芭蕾舞有哪些基本动作？高难动作？

芭蕾舞基本动作是什么？~

芭蕾舞基本动作：
1.下蹲。
动作步骤是右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位是抻拉大腿内侧肌肉。动作误区是下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。
2.前点地舞姿。
动作步骤是站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。锻炼部位：收腹，使修长的＂腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。
3.吸腿拧腰。
动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂身姿。动作误区：背部松懈，右腿弯曲。
4.后下腰。
动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用肋。
5.压腿。
动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

学习芭蕾舞注意：

1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。

主要基本动作：
1、旋转 ：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。
3、方向：在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。
4、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。
5、跳跃的高度：创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。

动作：
舞蹈艺术的基本表现手段。源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。主要包括：
1、单一动作，即以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作；
2、复合动作，指人体各部位在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作；
3、动作组合。一般指以训练舞蹈技巧为主要目的，有两个以上单一动作或复合动作按一定顺序、方向、速 度和幅度上的结合与变化组成的连续性动作滑步、屈伸、踢腿、跳跃、旋转等等。
以上内容参考：百度百科-芭蕾舞

1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲
4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿
6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈
7.阿太尔 A terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕
10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作
12.昂莱尔 En lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作
17.克罗赛 Croise 交叉
18.埃法赛 Efface 敝开
19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式
22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿
23.汤里也 Temps lie 移重心
24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步
25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
26.昂得窝 En dehors 向外
27.昂得当 En dedans 向里
28.嗖代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位换脚跳
30.埃沙贝 Echappe 变位跳
31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作
32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳
33.巴日代 Pas jete 双起单落跳
34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳
35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳
36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作
37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做
39.巴沙赛 Pas chasse 追赶
40.昂吐囊 En tournant 转身
41.坡英特 Point 脚尖点地
42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作
44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习,
只在扶把做
45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习
46.法衣 Failli 闪身
47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)
48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越
49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳
50.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立(脚尖)
51.苏以畏 Suivi 碎步
battement tendu jete (巴特芒、唐迪 热迪)
意思是：小踢腿。训练小腿的力量、轻盈和脚的灵活性、外开度和稳定性。动作要清晰、有****力，还要不要强调往上，应该是往地面走！
port de bras (波德 勃拉）
意思是：下腰。训练躯干的软度。
battement tendu (巴特芒、唐迪)
意思是：擦地。一般分前、旁、后三个方向做。是舞蹈天天都需要练的基本功！
plie (普利耶)
意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。
battement
巴特芒
(字面含义是) 击打，拍打
它用于芭蕾训练的许多练习。在这里是指工作腿平均
的动作。一般来说，在battment后面还有一个字，这
个字决定动作的性质。
(battement) tendus
(巴特芒) 当久
伸直，蹦直的
(battement tendus)jeté
(巴特芒 当久) 热呆
扔出去
plie
普利也
弯曲，蹲的练习
demi (plie)
地米 (普利也)
半蹲
grand (plie)
格让 (普利也)
深蹲， 大蹲
rond de jambé
朗得让
腿的划圈
(rond de jambé)par terré
(朗得让) 巴特尔
用脚在地面上划圈
(rond de jambé)en l''air
(朗得让) 昂莱尔
脚在空中划圈
(battement) fondu
(巴特芒) 风久
(字面含义) 溶化，流动。是单腿蹲的练习
(battement) frappé
(巴特芒) 复拉佩
(字面含义) 扑打，射
grand battement jeté
格让 巴特芒 热呆
大踢腿
adagio
阿达久
慢板 用作控制练习
cou-de-pied
库 . 德 . 皮也
脚腕, 俗称"小吸腿"
passé
巴塞
一个基本舞姿 俗称"大吸腿"
(pas) chassé
(巴) 沙塞
追赶步
battement frappe (巴特芒 弗拉佩)
意思：小弹腿。训练腿的力量、外开和脚趾的力量以及膝关节的灵活性。
rond de jambe （隆 得 让）
意思：划圈。训练髋关节的灵活性和开度，增强腿肌肉的力量和跟键的弹性！
battement developpe （巴特芒·代弗洛佩）
意思是：控制、伸展。训练腿的软度、肌肉的外开、柔韧度和力量！
battement releve lent (巴特芒 雷勒韦 朗)
意思：举腿控制。训练动作的平稳、连贯，延长感。
battement frappe （巴特芒 弗拉佩）
意思：小弹腿。训练腿的力量、外开、膝关节的灵活和稳定以及脚趾的力量。
grand battement jete (格隆 巴特芒 热泰)
意思：大踢腿。
suivi （苏依韦）
意思：碎步。
arabesque （阿拉贝斯）
port de bras （波 德 拨拉）
意思是：手臂姿势。
pas de bourree （巴 德 布雷）
意思：插秧步。
pirouette（皮鲁埃特）
意思：单足旋转。
其中转里面的：
en dehor（安 德窝）
意思：向外转。
en denan（安 德当）
意思：向内转。
releve (勒了韦)

1到28是最基本的动作， 几乎全是把杆动作，前面的英文是专业术语，我们考试都要考的，楼主自己参考一下吧

反倒立接前抢脸
卧桥叉
原地脚柱跪燕式
原地前桥
原地侧手翻

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