篮球的过人技巧有哪些？我们应该如何去练习？
跳停运球过⼈，是五六七⼗年代运球过⼈颇具威⼒的重武器。到80年代末期就很少见到了。然⽽近⼏年来我国的⼀些球员以及美国职业篮球优秀选⼿⼜拿起了这⼀过⼈的重武器,效果甚佳。
一、篮球过人技巧
1、突破过人
突破过⼈最简单、最基础的⼀招：还没运球或别⼈传球给你的时候，双⼿握紧球，右脚(或左脚)向右上⽅(或左上)踏出⼀步，同时双⼿将球往相同⽅向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出⼀只脚之后，对⽅如果站⽴不动，持球队员则快速向那个⽅向运球突破;如果持球队员迅速踏出⼀只脚之后，对⽅被你给晃到了，也向相同⽅向倾倒，则⽴马把右脚(或左脚)脚踏向左上⽅(或右上)，迅速从那个⽅向运球突破。
2、虚晃过人
晃⼈效果最好，艾弗森成名绝技：⽤习惯性的那只⼿运球，⼀般⽤右⼿，运球到对⽅跟前，当球停在右⼿掌的时候(⼿掌不可向上，那是属于提球犯规的)右⼿向右上⽅伸展，也就是将球往右上⽅推动，于此同时，肩膀要晃动(晃⼈效果好不好，关键在于此)、右脚向右上⽅迈出、左⼿也向右摆动，这样的话，给对⽅造成⼀个视觉效果就是：持球队员已经向右上⽅突破。
3、胯下运球过人
突破时最实⽤的招数：胯下运球。运球⾄对⽅跟前，右脚迅速向左上⽅迈出(或左脚向右上⽅迈出)，对⽅的重⼼势必向那个⽅向移动，此时持球队员则⽴马⽤左⼿(或右⼿)将球从胯下运往右⼿(或左⼿)，球到达右⼿(或左⼿)后，左脚(或右脚)⽴即变向，往右上⽅(或左上)移动，并低头⽤肩膀挡住对⽅的腹部，使其⽆法拦截持球队员，持球队员已经与对⽅在于同⼀⽔平线，对⽅⾃然就⽆法继续对持球队员施加防守了。
4、三步上篮过人
三步上篮⼀般都是晃⼈后的动作，但有⼀招可以从对⼿的跟前突破上篮：左⼿运球，跑⾄对⼿跟前(越贴近越好)，在贴近的⼀瞬间，左⼿拍球，等球反弹⾄左⼿的时候，左⼿将球从腰间传给⾃⼰的右⼿，在做这⼀些列动作的时候，向右三步上篮。这⼀动作讲究速度、连贯，⽤起来效果不错。
5、V型运球过人
V型运球：运球⾄对⼿跟前，上半⾝前倾，双⼿从胯下或者在正前⽅进⾏V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左⼿运向右⼿，则上半⾝向右倾斜;从右⼿⾄左⼿，则向左倾斜，重复两次以上，对⼿必定会判断错误⽽向某⽅向前倾，此时，你⽴即从相反⽅向运球突破。
二、篮球过人爆发⼒和速度技巧训练方法
1、室内练习:提⾼⼒量
深蹲:提⾼⼒量的必须动作。以准备姿势开始,脚尖微微向外分开,背负杠铃，眼睛盯住墙上的⼀点;控制好⾝体,深蹲,保持姿态良好,直到⼤腿与地⾯平⾏。⽤脚跟⽀撑重量;恢复原始状态,过程中保持胸部姿态
2、⾼翻:这是⼀个要求有点⾼的技术动作,但是对于提⾼爆发⼒和⼒量很有效果。杠铃紧贴胫⾻;⽤准备姿势抓紧杠铃然后进⼊硬举姿态,锁背,肩膀向上,腹部肌⾁和胸部弯曲。注:所谓准备姿势,即双脚打开与肩同宽,膝盖弯曲,⾝体前倾,重⼼落在双脚前部,胸部提⾼,⾝体保持平衡。
可以直接一步跨过对方，还可以直接运球超过对方，也可以和自己的队友互相配合来进行传球，在对方不注意的时候将球传给对方，这样就是非常不错的个人技巧，这些技巧都可以帮助自己获得胜利。在进行练习的时候，一定要注重敏捷度的训练和身体运动能力的训练，这样可以帮助自己更好的获得胜利。
在过人的过程中，一定要注意观察周围的具体情况，要将自己脚下的脚步变得非常灵活，如果与对方之间的距离较远，可以选择突然转身快速向前冲的方式，如果距离较近的话，可以采用来回腿下运球。首先我们需要掌握正确的运球技术，要低位运球，而且在这个过程中还需要锻炼自己的核心力量。
技巧有可以假意传球，两眼注视对方，在对方不注意的时候侧身过人即可。可以在有空时和身边的朋友练习过人技术，注意穿戴好运动装备，做好热身运动即可。
篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。2、顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬...
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一、篮球过人技巧 1. 突破过人 突破过人最简单、最基础的一招：在没有运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上方）踏出一步，同时双手将球向相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，如果对方站立不动，持球队员则快速向那个方向运球突破；如果持球队员迅速踏...
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3、胯下运球过人 突破时最实⽤的招数：胯下运球。运球⾄对⽅跟前，右脚迅速向左上⽅迈出(或左脚向右上⽅迈出)，对⽅的重⼼势必向那个⽅向移动，此时持球队员则⽴马⽤左⼿(或右⼿)将球从胯下运往右⼿(...
足球场上最常见的过人动作是什么?代表人物都有谁?
第三种，马赛回旋。马赛回旋是一个脚法华丽而又实用的个人摆脱技巧，是指在正向带球过程中，以一个一百八十度旋转顺势转身摆脱防守者，在或传，或射，或是继续带球推进，整个动作需要一气呵成。尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意的占据主动。这个动作刚开始没有名字，直到齐达内把它发扬...
足球过人有哪些方法?
下面是一些技巧：a，利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。b．利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种...
打篮球过人技巧有哪些
1. 单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。2. 虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难，其实...
有什么篮球实用的过人技巧?
左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。喜欢篮球的朋友们，只有多多熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧，才能游刃有余地在篮球场上驰骋。
足球运球过人的概念
比赛中常见的运球过人技巧包括强行突破、运球假动作突破、快速变向突破、变速运球突破以及人球分路突破等。1. 强行突破 - 动作要领：队员通过迅速推拨球并结合快速起跑，越过对手。这种方法关键在于时机的把握。- 教学方法：① 教师进行正面和侧面示范，帮助学生理解动作概念。② 教师分步骤示范并讲解运球...
踢足球时有哪些实用的过人技巧?
过人技巧主要有，急停扣球、踩单车、人球分过、倚人带球、彩虹过人、时间差过人、小碎步过人、节奏变换过人、挑球过人。其中比较实用的有小碎步过人、节奏变换过人、时间差过人、人球分过、倚人带球、急停扣球。小碎步过人就是利用密集的步频，配合身体的晃动，给防守队员造成假象，利用愣神的机会，快速...
足球运动的过人技巧要领有哪些
1.利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。2.利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。3.利用穿裆球过人：当...
闻诚帅克： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运. 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步.顺手整个身连球一起往右边晃一下,然...
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球最实用过人技巧 - ？
闻诚帅克： 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节...
迪庆藏族自治州13989947663： 教几招打篮球过人的方法? - ？
闻诚帅克： 技术部分分成两个要点,一是,在3分线附近接到球后,你不要随意下球做无意义的运球,充分利用「直接下球过人」的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球;技术部分其次是,学好各式运球过人,诸如假动...
迪庆藏族自治州13989947663： 打篮球过人的技巧 - ？
闻诚帅克： 打篮球过人技巧: 1.转身过人,有良好的带球技巧,背部靠打,感受着力点,倚着转身! 2.交叉步过人,纯粹的带球技巧 3.变向过人,以身体的晃动,节奏的变化来晃开防守人!建议看看艾佛森的视频! 4.3步上篮,这个比较好学一点,靠着防守人,挤着上篮!
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球过人技巧有几种??? - ？
闻诚帅克： 要想过人最基本的办法就是1,变向:2,变速; 突破的时候有两种情况: 一,持球:你拿着球还没开始运,注意三威胁,然后假投或者假传,不要太快,要给防守人反映的时间,要不没效果,然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法!要把...
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球比赛中最好的过人方法是什么? - ？
闻诚帅克： 过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护...
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球怎么过人? - ？
闻诚帅克： 做假动作,骗过别人其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一...
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球过人有哪些妙招? - ？
闻诚帅克： 任何一招式都可以防守,但必须在第一时间准确判断出对方出手的招数,选择用什么办法防守.因此一开始练习防守的时候或许“倒地”会比平时还多,但是想提高水平就必须学会防守,不能对方一做出晃人动作就一味着倒退,这是逃避!记住...
迪庆藏族自治州13989947663： 打篮球时该如何过人? - ？
闻诚帅克： 给你几种过人的技巧: 1.交叉步 跟晃动过人不一样的地方就是~有一个脚在前,侧身,可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力.2.交叉步过人重点不在几次胯下运球,而在重心和爆发的时机:比如当你从左边突破的时候,球从右手胯下运...
迪庆藏族自治州13989947663： 篮球过人的技巧?给几个! - ？
闻诚帅克： 过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等.同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱. 转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目...
