肚皮舞的12个基本动作是什么？
一、肚皮舞基本姿态
1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。
2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。
二、肚皮舞单一式基本功
1、胯部6个动作：
水平面3个：（要求：基本站姿）。
左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯) 前后摆胯（摆胯）。
直立面3个：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮脚） 上下/前后角胯(角胯)。
2、胸部3个动作： 左右平移胸（左右胸） 上抬胸下放胸（上下胸） 前顶胸后含胸（前后胸）。
备注：以上9个基本功动作，除甩胯单独列出外，其余动作都可两两结合成新的动作。
三、复合式基本功（两个单一式基本功组成）。
1、水平圆胸：左右胸+前后胸。
水平圆胯：左右胯+前后胯。
2、直立圆胸：左右胸+上下放胸。
直立圆胯：左右胯+上下蹲起。
3、侧圆胸：上下胸+前后胸（上侧圆胸/下侧圆胸）。
侧圆胯：角胯+前后胯（上侧圆胯/下侧圆胯）。
4、水平8字胯：左右胯+摆胯（前8 /后8）。
5、直立8字胯：左右胯+上下胯（上8 /下8）。
6、侧轮圆胯：上下胯+摆胯（前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯）。
7、小跷跷板圆胯：上下胯+角胯（碗状）。
8、大跷跷板圆胯：下弧胯+凸凹肚皮（钻石状）。
备注：8字胸，了解即可。
四、多复合式基本功（三个或多个基本功组成）。
1、蛇形组合：水平圆胸+水平圆胯（+水平圆头）。
2、 美人鱼组合：上侧圆胸+上侧圆胯。
3、反骆驼组合：下侧圆胸+下侧圆胯。
4、水平8字胯组合：水平8字胸+水平8字胯。
5、直立8字胯组合：直立8字胸+直立8字胯。
禅舞的11个基本动作都有哪些?
禅舞虽然不像舞蹈一样需要事先编排，但禅舞还是有几个基本动作的，分别是：站姿，提气扩胸，提气上拔，波浪手，大鹏展翅，上下拉伸，左右拉伸，腰胯运动，脚部运动，旋转运动，跳跃运动，颈部运动，弯腰放松运动。实际教学中将“上下、左右、前后拉伸”合并，早期的教材中还有“跳跃运动”，新版教材则...
中国舞1-10级,每一级都教些什么基本功?
双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。8、八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
芭蕾舞有哪些基本动作?高难动作?
意思是：擦地。一般分前、旁、后三个方向做。是舞蹈天天都需要练的基本功！plie (普利耶)意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。battement 巴特芒 (字面含义是) 击打，拍打 它用于芭蕾训练的许多练习。在这里是指工作腿平均 的动作。
巫舞的基本形式
跳皮鼓或称羊皮鼓 是羌族巫的主要舞蹈形式， 春秋战国时期就已流传 。羌族人每遇病、丧之事，都要请巫师跳皮鼓。巫师一般为2人，1人举短戈在前，1人左手持单面鼓，右手持弯把鼓锤敲击,并摇晃鼓内的小铁环哗哗作响，开始在一阵吆喝和鼓声震天的热烈、紧张气氛中边击鼓边跳，走步时脚不停的颤动...
尊巴舞的七个基本动作
尊巴舞的七个基本动作是：昆比亚基本动作， 桑巴向前走步，梅瑞格基本步伐，梅瑞格基本步伐，reggaeton基本步伐，belly dance基本步伐，桑巴抖臀。1、昆比亚基本姿态：一手插腰一手向侧举，脚掌向侧走两步顶髋，反方向姿态一样，手臂无须举太高。2、桑巴舞向前行走：左腿交叉式向前行走，左脚向侧打开，...
关于一个机械舞的问题。
锁住头让身体动这个怎么做就是张佑赫《timeisover》里的一个动作,给人一种头和身体脱节的感觉。... 锁住头 让身体动 这个怎么做 就是张佑赫《time is over》里的一个动作,给人一种头和身体脱节的感觉。 展开 我来答 2个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?安心丹儿 2011-09-27 · TA...
拉丁舞最基本的四个动作是什么?
拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动...
恰恰舞的基本动律有哪些?
我现在在初学，恰恰舞一共有5拍即—one，two，恰恰，one，是两个恰恰等于一个拍子，one，two是一个拍子，至于舞步我现在回答不上专有名词~~~
中国舞一级到十级基本功的顺序
小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。8，八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
羌族的6个传统民间舞蹈
动作没有严格地规范，变化比较自由，形式古拙，风格质朴，生活气息浓郁。羌族民间舞蹈基本上是集体表演的形式，参加者人数不限，围着火塘或在院内围成圆圈进行。羌族长年生活在特定的高原环境，人们为适应山地环境所进行的劳动方式和行动往来的体态，逐渐升华为羌族民间舞蹈的风格特点 在不同节日或礼俗活动中...
野欢坎地： 圆形动作:绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、 上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯;8字形动作:胸8字、上下8字胯、 前后8字胯、 身体波浪(正反)、大波浪手臂、 蛇手臂; 直线形动作:上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、 顶胯; 西米:肩西米、 直立西米、臀部西米、上下胯西米等等.
新乡市15970523926： 肚皮舞的基础动作有哪些呢? ？
野欢坎地： 0字弧度胯 第一步:将注意力集中在腰部,双脚张开,微微向右前方扭动. 第二步:当胯部慢慢转到左后方时,身体微微坐低向前倾,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直. 第三步:胯部呈“0”字形式慢慢回复到第一步的状态,注意不要用背部力量旋转. 第四步:继续转动胯部至左后方,身体微微坐低,此时膝盖向前,左脚抬起. 动作重点:这个动作同样分为四步,胯部基本都是随着脚步进行转动.做完之后,反方向再做一遍.
新乡市15970523926： 肚皮舞怎么跳? - ？
野欢坎地： 1、站姿,左腿稍向前,踮起脚尖,背部伸直.双手在身侧打开. 2、用腰部画一个8字,先将腰部扭向右侧,同时左脚稍向左侧划出一小步,右脚向上踮起,当腰画到右侧的过程中,手向两侧打开,然后再面前交叉,五指张开遮住口停住,然后...
新乡市15970523926： 肚皮舞基本动作提跨怎么?肚皮舞基本动作提跨怎么做 ？
野欢坎地： 腿和腰部用力将跨向上顶
新乡市15970523926： 潍坊肚皮舞培训哪里教的好?需要练习哪些基本动作? ？
野欢坎地： 基本功分类 一、基本姿态 基本站姿:双脚成十一字或与肩同宽脚位站直,全身为成十字状,挺胸抬头,眼睛平视前方,收下颚,肩部放松,肘部微微下放,腕部上抬,芭...
新乡市15970523926： 肚皮舞的基础动作分为哪五类呢? ？
野欢坎地： 分为五大类:爆发型动作、柔度型动作、速度型动作、 步伐和手势,初级肚皮舞学员必须先掌握所有类型的基础动作后,才能将 其融会贯通,演变成舞蹈动作.
新乡市15970523926： 初学肚皮舞从哪些动作练起呢? ？
野欢坎地： 肚皮舞出学者, 一般都会从臀部绕圈、 臀部上提、 胸部绕圈等局部动作 开始练习.先熟练掌握每一个分解动作,往往会起到锻炼身体特定部位的效果.
新乡市15970523926： 怎样才能学好肚皮舞最近迷恋上肚皮舞,可是基本动作总找不到要领,做 ？
野欢坎地： 主要是勤练习,最好每天都练基本功,让胸和胯越来越灵活. 上课的时候很重要,每个动作都不能偷懒,力求做到最大幅度,同时要时刻注意控制力,就是说初级阶段练习的时候最好把身体收紧,去做每个动作. 另外想想也很重要,想象每个动作做出来时什么样的轨迹,这样才能做出舞蹈的韵味. 也要注意观察,因为在学习的时候,老师大多只会讲解舞步动作什么的,她们跳的时候有很多小细节也非常值得学习,比如眼神,头的方向之类的细节,先好好的模仿,再通过自己的思考做一些改进.
新乡市15970523926： 郑州学跳肚皮舞基本动作有哪些呢? ？
野欢坎地： 肚皮舞的历史十分悠久.古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿.此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时.伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护.
新乡市15970523926： 肚皮舞有哪些技术要领? ？
野欢坎地： 遵循规则,注意要领 肚皮舞作为一种舞蹈,也会很多他自己独到的舞蹈规则和动作要领,我们在练习的过程中一定要按正确的方式去做,'学习肚皮舞就到索菲尔舞蹈学院'否则的话很容易导致动作变形,效果大打折扣,对于初学者来说,首要的是先多看、多了解、多思考,想清楚了然后在去做动作,不要急于求成,任何人身体的协调性、柔性性、都是在反反复复的过程中慢慢的锻炼出来的.
