行进与立定动作要领是什么？
动作要领：
当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），迅速提臂，约与外腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到“走”的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时利用右脚掌的蹬力向前跃出一步约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳心贴于腰际。行进速度为每分钟170—180步。
当听到“立—定”的口令时，继续向前跑两2步，左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。
归纳总结
握拳提臂迅速起、前推后拉水平运、肘拳到位要里合、立定靠脚跟重心
为更好的掌握摆臂路线，定型定位的目的，可进行原地摆臂练习。
口令：“跑步原地摆臂练习预备” “一”、“二”、“停” 动作示范：横纵示范摆臂动作
1、动作要领：当听到“跑步原地摆臂练习预备”的口令时，两手迅速握拳提到腰际；听到“一”的口令，按要领右臂向前左臂向后摆出；听到“二”的口令，两臂自然换臂；听到“停”的口令，两拳收到腰际，尔后迅速将手放下，成立正姿势。
2、摆臂动作易犯的毛病及纠正的方法
常犯毛病：摆臂时，两拳上下打鼓或绕腹部摆动。
纠正方法：向前摆臂时，在臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍合里合，两拳内侧各距衣 扣约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
越步练习
口令：“跃步练习，跑步——走”“停”。
1、动作要领：当听到“跑步”预令时，两手迅速握拳提到腰际；听到动令时，左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出85厘米，前脚掌先着地，同时两臂按要领摆出，身体重心前移，重心落于左脚；听到“停”的口令，右脚迅速靠拢左脚，恢复成立正姿势。首先由我把动作做一示范。
2、常犯的毛病及纠正的方法：第一步跃不出去。
纠正方法：听到动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右边脚掌的蹬力跃出85厘米。注意两脚协同用力，向前跃出。
齐步代跑步立定分解练习
其口令为：“齐步代跑步立定分解练习―跑步，1、2、3、4”
1、动作要领：当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳提到腰际；听到“1”的口令，左脚按齐步要领迈出，两臂按跑步要领摆出；听到“2”的口令，右脚向前迈出，两臂交换摆动；听到“3”的口令，左脚向前迈出大半步，脚尖向外分开约30度着地，同时两拳收于腰际；听到“4”的口令，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
齐步行进与立定的动作要领
齐步行进与立定的动作要领如下：1、齐步行进：齐步行进是指在行进过程中，所有士兵的步伐、节奏和方向都要保持一致。这需要严格的纪律和协调性。左脚向前迈出，同时右手向右转90度。左脚落地，同时右手向前伸直。右脚向前迈出，同时左手向左转90度。右脚落地，同时左手向前伸直。训练重点：摆臂的定型定位和臂...
正步行进与立定的动作要领
立定的动作要领：1、脚距：两脚之间的距离与肩宽相等，与正步行进是一致的。2、大致姿势：双脚稍微分开，保持重心平衡。上身呈直立状态，下巴微微收颏，目光前视。3、手臂位置：双臂自然下垂于身体两侧，与身体保持一定的距离。手掌朝内，稍微贴合大腿外侧。4、身体平衡：保持身体的平衡，重心分布在双脚之...
行进与立定动作要领是什么?
握拳提臂迅速起、前推后拉水平运、肘拳到位要里合、立定靠脚跟重心 为更好的掌握摆臂路线，定型定位的目的，可进行原地摆臂练习。口令：“跑步原地摆臂练习预备” “一”、“二”、“停” 动作示范：横纵示范摆臂动作 1、动作要领：当听到“跑步原地摆臂练习预备”的口令时，两手迅速握拳提到腰际；听...
齐步的行进与立定的动作要领
行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。齐步与立定：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两...
跑步行进与立定的动作要领
两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。 主要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的准确。 练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练 ...
礼步的行进与立定的要领是什么
立定要领：齐步、正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步，两拳收于腰际，停止摆动，着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚...
行进与立定的动作要领
行进与立定的动作要领 180***2398 2018-10-12 | 浏览8 次 体育运动健身 |举报 答题抽奖 首次认真答题后 即可获得3次抽奖机会,100%中奖。 更多问题 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 立定 动作 要领 搜索资料本...
军训时:起步走转正步走的动作要领,有什么要注意的!最好能详细点。_百度...
一、动作要领口令:齐步——走,立——定。要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣...
军人队列训练中“正步与立定”的动作要领是什么?
正步要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣...
请问标准军姿的动作要领是什么?
起立 ：全身协力迅速起立，成立正姿势。 第四个训练内容 ：齐步行进与立定 动作要领 ：齐步走、立定： 当听到“齐步---走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动...
泊弘氨磷： 跑步行进与立定的动作要领如下. 动作要领: 当听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),迅速提臂,约与外腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合,听到“走”的动令时,上体微向前倾,两腿...
翁源县19214431736： 军训队列中的跑步走的动作要领是什么? - ？
泊弘氨磷： 军训部分项目的标准一.立正是队员的基本姿势,队列动作的基础.口令“立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢...
翁源县19214431736： 军训时:起步走转正步走的动作要领,有什么要注意的!最好能详细点. - ？
泊弘氨磷： 一〉齐步行进与立定齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进,是队列训练的重点.一、动作要领口令:齐步——走,立——定.要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻...
翁源县19214431736： 军人队列训练中“跑步与立定”的动作要领是什么? - ？
泊弘氨磷： 口令:跑步——走,立——定 要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合.听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作.两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际.行进速度每分钟170—180步. 听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地.右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势.
翁源县19214431736： 单个军人队列动作的七个内容分别是什么? - ？
泊弘氨磷： 单个军人队列动作的内容一般有三个:立正、稍息和跨立,具体的内容如下:1、立正动作要领:听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张...
翁源县19214431736： 体育教学中的队列队型的走法? - ？
泊弘氨磷： 单个军人徒手 队 列 动 作 江苏盛茂物业有限公司 2004年7月1日 (训练之前先进行整队,如:向右看齐,向前看,稍息) 课目:单个军人徒手队列动作 内容:一、立正、稍息、跨立 二、停止间转法 三、敬礼、礼毕 四、行进与立定 一、首先我...
翁源县19214431736： 单个军人的徒手队列动作到底是几项?给个准确的#4 - ？
泊弘氨磷： 作业提要课目:单个军人队列动作.目的:学会单个军人的队列动作要领.训练问题:一、齐步行进与立定.(二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一问题略)方法:讲解示范.体会练习.时间:X小时.地点:操场.要求:(略) ...
翁源县19214431736： 求一套完整的单个军人徒手队列动作四会教学法教案 - ？
泊弘氨磷： 课目:单个军人徒手队列动作内容:一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼、礼毕四、行进与立定一、首先我们对第一个内容立正、稍息、跨立进行训练:1、“立正”其动作要领为:两脚跟并拢靠齐,两脚尖外分60℃,两腿伸直并拢...
