，放松是为了能使身体的气血流通，气血流通了就能达到“力自沉重”...
练太极拳时应该注意哪些问题
练太极拳时应该注意以下几个问题：1、锻炼时间 有些人学习太极拳，是挤出时间来进行锻炼。殊不知其实学习太极拳也讲究时间。清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆、牛奶，和面包之类，但千万不要吃饱。2、运动后不要立即洗热水澡 许多人练完...
初次练太极基本功要练哪些?
1.掤劲:练太极拳,全身无一处无掤劲。掤劲分防御和攻击两方面, 乃有弹性之劲,如蓄气于球内,此按彼起,令力不得下落,但必须用腰腿劲,加以意气此就防御方面言之。在攻击方面说,如未掤之先,想发人应往后向下用引劲诱之,使敌劲出,焦点显露,借其力而发之。看敌不用气力,无由假借,即不能发。 掤乃用单...
太极拳必须走出这些误区?太极拳有哪些养生功能?
体弱者最好采用高一点的架势练习,随着动作的熟练和体质的增强,再练中型架势或低一些的架势太极拳练习注意事项太极拳练习注意事项。 3.要适当掌握运动量 太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈,但是由于它要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作,加之要求全身内外上下高度集中统一,所以,还是有一定运动量的。
练习太极拳前后必须注意那几点
学太极拳克服提肚之病是首要的任务之一。四、撅臀。学太极拳撅臀是五大害之一，须知练太极拳下蹲时臀部向里一收，后腿立即吃不消，那种热胀酸痛麻之感受令人难以承受，所以初学太极拳的人或者没在太极拳上下过大功夫的人，练拳时就敛不住臀，另外老杨式太极拳也没在敛臀这个问题上有什么着重强调，而...
练太极拳的误区有哪些
其一，不循规，不守法，随心所欲。 这种现象大多出现在群众性晨练活动中。产生这种现象的原因是多方面的，既有认识问题，也有缺乏导师和组织领导问题。首先，从认识上看，有些人不了解太极拳的本质和特点，把它同保健操、迪斯科等混为一谈，只要照猫画虎，随大流就行了。殊不知，学太极拳不仅需要明师...
初学者练习太极拳需注意的五个要点
常言说：“练拳不懂手眼身法步，由如划船行路眼上蒙着布”，举手投足，前进后退不知所云，没有方向。3、熟练掌握太极拳的入门功法、基本套路、攻防含义。拳谚云：“拳无功一场空”。不练习太极拳基本功，直接去练套路，必定是时倍功半，始终不能掌握太极的精髓，永远入不了太极拳之门;如果不懂得...
喻音硫酸： 推荐陈式太极拳,现在很多练杨氏拳的都走样了,变成了太极操和比赛竞技套路了.但事实上,是否厉害,不在于拳,而是在于人,练得好,哪种拳都厉害.最重要的是你要找一个好师傅,不一定要有名,但一定要学明白了.
贵南县17593465065： 想练太极拳,但不知哪种比较好? - ？
喻音硫酸： 你要想持之以恒的把身体练好建议你学习传统套路;因为你还很年轻可以从陈式太极拳开始学习;简化24式太极拳是根据杨氏传统套路简化节选而来的;杨氏的特点是动作比较大气缓和、比较平稳;不向陈式太极拳属于松活弹抖、快慢相间、...
贵南县17593465065： 我想学太极拳,不知道哪一种好, - ？
喻音硫酸： 看你的年龄吧,如果年轻,以技击为目的,陈氏最为适合,如果年龄大,那么杨氏、孙氏、吴氏、武氏,都可以考虑,唯有陈氏,和其它的是不一样的.
贵南县17593465065： 开始学太极拳不知学哪派好呀? - ？
喻音硫酸： 24式简化太极拳 作为初学者,往往心态浮躁,一般不适宜学长篇大套的,所以建议你从入门级的24式简化太极拳开始练,因为它是太极拳的基础套路,动作简单较容易上手,短期即可学会,并且让你有一定的成就感,从而坚持练下去,以免半途而废!等基础打好了,身体素质加强了,心态平和了,再考虑学其它流派的不迟!
贵南县17593465065： 想练太极拳,哪种比较好呢? - ？
喻音硫酸： 目前主流的太极拳有杨式和陈式,而其中又以练杨式的人最多,其他的如孙式、吴式、武式等,练的人就很少.杨式太极传统套路最典型的是85式(或88式),其他的有8式、16式、24式、48式等,动作基本上差不多,都是85式中的一部分....
贵南县17593465065： 我想学太极拳,请问学哪一种的比较好啊? - ？
喻音硫酸： 如果你只是想健身并且了解一下太极拳的话就学习下杨式太极拳,24式简化太极拳就是以杨式架为基础的,杨式架特点是舒展大方,易学易懂.如果你身体条件不错的话,周围又有好的拳师,你可以学习一下陈式太极拳,陈式架发力弹抖的动作比较多,架势浑厚,气劲饱满.学陈式可以先从陈正雷的精要十八式学,那是陈式老架的简化套路,或者马畅的22式陈式拳,里面是陈式老架和陈式新架的动作.腿脚不好学学吴式和孙式也可以.吴式拳架式小巧,孙式架进退轻灵,对腿脚不好的很有好处. 视你自身情况来选择吧!
贵南县17593465065： 我想学太极拳 求行家给我说说 我学哪种太极拳好呢 - ？
喻音硫酸： 杨式太极拳.国颁套路24式,就是简化了的杨式太极拳. 陈式太极拳保留了“炮捶”的外家功夫,正宗的内家太极拳在武当山不假,但不可能每个人都上武当山去学拳. 传统的杨式太极拳门派很多,动作不一致,初学者一时会无所适从. 建议你学24式(简化太极拳),这个套路是国家体委于1956年组织专家学者创编推广的,动作规范划一,易学易练,是初学者入门的好套路,现在有不少太极拳爱好者都是从学练这套太极拳起步的.
贵南县17593465065： 初学太极拳,学什么套路好? - ？
喻音硫酸： 24式简化太极拳最简单的24式,是推广的最简化本,简单,招式基础.是经过精心删减编排的,很适合初学者练习.网上教材也很多.然后可以练练42式.24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”.为了满足群众练拳的需要,中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长,编成“48式简化太极拳”. 如果要练习传统套路的话,建议练习杨式太极拳,潇洒飘逸,云手是一大特点.但是对柔韧性要求比较高.陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处.
贵南县17593465065： 太极拳中哪一种比较好? - ？
喻音硫酸： 太极拳分竞技和传统;传统的又分为:陈氏、杨氏、孙氏、吴氏、武氏,以及现在的一些标准套路,如24式简化太极拳,42式太极拳,陈氏四正等.你要是练习推荐你练习42式太极拳,其是以杨氏为主,其间有陈氏、孙氏、吴氏的动作.一般一套动作标准时间是在5分到6分,比24简化太极时间长,但是没有陈氏大小架时间长,动作舒展大方且有一点难度动作,比较使用,要是学习的话,推荐你看高佳敏的42式太极拳.
