为什么有人坚持不吃晚饭？

~ 我和老公现在就坚持不吃晚饭，主要是因为以下原因：

1.我肠胃不好，晚上吃的多一点就会胃胀，老放屁很尴尬。晚饭如果不吃也不会感觉很饿，所以可以接受不吃晚饭。

2.我老公不吃晚饭主要是保持身材，听起来挺有意思的比我都在乎身材。因为他大学毕业后两年胖过，经历过减肥的痛苦，所以很在乎自己的身材。

3.我们都比较认可这么句话：早晨吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚饭吃的像乞丐。对身材保持，对皮肤，对 健康 都有好处。很多夫妻都是在晚饭才能聚在一起吃饭，就想吃个好的，晚饭吃的像皇帝。这种饮食不是很 健康 ，有的夫妻还觉得我们夫妻俩晚饭不做没有烟火气，但是我们觉得就很好，周末我们会可以改善伙食一起做好吃的。

4.晚饭我们不是完全不吃，我们绝大多数时不吃有时是吃水果，偶尔很少的时候比如中午没吃饱就会做晚饭。我们一直如此过的挺和谐。

5.有人也说我们不做饭是因为懒，我觉得也有这个因素，工作了一天还得做饭再洗碗，估计到晚上八点了。不过这个因素占比比较小，因为就算我做了晚饭，我老公除非饿会吃，其他时候能不吃就不吃。相对来说我比我对象还能吃，做饭也是我来做。

健康 的饮食挺重要，现在自己都30岁了，时间过的很快，老的也会快，还是要保养好自己才好。

能坚持不吃晚饭的人，也是靠自己的意志，才能坚持下来。从小到大，我们已经习惯了“一日三餐”的就餐法。随着岁数的渐长……我们的身体状况已经不再像年轻时：各个功能那么强劲了。需要“减负”、“保养维护一下”了。我们经常在电视上、微信里，眼花缭乱的 养生 法，太多了！有时候都不知道该怎样去 养生 了。人们的生活提高了，很多人都开始注重保养自己的身体了。《晚餐不吃》也是一种 养生 法，只是还需要根据自己的身体情况，再做决定吧！有的人不吃晚饭，很适合；而有的人不吃晚饭身体就会抗议这种行为；看到坚持下来不吃晚饭的人，真的不错！不少人的身体都比较轻盈、有活力、精神都很不错的；晚餐不吃，《胃动力，没那么多的负担》！所以说：能坚持下来不吃晚饭的人，还是挺棒的！

夏季炎热，人们会比较没有胃口，不吃晚饭的朋友们，尽量多喝点水、晚餐可以喝点热一点的粥！吃点水果补充点能量。只要是适合自己的《 养生 法》，不妨慢慢地减减餐，少吃、精吃就ok！

我们有一句俗话叫做早上吃饱，中午吃好，晚上不饿就拉倒。我认为这句话是非常有道理的。

但是据我了解，现在很多人都活反了。以行者为例。我很多时候早上都是不吃饭的，就是吃的话也是对付一口就拉倒，现在老婆怀孕了，明天早上会熬点粥。要么孩子在家的时候早上简单做个面条。

中午是一天当中正式的第一餐，一般都是做点可口的饭菜。下午下班以后，孩子也放学了。晚上这一顿饭，是全家每天能够聚在一起的唯一一餐饭。所以从心里会比较重视一下，家里如果做什么大餐也都是在晚上。相对这顿饭吃的就会比较多。

我身边的很多朋友都是这种生活方式，有些上班的。午饭也是简单吃一口，只有晚饭可以静下心来吃顿大餐，当然这种饮食方式是很不 健康 的，有时晚上吃完饭就八九点钟啦，吃完饭还没什么活动，就该上床休息了，这样对我们身体非常不好。

其实有些晚上坚持不吃饭的人，应该就是明白这个道理，早上和中午都能够按时按量吃饭。晚上这一顿不吃，以减少身体的负担。其实我是赞同这种饮食方式的，但是有些人为了减肥晚上这一顿完全不吃，我认为也没有必要。对我们的身体来讲，晚上少吃一点是有百利而无一害了。

行者把自己的饮食习惯分享给大家，也希望大家能够引以为戒，如果有条件的话，早上吃饱中午吃好，晚上不饿就拉倒！这句话还是很有道理的。

人体生物钟胃到了四点钟后开始渐慢工作，胆管开启汾秘胆汁助胃消化胃自身动力进入休息状况。应该是早晨要吃好中午要吃饱晚上要吃少。早晨起床后胆管停止工作胃开启工作所以早上要吃好补充人体所需尤其是体力工作者，到中午是胃动力开启最强时所以可以吃饱。胃是不应该空转的胆汁是四点后汾秘也在帮胃消化晚上空腹也是不正确的应该吃易消化的食物。你知道了胃的工作时间就知道该怎样进歺了。

是为了减肥而不吃睌饭的。

我就是每天坚持不吃晚饭，我属于胖人，想减肥，一直以来用尽了各种方法，都没有效果，而且越减越肥。

这次又要减肥，听朋友说晚上不吃饭，可以减肥，我就想试试。

试了三个月，晚上不吃饭，还真的有效果，三个月一共减了20斤，满意。[呲牙]

有什么好处？一整夜胃都在胃壁磨胃壁？不难受吗(;_;)

为什么？ 健康 呗！

有一段时间血糖偏高，空腹6.6，心里害怕。一定是三餐出现问题了。回到家里，首先换了一个小一号的碗，重点在晚餐中下手。中医和佛教都说：‘’过午不念。‘’所谓‘’午‘’，就是11点到13点。过了13点就不吃饭了。我倒没有不吃，晚上汤和蔬菜，水果（少量）没有撤，但一定要少一点，主食少量可以不吃，肉不吃，再加上定期锻炼（本人每周只锻炼两遍，主要是步行）。

这样坚持两个月，血糖平稳降下来了，爰瞌睡的现象没有了。

这个世界很忙，要想让人生多革命几年，就得有个 健康 的身体。心平气和，保持旺盛的精力。人生可以无烦恼，但万万不能没有 健康 。

人们常说：‘’不生气就不得病，病从口入‘’。朋友们，您能做到吗？

哈，晚饭！让我想起最初减肥时，我也是不吃晚饭，体重是真往下掉，因为不习惯，所以完全靠毅力来坚持，尤其是进入秋冬季节，人一感觉冷和疲劳就是饿和馋，所以靠毅力挺过难熬时刻其中滋味可想而知。但是体重是减减停停，稍微不注意又可能反弹，比如晚上吃东西或者喝水多，都可能数字反弹，还有就是好久吃得食物量不够，终于有一天特想吃一种东西，那种贪婪和渴望会让人抛弃一切减肥念头，直到吃到满足，减肥的念头才再次燃起。我记得有次中午爬山回来，晚上放弃吃饭，饿的感觉明显，就用早睡来解决，可是那一夜翻来覆去睡不着，脑子里始终有个念头在呐喊：没吃晚饭呢～肚子咕噜噜想，我不断安慰自己说：习惯就好。直到天亮之前才眯一会，本以为可以掉几斤，不想体重纹丝未动，那份委屈和失望可想而知。那以后我改变战术，早饭早吃，午饭正常吃，晚饭尽量在下午三点前结束，这样可以少吃，而且拉长睡前消化时间，这样做的效果理想，体重又开始降，而且不用饿肚子，也能保证睡眠质量，在饮食上保持简和减的原则，人对事物的欲望也会变淡，不会贪婪，而且节俭，不喜欢浪费，对周遭一切都爱惜起来，也变得惜福，日子过得简单快乐，减肥真好！

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游咳泰为： 不吃是因为没钱,或者不饿,不吃饭是习惯,喜欢吃面食或其他食物.