我都16岁了，个子才一米四，该怎么增高？吃什么水果好？
如果已经有16岁了，而且才1米4的身高，这种情况属于身高严重不达标，而且长大之后很有可能身高超不过1米7，对于女孩子来说可能身高不是那么重要，但如果是男孩子的话，这个身高就太矮了，有些小孩会因为身高而感到自卑，因为同龄的孩子比自己高很多，所以这时候父母一定要引起重视。
身高大部分是来自于父母的遗传，但也可以通过后期补充营养，建议家长可以给孩子多吃一些高蛋白质的食物，例如鸡蛋，瘦肉，鱼虾，牛肉，还有豆制品等等这些东西都是非常有营养的，而且钙含量很高，16岁的孩子可以早晚各喝一杯牛奶，因为牛奶里面的营养价值很丰富。而且牛奶的营养是最容易被人体吸收的，可能有些小孩的脾胃功能不是很好，即使吃有营养的东西也吸收不了，一定不要让孩子养成挑食或者是偏食的坏习惯。
如果想要长身高的话，每天要坚持运动，无论是打篮球还是跑步，跳绳或者登山都可以，因为坚持运动也可以有助于身高，同时每天也要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些东西都是有利于身体健康的，要想孩子长身高，睡眠质量一定要得到保证，因为人的生长激素主要是在晚上的时候分泌，正在发育的青少年，这时候一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身高的增长，同时家长也应该帮助孩子合理的安排时间，不要因为过度的玩耍或者是学习影响到正常的睡眠，最好睡觉之前可以喝一杯热牛奶，因为可以促进生长激素的分泌，另外可以多去户外晒太阳，因为晒太阳可以促进钙吸收，孩子不长个的原因可能有很多种，我觉得最好带到医院去做一个全面的检查。
应该多吃鸡蛋，多喝牛奶，吃大虾，带鱼，牛肉，羊肉，在晚上的时候一定要早睡早起，不要熬夜，平时要多晒晒太阳促进钙质的吸收，可以多打篮球踢足球，也可以选择去游泳，都是可以增高的。可以吃苹果，橙子，柚子，橘子，猕猴桃。
一定要多喝牛奶，要多吃鸡蛋要适当的加强运动，要有一个良好的心态，要多吃水果和蔬菜，不要吃油炸食品。可以吃苹果，香蕉，柠檬，橘子，橙子，猕猴桃，西瓜。
可以多吃一些含钙的食物，可以吃一些鱼肉，虾肉，这样就可以很好的补充营养增高，可以吃一些苹果，香蕉，葡萄，也可以补充维生素。
16岁男生身高只有165,太矮了!怎么才能长高,还有希望么???
我16岁的时候也只有165左右，那时候我也吓尿了。。。后来就天天打篮球，多吃肉啊 牛奶啊什么的。。。然后就长高了。。。现在21， 不算高，光脚180。要有自信噻。。。多锻炼锻炼。
我都16岁了 才158cm 会不会太矮啊 有没有女明星也这么矮却很好看的...
不会啊 矮一点也很好啊 给人一种小鸟依人的感觉啊 还有 像蔡依林、张韶涵、王心凌、杨丞琳、周迅等等都那么高 （台湾女明星一般都很少有高个子的） 他们都很漂亮啊 而且 他们的腿也很漂亮啊 只要身材比例好就行了！
女生刚满16岁身高才154还会长吗?
1、绝对能长高个子，你才16岁,25岁才基本停止。2、注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！3、长个子的运动方式！人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂...
我弟弟已经16岁多了,身高才一米三出头,怎么都是个小孩,请问还能长多 ...
三、骨骼与身高 身体的高矮决定于骨骼,全身共有206块对身高的生长起到主要作用,主要是脊柱的椎骨和下肢骨,其中下肢骨的长短起决定性作用,在7岁以前,上肢和下肢骨一样,7—8岁时下肢骨生长加快,很快超越上肢骨,到青春期,下肢骨更迅速增长,身高也明显的增长,这时期是身体高矮的关键期,是决定性的因素。随着青春...
我16岁了身高167 我爸爸妈妈才159,158! 我可以长到多高?
后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，16岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者...
我是女生,快16岁了,才150多一些,同学都说我长不高了,求一些能长高的方法...
是什么原因，造成两国间儿童身高的明显差异？根据2004年国家卫生部公布的调查结果，国人平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。除了钙和锌以外，赖氨酸也不可缺少，因为它是最缺乏的一种氨基酸，同时它对孩子身高的...
我已经是16岁女生了,个子已经两年没张了,我还能长高吗,我现在才152
但是,没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子,肯定存在某些阻碍生长发育的原因,如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等,只要这些病治愈了,矮个子的孩子能够继续长高。 对于已经长大成人的矮个子来说,只要是年龄不太大,还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律,年满18岁的矮个子,男性在25岁、...
我是一个男生 16岁了 个子163低死了 在班里我都抬不起来头有什么妙招...
你才十六岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛，身高要遗传基因，父母高孩子不会矮。还有后天运动多加睡眠质量和营养等等因素在内。基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充...
今年16岁了身高实在不行163左右 长时间的收到同学嘲笑我早就产生自卑...
你好，我能理解你的处境，因为我16岁的和你差不多161，以前也很痛苦，不求能张大个子只想要个正常身高；现在是174基本上是平均身高，很久没有人说我矮了，我真的还是很庆幸的。我爸165、我妈160，我能长这么高已经很庆幸了；总结下来，最重要的是你要吃！吃这个不是你不饿就行了；我估计你现在有...
我今年刚满16周岁 已经一年多没长个了 现在不到1.72 看着同学一天天比我...
男生嘛，长得万囖。不用急。但是吃东西也要有个度，不能瞎吃，否则就只会横着长了。可以每天喝2杯牛奶，多吃蔬菜和牛肉，少喝碳酸饮料。还要多做运动：调高和打篮球会比较有效。还有就是不能盲目的吃补品，因为如果吃的不得法的话不但浪费了钱，还有可能会有副作用。每天保持良好的生活习惯，早睡...
楚秀长富： 加油!你会长高的. 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高...
渭城区17032769731： 我十六岁才一米四怎么办? - ？
楚秀长富： 子女的身高是这样计算的.父亲加母亲 在除以2, 然后男孩就加6 女孩就减6 得出来的高度就是你的标准身高.一般子女的身高和标准身高不应该的相差不应该再5公分以上出于营养考虑应该再加2-3公分,因为父辈们的营养是在太差了,所以《155+170》除以2等于169男孩再加6等于174所以你的身高是174公分的可能性最大,174加5等于179 减5等于169 所以你的身高至少是169 《成人之后》,要是没有,那肯定是身体有其他问题.、
渭城区17032769731： 为什么我十六岁还这么矮才一米四几我要怎么长高 - ？
楚秀长富： 这个不要太在意,与基因有关系,你是改变不了的,还有就是很多人早长,也有很多人晚长,到了18-19岁还有会长个子的保持充足的睡眠,多运动,进食分配好,如每天喝牛奶,可以促进长高
渭城区17032769731： 我今年16岁了.可身高只有141.我还可以长高吗?有什么办法呢 - ？
楚秀长富： 还可以长高的,
渭城区17032769731： 我都16岁了还长不高身高才一米四六请问怎样才能长高?我都16岁了 ？
楚秀长富： 不是的 能长高的 注意及时补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,多进行体育锻炼
