自学武术，从何练起？需要注意什么？诚心想学，本人身体差，想强身健体，请教懂的师傅！非常感谢！
学散打吧，实用。很多武术都是套路，武术是要先练气、再练体、然后才学套路的。
您好，散打我老公学过，拉韧带非常痛苦，要有毅力，但是散打最有用，实用也健身，身形非常好，希望帮到您，求采纳多谢
我大部分就是靠自学的，我很负责的告诉你，自学武术一定会比去一般的武馆学得好！记住自学武术的重要几点：1、教练（谁教你）现在网络很发达，在网络上到处可以收集到各种武术的教学视频，各种武术名师大师的教学片在网上都有，网上视频教学直观易懂，比一般的武馆教练专业水准高得多，一个动作没看清楚暂停一下就OK了，去武馆学教练能在空中暂停住给你看吗？！，在网上学不受时间地点的限制，想学就上网看就可以了！，2、从何学起，重点是选择一部好的武术教学视频，它会从最基本得身形，步法，手法，拳法，柔韧训练，开始手把手的教你·····这个不用担心。3、需要注意的就是：在自学的情况下没有人对你进行监督，切莫操之过急慢慢来没有谁的武功是一天两天就能练会的，”久则通”，，自学没人监督也不可过于懈怠，刚开始很有动力热情时间一久就懒得坚持下去了！我直接推荐最权威的武术教学片给你，也不知道你想学什么武术！跆拳道：《中文跆拳道教学》《踢的革命》····截拳道：《石天龙截拳道教学》···长拳《竞技武术基本功教学》······还有空手道、散打、柔道、合气道、太极拳、、实在太多了我就不打了，都是大师级的100％权威的教学篇，如有问题再问我好了·······祝你练武成功O(∩_∩)O~加油啦慢跑和游泳是最好的锻练。
可以去武校练武啊
想学点中国功夫,建议从哪里开始入门?
中国功夫在世界上都享有名气，功夫被称为国术，如果你想学习国术的话，我建议从练习蹲马步开始。不要觉得很简单，也不要觉得很搞笑，因为蹲马步是所有功夫的基础和起源，蹲马步的过程需要人能做到腰马合一，只有你腰部力量练好了，你练习所有其他功夫的时候，才能手到擒来，这就相当于学习一样，去把...
学习武术 散打 拳击这些对抗性运动,哪些项目必须练?
前期先练力量，把身体素质先升级，差不多就是俯卧撑，仰卧起坐，下蹲之类，伴随着长跑，慢慢学习套路，然后就是闪避，速度之类！
怎么自学武术
二 要从基本功学起 武术套路，是由一个个基本动作组成的。而每个人所做的基本动作的质量都取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂功、腰功、腿功、桩功等。如果缺乏耐心，不循序渐进，轻意地抛弃基本功而去练习套路，其技艺是难以提高的。俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高”、“打拳不踢腿，老...
孩子想要练武术,想要练好武术必须得练好哪些基本功?
步法，拳谚云：“教拳不教步，教步打师父”。练好韧带，力量，反应速度后就具备练武术的基本功了。可养生治病健身延年益寿，可培养出人体强大的筋骨力！近人王芗斋先生首先公开讲授站桩功的奥秘！站桩功不论男女老幼，体质强弱，都能练习！是可从幼练到老的优秀体育运动！每个门派都有自己的练法，我...
怎么样才能练成武功,要多久,怎么练?
其它的都可以慢慢来。你可以选一种拳来练，比如咏春拳，在网上慢慢找练法（总是有的），也可以是拳击、空手道、截拳道，或者其它各种拳（查拳、蔡李佛拳、谭腿、唐手、华拳、太极拳），网上尽有，虽然不一定能知道练法，但是也应当珍惜得到的资料。可以买书看，倒也是有不少武术类的书籍的。练武切忌心...
如何自学武术?
找一个好的学习平台，看视频、书或网上请教或上自学武术网等，这一点也很重要。一定要重视基础身体素质的训练，力量、柔韧、速度、协调、灵敏缺一不可，俗话说：万丈高楼平地起，所以对于基本功的练习，一定得重视，一定得稳打稳扎，而身体素质又是基本功中的基本功，必须重视!最后，就是决心、恒心，...
怎么练武术基本功
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。 2、 后压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。 3、竖叉 两腿伸直前后叉...
中国武术从何练起?
三 耐力 长跑，持久的运动 四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，武术的训练分“身体训练。。。技术训练。。。两大类。所以你没有师傅最好练上面这五个内容就行了。 武术是一种技巧。技巧就有很多细节。没人教学不会的。
我今年19岁,想学一项武术请问练什么好?
“能打能抗的，为了锻炼身体，其次也是为了防身用” 。建议学习散打，在刻苦的学习下，大约在9-10个月，就会有很大的成绩（以后要继续坚持练习）。如果有更高追求，那就学习中国传统武术，一辈子都要练的！
小孩子学习武术该从何练起
从根本上建立兴趣是心理基础，暂时不用学什么套路，拳法。先做到下腰，劈叉，等身体柔韧性的基础练习。可以绑沙袋跑步，锻炼腿部力量。在有条件的时候再拜师学习拳法。
播果瑞安： 我大部分就是靠自学的,我很负责的告诉你,自学武术一定会比去一般的武馆学得好!记住自学武术的重要几点:1、教练(谁教你)现在网络很发达,在网络上到处可以收集到各种武术的教学视频,各种武术名师大师的教学片在网上都有,网...
旌阳区17140045320： 自学武术需要注意啥? - ？
播果瑞安： 1、 自学武术必须要有坚强的意志和信心.不怕困难,要知难而进练功夫不能间断:“冬练三九,夏练三伏.”贵在坚持. 2、 自学武术必须选好拳术种类,先学拳术再学器械.如遇上一个师傅教很多徒弟,他是很难一个一个、一式一式的耐心...
旌阳区17140045320： 功夫初学者怎么练? - ？
播果瑞安： 初学者需要注意的问题是: 第一,要有诚心、恒心.不能三天打鱼两天晒网,要相信诚心到什么程度,你的功夫就会到什么程度.对武术有诚心,对老师有诚心,对对手也有诚心. 第二,要找一个好师父.真功夫靠的是言传口授,看书、看光...
旌阳区17140045320： 如何练武术 - ？
播果瑞安： 我劝你最好还是每一本书,或者找老师.如果买书最好买真功夫的书,不要买套路书.只学套路没用.我原来练过好几种拳法,发现内家拳最好,虽然从外表上看起来没有那么漂亮、刚猛,但却很实用,不必外家拳差.我帮您列个计划,您可以...
旌阳区17140045320： 怎么样去学习武术 - ？
播果瑞安： 首先要树立起坚强的意志,练武不能够三天打鱼两天晒网,要夏练三伏,冬练三九,持之以恒地坚持下去.再者就是要拜一位老师系统的传授技艺.一般武术的练习是从基本功开始的,先进行抻筋踢腿及站桩等训练过程,再进行武术套路的训练,这一过程的时间较为长久,也是最长功夫的时期.之后还要进行技击等方面的练习,来提高实际格斗水平.在此基础上还要进行各种功法的训练,武术门派较多,各门派的具体练习方式也是不同的,要看所学拳术情况而定,练武不练功,到老一场空,此项环节为重中之重,万望不可懈怠.
旌阳区17140045320： 学武术的最佳年龄及注意事项讲解 ？
播果瑞安： 1、4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了.但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合.2、注意事项:运动强度要控制,一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式;学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养.
旌阳区17140045320： 自学武术应该注意什么 - ？
播果瑞安： 要培养好基本功的训练. 2.腿劲锻炼一般用站桩,现代体育里有许多的新法子来练腿,这样的法子加快了锻炼的进程. 3.练武术一定要注重脊柱的保护.脊柱具有支撑功能,它的承载力必须有无数个条件才能促成.一定要引起重视才行.
旌阳区17140045320： 武术应该怎么训练才行,我父母不让我去武术馆,我想自学,新手,应该从哪里练起,最好有带教程的,我是学 - ？
播果瑞安： 不用教程,上网搜索散打基础,从基础的拳法和腿脚开始,注意不要太快了就好,例如直拳,不要看明白了就呼呼的打直拳,要像慢放一样去打,先让肌肉记住出拳路线,把拳打标准了,再加速打沙袋,最后附加力量练习,负重打沙包. 基础功夫练好了,无论是学套路还是学散打、搏击,基本上看一看就能明白怎么打了.
旌阳区17140045320： 练习武术第一步该怎么办?？
播果瑞安： 中华武术博大精深,内涵丰富,学武要一步步来,练武术首先要讲武德和练好基本功.这里,我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念,领会这几个概念,你练武的起点...
旌阳区17140045320： 怎样学好武术？
播果瑞安： 1.、找到一位好老师.2、刻苦训练,不屈不挠、持之以恒,具备坚强的意志和虚心钻研的精神.
