学习武术 散打 拳击这些对抗性运动，哪些项目必须练？
学好散打需要的条件：
1、动作规范 以点带面
散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。
散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。散打的每一个技术运用都离不开对时间表差和距离感的良好把握，通过单个的技术学习可以体会散打中其它技术动作的运用规律。不仅如此，散打中每一个动作运用绝不是孤立的，它往往结合其它技术动作来实施，因此，通过对单个动作的学习我们可以进一步了解其它动作的运用规律，最后对点的学习我们还可以了解散打的基本战术，动作的运用离不开一定的战术，因此单个的技术也绝对不时孤立的，通过每一个动作的学习我们不仅可以对散打的基本规律有一定的了解，还可以对其她技术有相应的认识，达到触类旁通的确效果。
2、双人练习 强调实战
散打是二人的对抗性性运动，在平时的练习中，要根据具体情况进行有针对性的配合，不断提高技术的运用能力。尤其值得我们注意的是，散打是以克敌制胜为主要目标，无论技术还是战术的运用都应当实战出发，围绕实战进。
3、处理好量和强度的关系
在不同的训练阶段、不同的技术训练应有区别。尤其到了高水平阶段，要把强度和运动量有机结合。
4、训练手段强调个体化
根据不同级别、不同技术风格的选手进行有针对性的训练如技术训练围绕技术特点、体能围绕选手机能潜力、心理训练进一步物化、专门的力量训练、专门的准备和恢复措施、早期更高的专项化训练等。
学好散打需要的条件：
1、动作规范 以点带面
散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。
散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。散打的每一个技术运用都离不开对时间表差和距离感的良好把握，通过单个的技术学习可以体会散打中其它技术动作的运用规律。不仅如此，散打中每一个动作运用绝不是孤立的，它往往结合其它技术动作来实施，因此，通过对单个动作的学习我们可以进一步了解其它动作的运用规律，最后对点的学习我们还可以了解散打的基本战术，动作的运用离不开一定的战术，因此单个的技术也绝对不时孤立的，通过每一个动作的学习我们不仅可以对散打的基本规律有一定的了解，还可以对其她技术有相应的认识，达到触类旁通的确效果。
2、双人练习 强调实战
散打是二人的对抗性性运动，在平时的练习中，要根据具体情况进行有针对性的配合，不断提高技术的运用能力。尤其值得我们注意的是，散打是以克敌制胜为主要目标，无论技术还是战术的运用都应当实战出发，围绕实战进。
3、处理好量和强度的关系
在不同的训练阶段、不同的技术训练应有区别。尤其到了高水平阶段，要把强度和运动量有机结合。
4、训练手段强调个体化
根据不同级别、不同技术风格的选手进行有针对性的训练如技术训练围绕技术特点、体能围绕选手机能潜力、心理训练进一步物化、专门的力量训练、专门的准备和恢复措施、早期更高的专项化训练等。
抗打，躲闪，力量，速度，耐力，协调，反应，心理素质
体能与耐力
不管怎样招得狠，打架狠才能打出名堂
柔韧是最重要的
速度力量柔韧性
鱼季克为： 以上两位都说明了 两者的区别,我来说说业余学那个比较好呢?首先不能说学那个比较好,你学那个都是一样的.因为你学习的目的只有两个:一是健身、二是防身.这是业余的最主要的目的.所以你学那个都一样.如果你想学你要考虑学习实际条件,比如说你家附近刚好有个散打班那你学散打啊,如果是自由搏击班,那你就学搏击了.散打和自由搏击是相通的!等你学精了任何一门你就是成功的,不怕千招会就怕一招精,如果你在防身的时候是没有比赛规则可言的,以最快的时间最高效的效力击倒对手就行了.我说最适合你的业余的了.觉得不错,就给高分吧!!谢谢...
建德市18595976937： 如何学习武术 ？
鱼季克为： 答复共 6 条代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材,按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动.散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目.散打...
建德市18595976937： 学习散打的意义? - ？
鱼季克为： 散打是中华民族优秀的文化遗产,具有鲜明的民族特色.中国武术散打不同于西方拳击和韩国跆拳道,也不同于头顶、肘击、膝撞的泰国泰拳和不能用脚,只能使用摔、拌、擒方法的日本柔道.它是在继承武术...
建德市18595976937： 学散打需要什么条件? - ？
鱼季克为： 学好散打需要的条件: 1、动作规范 以点带面 散打技法丰富,在实战中更是变化多端.但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作.只有扎实的动作基础,才可能在实战中发挥自如. 散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺...
建德市18595976937： 散打是什么? - ？
鱼季克为： 散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分.分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多). 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或...
建德市18595976937： 孩子学武术好还是跆拳道好 - ？
鱼季克为： 对于这个问题,仁者见仁智者见智,就个人的理解而言,如果你想训练孩子肢体协调性,那么武术会更适合,因为他更强调全身肢体动作的训练,亲眼看见少林武馆有个运动发育不良的孩子在训练一段时间后,身体的协调能力大大增强了. 如果...
建德市18595976937： 武术搏击都有哪些内容 - ？
鱼季克为： 自由搏击,又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等,60年代发端于欧美,以美国为主要起源和发展中心,在西方文化环境影响下,在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中,逐渐孕育并发展壮大起来,是一种没有套路...
建德市18595976937： 跆拳道和武术中的散打,到底学哪个好呢? - ？
鱼季克为： 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动. 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分.在大陆女生还是选择跆拳道居多,男生则选择散打. 跆拳道相对修身塑形对女生的身体素质要求并不高,同时柔韧性等方面的要求也与女生的生理相契合,散打则对抗性太强,训练强度较大,适合男生练习.但武术无分高下,关键在于个人练习.
建德市18595976937： 如何学习散打 应当注意哪些细节 - ？
鱼季克为： 散打的一些简单要领 现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材,按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动.散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目.散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还...
建德市18595976937： 散打运动的主要特点及主要作用是什么? - ？
鱼季克为： 散打又称为散手,在中国历代有许多种称谓,如相搏、手搏、白打、对拆、技击等.由于多种对抗都采用擂台的形式,因此在中国民间还有“打擂台”之称.然而,现在的散打与传统的散打有着本质的区别.现在的散打是两人按照一定的规则,...
