元认知技术干预抑郁症真的有效吗

用认知心理学解释抑郁症？~

抑郁症（Depression）是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
分类
一、双相抑郁症 即躁狂抑郁症，简称为躁郁症。兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。 二、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺相对或绝对不足）。 三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠、精神运动性迟滞和激越等。 四、青少年抑郁症，会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。 五、继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。 六、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、恐惧、或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 七、白领抑郁症，患有抑郁症的青年男女神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

我想，模仿的抑郁症和真正的抑郁症，是有一定区别的，专业的心理医生应该是可以看出来的。
如果是希望通过伪装成抑郁症来逃避一些事情的话，那需要探讨的更多的是这种伪装的动机。
可以看一下《我有一只叫抑郁症的黑狗》，这本书对于抑郁症的特点有一些详细的介绍。

神经症、学习障碍两大国际难题治疗技术重大突破，辽宁师范大学金洪源教授及其课题组用20多年时间开发的元认知干预技术，被国内专家喻为适合解决中国问题的，中国化的，临床应用高效的心理学临床方法及其理论。此项技术得到美国迈阿密大学王爱民教授及华南师范大学莫雷教授和西南师范大学黄希庭教授的认可，同时也得到北京国际心理治疗会钱铭怡主席对此项技术的认可。元认知干预技术澄清了以传统心理治疗中对潜意识心理现象的种种误解，同时寻找到有效干预治疗潜意识心理障碍的途径--促进求助者元认知能力发展，使得神经症患者、学习行为障碍者等心理活动中被动地为潜意识所左右成份的比重越来越小，直至达到想学能学好，想做能做到，想放能放下的自觉、自主、自由境界。元认知干预技术是一套高效、广谱的临床心理技术体系。至少有三层含义：其一，在治疗强迫症、抑郁症、精神病等疑难心理障碍的意义上说，元认知干预技术是通过提升当事人的自觉能力而使顽固心理障碍彻底治愈和不再复发的技术。而彻底治愈和不复发的关键原因在于整个治疗过程，使患者形成了元认知智慧能力--患者对自身的心理障碍形成的原理和干预技巧有自己的理解和控制技能，形成有效适应自身的生活环境的理解能力和技能，最终使自己的心理症状完全消灭在有效的积极适应生活和高效的自我调适当中。其二，在如何使患者迅速临床治愈的意义上说，元认知干预技术是对自身心理活动寻找高效层面理解和高效临床干预的技术。人们往往从不同层面、不同角度、不同意义去解释和干预一种心理障碍，而且都会有自己的理论解释和效果的自圆其说。其中有高效层面的解释和干预；也有低效、微效和无效层面的解释和干预。元认知干预技术自觉地认识和解决了心理治疗方法中的这一局限，重新解释催眠、重新解释思维，重新解释元认知，重新解释潜意识、意识和知识的关系……最终它只把握高效层面的理论解释实施技术干预，以获得最佳的临床诊断与干预效果。其三，元认知干预技术是一种标准化了的临床咨询、诊断与治疗智慧，它可以传授给其他人，即培训许多普通人共同从事同样的标准化临床技术操作，并且达到同样的临床效果。我们之所以要称该种临床方法为技术，是因为它首先不是一套被教育工作者、思想政治工作者和某些优秀咨询工作者称为艺术的东西。因为它的每一个主要操作步骤都有足够的理论依据、逻辑思维和操作程序的支持；每一个临床成功和失败的人，都有明确清晰的技术路线为依据。其四，元认知干预技术是一种广谱的心理干预技术。它不但可以高效地诊断治疗强迫症、抑郁症、焦虑症等很难治愈的神经症类心理障碍，还适合高效地解决大学生和中学生学习心理障碍和修正人格等方面，具有明显的临床干预效果。目前，也有人将其应用于优秀人才培养，婚姻恋爱问题解决等领域，取得显著成功。自2005年10月在京举题为“学校心理咨询员新技术培训班”的首期元认知干预技术培训以来，先后在北京、深圳、吉林、河北、辽宁等地举多期培训班。所讲授的心理学新技术的简捷、高效、用实，引起学员和国内知情人士的强烈反响。特别是一些优秀学员运用此项技术成功治愈强迫症和各类学习障碍的事实，更是让我们对新技术体系的美好前景充满信心。2006年4月，在张伯源教授亲临《中国心理网》北京基地元认知干预技术培训班课堂，与学员座谈合影留念，并亲自倡议成立以《中国心理网》为平台，以辽宁师范大学心理咨询中心为心理技术牵头机构的“神经症治疗新技术全国协作组”，形成了全国心理学新技术合作网络。为了更有效地促进神经症等心理障碍的诊断治疗技术登上一个历史性的新台阶，促进中国心理治疗事业向技术化、高效化方向健康发展。现将本次培训班有关具体事宜通知如下：一、培训班主讲教师：元认知干预技术的开发者，辽宁师范大学金洪源教授。二、培训时间：2008年7月21日-26日。三、培训对象及待遇：专业心理咨询工作者；大、中、小学教师；有志从事心理学技术服务事业的大学生、大学生家教等。患有顽固性强迫症、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍的大学生、研究生患者，参加培训后进行自我治疗（即元认知行为疗法）效果显著。四、学员在接受培训后半年内临床操作遇到技术问题，可以接受跟踪技术答疑辅导。优秀学员可以参加《中国心理网》为平台的“强迫症、抑郁症治疗新技术全国协作组”；成果根据协作性质及水平在不同级别期刊或《中国心理网》发表。五、学费标准：1680元（含书费）六、教材：金洪源著：《学习行为障碍诊断与辅导》、《学科学习困难障碍诊断与辅导》七、培训地点：佳木斯众博心理辅导学校八、报名地点：佳木斯市长安路889号长安派出所东30米老年公寓二楼九、联系电话：86566778668866附：培训班授课目录Ⅰ学生学习心理障碍的高效临床技术干预第一讲条件性情绪学习机制的发现及其临床应用--促使元认知干预技术形成的第一要素一、理解心理障碍现象的结构性和简单性二、心理障碍形成的条件性情绪心理机制--从情绪学习论角度理解潜意识的实质三、潜意识条件性情绪反射--重新解释心理学经典实验第二讲厌学和爱学习行为形成及其临床技术干预一、学生学习是在不同情绪状态条件下进行的（举例练习）二、所有引起消极情绪都可能导致厌学行为形成（举例）三、导致厌学和爱学习的主要因素及其系统性--知识学习、情绪、个性、元认知策略四、心理障碍形成过程中的增强循环效应--临床技术干预过程中的表面解与杠杆解五、过敏性厌学行为的临床技术处理六、自我学习信念的潜意识技术培养--一名高中女生的曲折成长历程第三讲临床暗示训练技术及其应用--过敏性厌学、学习低效人格与强迫症的干预一、催眠疗法的本质是暗示学习过程二、暗示学习疗法应用的注意事项三、临床暗示技术的临床技术设计与实施四、传统心理疗法的临床技术局限与反思第四讲元认知干预技术的临床操作一、临床技术操作要点、程序与方法--以厌学行为的临床诊断与技术操作（晚课）二、临床技术操作过程中的诊断思想与技术路线设计三、临床技术操作示范--以过敏性考试焦虑的诊断与治疗为例（晚课）第五讲上课、自习强迫分心的诊断与技术控制--潜意识行为调控与程序性知识运行一、潜意识即无意识的真正含义二、潜意识行为的自动化知识运行原理--所谓“接通潜意识”就是程序性知识在运行三、学习“走神”行为的诊断与临床矫正四、自习启动困难学生的自我行为训练五、学习过程的程序性知识运行原理的临床普遍应用--以暗示性记忆学习障碍的诊断与治疗为例第六讲厌学、弃学思想的形成与教育方法--思维过程的程序性知识运行原理一、潜意识性厌学行为的发展趋向二、深刻、系统的厌学、弃学思想是如何产生的？三、教师、家长的教育方法的反思与建议Ⅱ神经症等心理障碍的高效临床技术干预第七讲神经症与人格障碍形成的情绪机制与诊断一、情绪过敏性心理压力及其本质二、情绪过敏性人格的诊断与技术矫正三、神经症形成的心理机制探索四、各情绪指标及其临床诊断中的应用第八讲焦虑症的根治与元认知技术干预一、焦虑症形成的心理机制与临床诊断二、心理学新技术的调适理念与传统宣泄说三、焦虑症的元认知疗法一意识、知识与潜意识二焦虑症患者自我干预的元认知策略第九讲强迫症的重新诊断与非药物临床技术治疗一、强迫症的含义二、强迫症的治疗取向三、心理治疗四、强迫症形成心理机制的重新解释与临床诊断五、强迫症的治疗方案六、临床实例与分析第十讲失眠的“人格训练”治疗--让积极程序性知识潜意识化的临床训练一、学生失眠的类型及其形成原因二、各种类型失眠形成的心理成份分析三、对失眠者的临床心理辅导第十一讲抑郁症的诊断实例与分析一、抑郁症的治疗取向二、临床表现与心理机制分析三、具体临床操作过程四、治疗效果与反思Ⅲ学科学习障碍诊断与辅导第十二讲知识表征思维观及其临床干预的高效性一、形式训练知识观与知识表征智力观二、知识表征与思维三、学科能力的知识表征机制与诊断第十三讲知识的同化表征及其智能效应一、同化学习原理二、上位同化学习原理三、智力类型的临床诊断与干预第十四讲顿悟思维的表征机制与学科解题能力诊断一、经典顿悟思维研究二、知识表征顿悟思维原理及其应用三、临床应用与举例练习第十五讲思维能力与知识分类--临床诊断与辅导一、陈述性知识及其在顿悟中的意义二、程序性知识及其在顿悟中的意义三、元认知策略知识与智慧四、灵感思维及其实践中的有效调控

功力够，什么方式都可以起效，当然元认知也也没有问题

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固安县19753416497： 元认知心理干预技术有用么?在哪学?有没有人学过了?感觉怎么样?山西有地方学没,自己买书看能行么?？
彤贾乐友： 别的地方不清楚,太原这边可以去赛格10层嘉维心理看看,我记得那有教元认知的,和朋友去听过,还不错,挺实用的.

固安县19753416497： 元认知心理干预技术帮助孩子提高学习成绩有效吗 - ？
彤贾乐友： 元认知干预技术具有高效、广谱、易学等特点. 1、临床应用见效迅速.在经过一两次到三五次技术干预后,患者就能够明显地感受到有效果. 2、效果持久,较少复发.个人素质高的人容易患神经症;个人素质高的人容易治愈和不复发.自负...

固安县19753416497： 容易被吓到 - 心理科 - 复禾健康？
彤贾乐友：[选项] A. 欺诈\x05 B. 盗窃 C. 屋内放置易燃物\x05 D. 工程设计差错 E.电线陈旧未予更换 ======== 多选题

固安县19753416497： 下列与老师交往的方法,可取的是() ①主动寻求老师的帮助 ②正确对待老师的表扬与批评 ③当发现老师的错误时,立即当众指出据理力争 ④当老师误解... - ？
彤贾乐友：[选项] A. ①③⑤ B. ②③④ C. ①②⑤ D. ③④⑤