关于一个机械舞的问题。
那个动作有一定的难度,第一平衡要好.第二动作要熟,手和脚什么时候放下和抬起都要配合好.想自学那个动作的话可以先练你要放慢的动作,想要学会那种先把动作做熟了,做得很快了,这样你就可以很简单的知道什么时候怎么做,手脚怎么配合.平衡的话可以练下平衡木啊.
首先,你现在是学过很多风格的舞步!你的功底一定是够用了,不过很久不练的话,会使你的舞蹈美感大打折扣!这种状况在我的身上也出现过,我大概有半年没有跳舞了,但是经过反复的练习还是恢复到以前的感觉了!既然技巧和技术上的东东都记得,想恢复以前的状态就不难了!如果说为了恢复功力,就要从头来过的话,代价其实很大啦!所以,只要练练以前的动作,就会找回感觉了!希望我说的这些能对你有所帮助!祝你早日恢复功力哈!努力!我支持你!
主要是基础、、、一、手部的POP
二、脚步(也就是胯部练习)的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP(先不用练习)
前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好看,而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害;POP的时候出力点要短但是要大,POPPIN的点越轻松就越漂亮,这样看起来会精而细,很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP,这个练习方法不能说不正确,只是POP起来不太好看而已,这个纯属个人观点,还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少,其实这不是一个问题,只要你跳久了,感觉好了,把自己的身体融入到音乐里面,就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的,重要的是感觉,跟着音乐来跳,要合拍,这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC,只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话,看来你也不错了,呵呵
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了!)
3、练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要大家别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,下面就跟着我的方法来练习一下,很快就有点功效了哦,注意的是利用膝盖。
1、你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉。
2、你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力。
3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚,下面就打个比方让大家按这个来练习吧!
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果,可能我那么说大家都有点迷惑,我就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,记得,头部的POP有点像“喂”的一声,怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP,是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力,用力是在后脑勺,CAN YOU FOLLOW ME?
四、胸部的POP
为什么我在前面说胸部不用练习呢?其实也不是没有道理,等你练会我以上说的三点以后,你的胸部自然就会POP了,你不信你就试一下,呵呵,所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,你会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮,详细讲解的话下次再说吧!大家先练好我前面说的)
最后要补充的是国内一级POPPER:BOKY的一些观点,很有用的,大家仔细看看:
1)手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲,不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群,大致就是手臂上的POP位置。
2)胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是,很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说,如果胸大肌不是向上走,势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外,胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候,头部保持原来的位置或者略微下压,这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外,怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音,一个是“噢”,这个口型张到最大的时候,很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”,最大幅度去做的这个口型,可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。
3)腿部的POP以前说过,阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是,下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里,也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
介绍文中提及的各部分肌肉
肱三头肌
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各种手臂屈伸动作,划船来训练。
胸大肌
位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。
胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最显著的肌肉,其功能是使头和颈向侧曲;头和颈部旋转,颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作;摔角的角力桥;助力和自我抗力动作来锻炼。
大腿肌配布于股骨周围,分为前、后和内侧三群。
1.前群 有缝匠肌和股四头肌。
(1)缝匠肌 为全身最长的肌,呈扁带状,起自骼前上棘,斜向内下经大腿前面达膝关节内侧,止于胫骨上端内侧面。
作用:屈髋关节和膝关节,并可使已屈的膝关节旋内。
(2)股四头肌 为全身体积最大的肌,有四个肌头,分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱,覆盖髌骨前面,再向下形成髌韧带,止于胫骨粗隆。
作用:为强有力的伸膝关节的肌,股直肌还能屈髋关节。
2.后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
作用:后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时,股二头肌可使小腿旋外,半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。
3.内侧群 位于大腿内侧,有5块,为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
三角肌
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推(前束),哑铃上举到前、后和背后;引体向上来训练。
首先要练好rolling,然后练习身体控制,最后,so~
关于街舞的问题
也叫机器舞,是一种现代年轻人喜爱的舞蹈形式。机械舞以动作类似机械运动那样而得名。跳机械舞的着装一般以宽松、随意为荷。跳舞时,动作尽量舒展,每个动作一般都要有一个稍微的抖动,类似于机械转动时,有一个抖动的动作。http:\/\/jixiewu.com\/视频教程http:\/\/v3.baidu.com\/itn?u=2412532637,2629614949&s=0http:...
关于机械舞的问题。我想知道这个舞曲,头三个音乐叫什么名字
第一首是You Are Not Alone 第二首是Billie Jean 第三首不知道了 都是迈克尔杰克逊唱的
关于POPPIN,POP的问题。求高手解答。
首先,你要明白poppin是那种内涵舞蹈,不是一天两天就能有感觉的。不能急于求成,而且你记住,震得时候一定要听着音乐,就是一定要根据音乐里面的重音去pop,卡到拍子上。我和你细说一下。poppin(俗称机械舞)和new style属于那种比较有内涵的舞蹈,和breakin那种外在的是不同的,new style主要讲究的是...
我在学机械舞 地毯舞 可我身高1米9左右 有人说不适合跳舞 是么?
首先,没有“身高1米9左右”就不适合跳舞,这个说法。照这个说法,北欧(特别是荷兰)人中的大部分都不适合跳舞的了。请考虑以下问题:1、不清楚你说的“有人”,是否具有判断某人适合不适合跳舞的资质和较科学的论据?2、“有人”认为你舞蹈能力不行,再练也不会更好。是为了不伤害到你的情绪找的...
我是新手 想练机械舞 有几个问题要问
可以,我就是,不过初期推荐你找老师学,有基础就可以看网上视频边看边学了 希望对你有帮助
街舞问题(嘻哈舞与机械舞)
你说的嘻哈舞是HIPHOP,机械舞是poping的一种,街舞种类是很多的有HIPHOP,poping,locking,breaking,jazz,new jazz,战斗舞(英文怎么拼忘了),雷鬼...如果你说你是运动爱好者的话建议你跳breaking(地板舞),poping可能不能满足你(你说你是运动型爱好者),你说你内向跳舞可以使你变的外向,我原来...
怎么学习机械舞
5,dance to the beat ,就是跟着音乐跳,找两首机械舞的歌,然后跟着音乐的节奏跳 另外,机械舞最重要的两样东西是自信和坚持,不要管别人怎么说,自己开心就好了。还有不能坚持的话,上面的所有都是白说。我也是自学党,现在虽然不能说是大神,但还是有小成吧,相信自己,年龄肯定不是问题,只要...
太空漫步需要注意什么问题?
太空漫步需要注意什么问题?1个回答 #热议# 电视剧《王牌部队》有哪些槽点?科学普及交流 高能答主 2014-05-09 · 帮助别人,幸福你我! 科学普及交流 采纳数:82974 获赞数:647493 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 如何学习太空步POPIN(机械舞)中的太空步 (moon walk)以下是几种学习方法:⑴ 原地滑步...
哪种街舞最好学?
别看机械舞貌似只是抖动身体,或者是移动身体的某一关节,这个舞要想学得好看,下得功夫也是特别大的,难度次于Breaking ... 问题二:初学者学哪种街舞比较好? 街舞 Hip-Hop街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全...
...也不晓得是不是机械舞,反正手在空中像是拿着一个什么
locking,锁舞,身体感觉锁住了一样 ,机械舞里有。也有专门练locking的 对身体控制力的要求高
凤平盆炎: 热爱舞蹈、热爱生活、有耐心的人适合学机械舞.机械舞是一种非常自由的舞蹈,不受任何束缚,通过身体各部位肌肉的迅速收缩与放松,从而产生力度与节奏的震撼效果.初学者应该先掌握正确的舞蹈姿势,再开始练习舞蹈动作,同时要有耐心和坚持不懈的精神,才能学好机械舞.
和政县19445941453: 机械舞的问题?
凤平盆炎: ............那个叫pop....最基本的律动由胳膊、腿和胸部的pop组成.至於说怎麽做到...很难表达...胳膊的pop就是手臂肌肉的快速收缩和放松,你可以先靠手腕的用力下压来找到胳膊pop的感觉,用的力度只是瞬间的 要瞬间的绷紧再瞬间的放松,找到这种感觉以后就不要用手腕了.胸部的pop...就像是把力量集中到一个点爆发,一定要全身配合,看上去像是从胸口有一道力穿出体外一样.至於腿的其实最简单,就是膝盖轻微弯曲,然后再用力绷直..的感觉,力是往后方斜上的方向.三个部位协调就是poppin的pop了...
和政县19445941453: 关于机械舞的问题,不懂的别瞎说! - ?
凤平盆炎: 你好.我是广州speed舞团的一个导师,本人的style是poppin和hiphop.就你的问题,我在以前自己跳和现在教别人跳的时候都有遇到类似的问题.你说的问题解决并不够全面.其实poppin的基础是跟bit,很多初学者的毛病就是不跟bit,那么旁...
和政县19445941453: 机械舞要点是什么 - ?
凤平盆炎: 机械舞的主要基础东西:1.手震把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力..手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小.. 2.脚震...
和政县19445941453: 机械舞的来源 - ?
凤平盆炎: 机械舞(Popping),关于这种舞蹈的发明者有许多说法,比较流行的说法是萨姆·所罗门(又名布加洛·萨姆,Boogaloo Sam)发明了这种舞蹈.这种舞蹈的基本形式是随着音乐的节拍,舞者身体各部位的肌肉要持续不断地放松与绷紧,造成猛烈抽动和振动的效果;同时身体摆出各种疯克风格的姿态,它们大都来自于萨姆的舞蹈团体The Electric Boogaloos(电子布加洛),它需要舞者具有丰厚的韵律感
和政县19445941453: 应该怎么练机械舞 - ?
凤平盆炎: 机械舞(popping,或称机器舞)是放克舞蹈(funk dance)和街舞(street dance)中的一种风格,基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生种颤动的感觉,这种技巧称作“pop”或“hit”,练机械舞方法如下: 1、开始练...
和政县19445941453: 机械舞的学习前提 - ?
凤平盆炎: 对肌肉的柔韧性要求比较高,如果是一身的疙瘩肉,就练不出来!还有对音乐节奏的把握,要能卡到点!如果达到条件,可以先从基本功练起,手臂肌肉的律动最主要,然后要练手臂的波浪!腿部律动比较难,可用,小动作的压膝盖代替,体形瘦的人比较适合!一个字“震”,不论是你自己的感觉,还是别人的视觉里,都要能感到你在震!!(就像大人说的,像抽筋一样…可对镜子练习!)
和政县19445941453: 请问机械舞的基本动作原理? - ?
凤平盆炎: 关键就是肌肉用力,短暂收缩后放开,身体要保持僵硬,腰部和头部较软的部位要随身体动,而不是身体随腰部动,就像我们平时活动一样就错了,POP说白了就是整个模仿机器的骨骼和肌肉的迅速收紧和放松的活动,等POP达到一定水平你就可以跳POPPIN了..
和政县19445941453: 机械舞属于哪一个舞种?女孩能学吗??
凤平盆炎: 机械,英文Poping是震动的意思,Poping属于街舞中New shool的一种,它不象Breaking是技巧的舞种,它没多大的地板动作,比较好学,女孩子也可以学,但我觉得女孩子还是跳New jazz比较女人味,哈哈刚才是我个人看法,正经的,女孩子可以学Poping并且和男孩子比也不会差,毕竟,机械不要霹雳舞那种体力
和政县19445941453: 如何练机械舞 - ?
凤平盆炎: 很多朋友都会对机械舞产生了浓厚的兴趣,可往往体验的感受与想象的着很大的差距,为什么别人都能跳的很好呢?我怎么才能跳机械舞poppin呢?这类问题我相信很多人都会去考虑,带有疑问的态度去学习是有助于跳舞的,不过,问题有时会...