我是女生，快16岁了，才150多一些，同学都说我长不高了，求一些能长高的方法啊!

我13岁是女生很特别矮。有什么方法长高了？~

长高有三个要点，第一个就是先天性的身高，第二点就是打篮球羽毛球等等及其他运动增高，第三种就是多补充一些膳食纤维蛋白质跟钙，平时的饮食营养也要充足，你有没有听过有些人营养不良，所以身高就不够

你好：
当然可以，16岁正是长身高的年纪，长身高跟自身营养摄取，运动还有遗传相关，所以不用太担心，你肯定还会继续长的！

因素1：要让孩子长高，但应尊重“遗传铁律”
虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有“铁律”的，其中，孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然，也有部分孩子会跟预想中的不一样，但那些是特例。这些遗传学的结论，大多是统计学而来，如果您的孩子长得父母都高，那只能说，可能是下面这9个中的任何一个因素造成的影响。那么，接下来，还有什么影响孩子的身高呢，下一页，待续。
因素2：要让孩子长高，生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子，造成平均身高偏低等现象。甚至，父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高，所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机，过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
因素3：要让孩子长高，就别让他“缺爱”
孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字，它的发生机理是因为，人体下丘脑和垂体部分受情绪控制，当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断，那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差，会出现除了身高偏矮外的其它副作用，包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为：睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹，这些都会影响睡眠质量，进而影响荷尔蒙分泌的关键期，生长激素都会受到影响。所以，为了让孩子拥有本应有的身高，请多给孩子多一点爱，让他们开心一点。
因素4：要让孩子长高，就别让孩子熬夜
近年来多次研究证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的，不要错过睡眠关键期，那可是生长激素很重要的一段时间，除此外，孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以，给孩子一个优质的睡眠吧。
因素5：要让孩子长高，这些核心营养素不可少
赖氨酸，能够有效促进生长激素的分泌，这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。
因素6：要让孩子长高，别让孩子太早熟
医学专家王德芬说，早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高，提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开放和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息，这些都加重了性早熟的发生。
因素7：要让孩子长高，特殊疾病治疗和用药应注意
有些孩子患上严重的生理疾病，如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外，还要警惕在服用特殊药物时，应警惕它的副作用，看清说明书和服用紧急再食用，药方和药量也同样要注意。
因素8：要让孩子长高，别错过8种缺乏性氨基酸
研究统计资料表明，我国7岁儿童平均身高分别比日本的同龄儿童偏低矮，15~18岁青少年平均身高分别比日本同龄者低矮。
是什么原因，造成两国间儿童身高的明显差异？根据2004年国家卫生部公布的调查结果，国人平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。
除了钙和锌以外，赖氨酸也不可缺少，因为它是最缺乏的一种氨基酸，同时它对孩子身高的影响很大，所以给孩子补充一些核心营养，必不可少。
因素9：要让孩子长高，缺锌减慢孩子DNA复制速率
有科学研究表明，锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了， DNA复制速率会很明显变慢，而缺锌的孩子细胞生长会偏矮，骨骼生长自然会受到影响。
因素10：要让孩子长高，饮食要健康+全面
饮食营养，对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病，见解导致营养的均衡和全面性。
另外，孩子肥胖问题也渐渐浮出水面，家长们千万不要以为胖孩子就是健康的，如果孩子小时候很胖，长大减肥就难了。

才十六岁，一般到二十左右才定型，不用太担心，注意饮食就可以了！多运动！

有啊

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芦淞区17131009026： 我女生今年16岁但只有150厘米我该怎么办? - ？
止寿派得： 身高受父母遗传基因限制,发育较晚者18、9岁基本就停止生长,发育较早者16、7岁左右就不会再长太多了.增高药物或许有点作用,但此类药物都是激素类药,服用后会对身体产生副作用,可能得不偿失,因此不建议使用.处在生长发育期的青少年,只要注意营养均衡、加强体育锻炼即可,亦可适量补钙,勿需过分强求,毕竟身高不能决定一切. 其实上天对人是公平的,不管个高、个矮骨头的总数都是一样多的,个高的人主要是骨节长一些、关节间隙大一些,间隙越大的人越容易出现骨骼方面的疾病,比如椎间盘突出等疾病.所以个矮不一定是坏事.

芦淞区17131009026： 我是女生,今年16岁了,身高只有150多点,怎样才能在两年内长到170呢? - ？
止寿派得： 这个 首先为什么想要长得那么高呢? 我妹妹才14岁,但净身高都170,她正烦恼着呢,你现在正是青春期,还会长高的,多吃含钙食品,比如 肉汤,多做跳跃运动,多晒太阳,可以让钙吸收,增进骨骼生长.这样做有效!

芦淞区17131009026： 我是女生今年16岁了可身高只有150左右怎样才能长高?我是女生今 ？
止寿派得： 问题分析:你好,16岁女生,还有长高的可能性. 意见建议:饮食要均衡,多吃富含钙和蛋白质的食物,如鱼肉蛋奶;不要熬夜,多参加室外运动,保持良好的心态.

芦淞区17131009026： 我快十六了,我是女生,身高只有150cm,请问如何让我再长高点?？
止寿派得： 1、锻炼,跑跳之类的运动是必须的.2、睡觉,保证充足的睡眠.3、不能各种补.4、少吃那些肉鸡呀,豆芽呀,速成鱼呀之类的含大量激素的食品.不要急,女孩子怎么也得长到20出头的,

芦淞区17131009026： 16岁的女生才150要怎样才长高?？
止寿派得： 穿增高鞋

芦淞区17131009026： 女生 16岁了 才150 还能长高么 都一年没长了 很自卑啊 - ？
止寿派得： 这个年龄,一般还在成长发育中.1、膳食要营养均衡,有利于身体发育和健康成长.2、保持运动,可以促使长身高.3、不要熬夜,熬夜不利于长身高.因为人只有在夜间深度睡眠时间才会分泌生长激素,促进长高.即晚10点以后一定要进入睡眠状态.做到这三点,是有利于长身高的.

芦淞区17131009026： 快要16岁了才150厘米还能长高吗女生 - ？
止寿派得： 女孩子一般在初潮后3-4年左右生长盘就会闭合,生长盘一旦闭合就不能再自然长高,坚持经常运动的孩子生长盘闭合的速度会慢一些,所以建议是在睡前使用成长运动器材帮助做成长伸展运动

芦淞区17131009026： 我是个女生,今年16了,才150,还可以长高吗,有没有什么长高的方法能让我再长高厘米的呢??? - ？
止寿派得： 还可以的,多吃钙片.

芦淞区17131009026： 我今年16岁,身高只有150,怎么才能在长高? - ？
止寿派得： 1,多游泳,不仅对身高有帮助,还能练出好身材来!2,早点睡觉(12点可是长个子的时候).这个是很重要!很重要的!!!3,少吃盐份多的食物,会破坏长个子的一种胶质4,可以喝牛奶等钙质和蛋白质多的食物.5,体操舞蹈什么的尽量不要练,把韧带拉开后就不太容易长个子了.(这个```不要砍我,是事实,就看你个人需要了) 我记得我初中时候才149,后来到高中毕业164,现在168```` 我爸爸妈妈也不是高个子```(我是女生,以上那些是我的经验```)