工作不规律，饮食不定时，长期这样会不会引发胃病吗？如何科学饮食？
首先说一下胃不好应该注意那些问题吧。大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处我就不多说了，大家都应该懂得。
还有，如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后在吞食，这样做的话，就可以让你的唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。
胃不好的话，要按时用餐，养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐，我不这样觉得多，你一天吃十几次，那样算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按时按量用餐就好，不暴饮暴食，合理饮食。
胃不好的话，不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。
接下来，就说说吃哪些食物养胃吧。第一个，小米粥送馒头，小米粥可以暖胃，这个的确很养胃。虽然说是小米粥，其实其他的粥也是可以的，粥是最容易消化的，馒头也一样，，因为馒头是淀粉，这样容易吸收。
胃不好应该多吃蔬菜，蔬菜中含的维生素很丰富，而且对胃也很好。其实养胃还有一个方法，就是用猪油炒菜，这个在南方比较普遍。
胃不好的时候，要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃的好时候，应该适量食用。
还有，胃不好可以用红色铁树叶（一种药材）泡水喝，这个效果真的很好。铁树叶泡水的时候，把铁树叶放在开水中，让水保持沸腾3分钟左右，然后等温度适合的时候喝。这个很有效，但是不可以经常喝或者喝太多，喝一次就够了。
胃不好的时候，一定要有良好的心态，这个不管是在任何疾病面前都是有效的，因为只有有良好的心态，才可以有自信去面对一切的一切！
现在大家无论工作还是学习，都比较努力，很容易就会工作不规律，也会经常熬夜。而且因为工作不规律的原因，导致饮食也没有一个准确的时间。我认为长期这样会引发胃病。主要原因是以下几方面。
1.不规律的饮食很容易造成肠胃问题。
对于肠胃来说，也应该有工作的时间和休息的时间，经常的规律饮食，肠胃就会在该饮食的时候提高工作速率，从而更有利于我们对食物的吸收。但是如果我们不规律饮食，就会造成肠胃的负担，让肠胃一会儿努力工作一会儿又不工作，时间长了之后必然会引起肠胃的问题，引发胃部疾病。
以前我有一段时间是当司机的，我们需要准时把货物送到客户的家里，所以忙起来的时候就不会管自己什么时候吃饭了，只有不忙的时候才会选择抽空吃饭，后来没有过几个月，自己的肠胃就开始出问题了。这就是饮食不定时所引发的问题。
2.科学饮食需要饮食规律。
我们之所以要吃早饭，中午饭和晚饭，其实也是给自己的肠胃一个规律。包括我们每一个人吃饭的时间都差不多，这样才能够给我们的肠胃更多的休息时间。让肠胃能够平衡自己的新陈代谢。所以说一定要饮食规律。
3.科学饮食需要注意营养结构。
日常生活中，我们不能够只吃蔬菜和水果，也不能够只吃蛋白质和肉，一定要注意营养结构的均衡，多吃蔬菜和水果和少吃蛋白质和肉。这样才能有益于我们身体的健康。
工作不规律、饮食不定时，时间长了肯定会引发胃病。科学饮食要注意荤素搭配、营养均衡，尤其是早饭一定要吃。
长期饮食不规律会引起胃病，比如胃溃疡，慢性胃炎，平时可以在身边备点小零食，饿了就吃一点。
工作不规律，饮食不定时，长期下来会引发胃病，想要科学的饮食一定要按时按点的吃饭，并且注意睡眠。
长期饮食不规律会引发胃病，如果实在因为工作原因无法按时就餐，可以准备一些代餐冲饮，比如五谷杂粮热饮之类的，遇到情况喝一杯，顶顶饿。
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曲周县18878024966： 经常上晚班和饮食不规律会有什么病变啊?？
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曲周县18878024966： 不规律的饮食会有什么危害? - ？
释晏角鲨： 有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,人体内会自然产生胃结肠反射现象,可使排便规律,有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等.可吃B族维生素,补充每日营养所需.
曲周县18878024966： 长期饮食不规律对身体有什么危害? - ？
释晏角鲨： 1、损害胃肠,诱发胃肠疾病 2、引起营养失衡3、饮食不规律的其他危害:如饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等.建议: 1、注意饮食规律.科学饮食规律即定时、定量进食,不吃或少吃零食. 2、科学地分配三餐热量,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少. 3、注意饮食均衡,合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生. 4、饮食与运动相结合,进食量与体力活动要平衡,保持适宜体重.
曲周县18878024966： 长期饮食不规律对身体有哪些危害? - ？
释晏角鲨： 对胃不好,胃运动都没有规律,这样有损消化,营养也得不到补充! 危害:易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病.吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等. 建议:定时、定量进食,进食要慢咀嚼!不要吃零食.早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少. 你吃饭没规律加速你身体能量的分解,首先是身体糖原的分解,其次是蛋白质. 一般人禁事在一周以内会出现头晕,目眩,血糖下降,长期还会出现厌食症 是非常危险的.即使你现在是一位肥胖患者,也建议你不要禁食,合理搭配自己的饮食计划. 还有就是不要暴饮暴食,尤其是在晚间9点以后身体已经停止消化吸收,如果摄入食物,就不会被消化和吸收,食物贮存在身体内转化为脂肪很容易发胖 所以,一定要按时吃饭哦
曲周县18878024966： 饮食不规律对身体有什么害处 - ？
释晏角鲨： 你好!这样对身体肯定有危害了,最主要的容易引起消化系统方面的毛病,如胆囊炎,胆结石,消化性溃疡等,如果长期不规律的生活还会引起免疫力下降感染一些传染病等 真的不希望你在这样下去,身体才是革命的本钱啊!祝你健康
曲周县18878024966： 饮食不规律会有什么影响? - ？
释晏角鲨： 饮食不规律的话,很容易出问题,首先会对人体的消化系统有危害.按照中医理论,人的生活是顺应天地、阴阳、四时(四季)、五行的平衡协调来维持身体健康的.如果经常作息时间不规律,饮食习惯不规律的话,很容易搞乱人体的生物钟,造成气血运行部正常,新陈代谢也不规律,内分泌失调,久而久之 容易患上消化系统的疾病.所以希望你珍惜自己的身体健康,养成良好的作息和饮食习惯.
曲周县18878024966： 长期不按时吃饭会对身体有什麽影响 - ？
释晏角鲨： 如果你真的很忙!就请你尽量按时吃饭吧!!看看下面!你就明白了! 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,...
曲周县18878024966： 饮食不规律会造成什么疾病? - ？
释晏角鲨： 长期不规则吃饭可能引起消化道系统的紊乱,引起一些像消化不良,胃炎,胆囊炎等疾病.不规律的休息,长期会引起精神上的症状,如幻听,头痛,心悸等扰人的问题.建议你规律生活,放弃一些扰乱人体生物钟的事情.预约挂号可以通过挂号网,在家就可能预约成功.
