吃菜籽油的好处和害处有哪些
农家自榨菜籽油比成品油好吗农家自榨菜籽油基本含有一级致癌物黄曲霉毒素
现在部分农村压榨作坊已经有了过滤黄曲霉的流程环节，但是这同大型炼油厂来比的话，还依旧非常简陋，并且检测稳定性来说也非常差，安全隐患始终还是无法消除。
菜籽油原料不是唯一标准
大多数农户都是用好花生、好菜籽去压榨菜籽油/花生油，盲目觉得大型炼油厂榨油原料品质比不上自己家种的原材料，而忽略了黄曲霉素和其他细菌的相关检测合格程度。
小结
就真实情况而言，合格品牌的大型炼油厂无论是从炼油工艺还是成品油的检测设备等方面都能够做到层层把关，保障品质。而小农作坊自我压榨的菜籽油安全性与品质方面还是要同大型工厂所制作的食用油有着很大的差距的。
农村自榨菜籽油的危害香味来自于有害成分
不少人觉得用土榨菜籽油炒菜很香，但这个香味却并不值得推崇。这是因为菜籽油的香味主要来自芥子油苷。芥子油苷被分解后会产生异硫氰酸酯、腈、氰酸盐等物，这些分解产物能导致甲状腺肿大，也能造成肝脏和肾脏肿大，严重时可引起肝出血和肝坏死。
此外，菜籽油中有一种脂肪酸——芥酸，长期摄入过多的芥酸，可使心肌中脂肪沉积、血管壁增厚，损害心血管功能，甚至诱发心肌炎，还可能影响生殖功能。目前，联合国粮食及农业组织和世界卫生组织已建议，食用菜籽油中的芥酸不得超过5%。一些国家对食用油中的芥酸含量作出严格限制，比如欧盟限制不能高过5%，美国限制其含量不能高过2%，我国2004年定的标准是不能高过3%。而未处理的菜籽油，芥酸含量高达40%。
土榨菜籽油虽然保留了油的风味，但其中的芥子油苷、芥酸含量却难以控制，很容易超标，增加健康风险，不宜作为家庭用油长期食用。
土榨油存在多种隐形风险
自榨花生油被列入了一级致癌行列，植物油中有一些对健康有益的成分，比如维生素E和植物甾醇等，在精炼中也会被去除一部分。有些情况下，损失能够达到百分之几十。从营养的角度说，土榨油比起精炼的油有一定的优势。同时，很多人认为土榨菜籽油因为无添加，食用起来更安全、更健康。其实不然，土榨菜籽油及类似土榨油不仅不比精炼油更安全，反而存在多种风险。
土榨油杂质较多，在烹调过程中也很容易产生更多的PM2.5等有害物质。油开始冒烟的温度叫做‘烟点’，烟点越高，越不容易冒烟，在烹调过程中，产生的有害物质往往也更少。烟点高低与其所含杂质的量密切相关。由于土榨油的杂质较多，土榨油的‘烟点’较低，很容易产生更多物质，如大豆和花生原油的烟点一般只有150~160℃左右，而精炼之后能够达到230℃以上。
吃菜籽油的好处有哪些1、清肝利胆
肝胆有毛病的人，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜一定要选择放菜籽油。
2、消炎护肤
菜籽油有消炎的作用。用生的菜籽油治烫伤一定疗效，烧熟的或是现在那种精炼过的色拉油就不行。菜籽油调理皮肤问题很有效，因为它既能入血分，有凉血排毒的作用，又能入肺经，有促进皮肤生长的作用。所以，古人用它外敷调治风疹、湿疹和各种皮肤瘙痒症。
3、养眼护眼
菜籽油是养眼睛的，常吃可以预防老年性的眼病。菜籽油还能帮助眼睛抵抗强光的刺激，对预防小孩的弱视很有帮助。
4、降脂减肥
油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。
5、容易消化吸收
菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可以达到99％。有肝炎、胆囊炎的人，别的油不能多吃，吃菜籽油就没问题。
6、营养丰富
菜籽油富含维生素E、胡萝卜素、饱和及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鲨烯、菜油甾醇、环木菠萝烯醇等。能够起到软化血管、改善血液循环，延缓衰老的作用。
7、几乎不含胆固醇
菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。
8、食疗作用
中医理论认为，菜籽油味甘、辛、性温，可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。更多菜籽油的功效与保存知识>>
菜籽油的害处传统“双高”菜籽油危害：在菜籽油中，含有两种对人有害的成分，即芥酸和硫苷。以前的菜籽油都有一种特别的味道---“菜油味”，其实这种味道主要由硫苷降解而产生的，硫苷主要残留在油菜籽榨油后的残渣里。现在超市卖的菜油都是经过精炼的，异味杂质会被充分去除，于是“菜籽味”就基本消失了，所以并不是超市里面的菜籽油不纯，有时候原生态的东西也不一定都是对人体都有好处的。
芥酸是一种人体不易消化吸收的长链脂肪酸，传统的油菜的芥酸含量达30%----50%。芥酸对人体不利，可导致动物肾胆固醇增高，长期摄入会影响生长发育，动物实验表明，大量摄入芥酸含量过高的菜籽油，会引起心肌病变、增重迟缓、发育不良等不良影响。
但是现在大家不必担心菜籽油的“毒”了，现在培育出的“双低”油菜品种，芥酸含量可达到1%以下，而国家标准是3%，基本上不用考虑其健康风险。
冠心病、高血压的患者少吃：一般人长期食用菜籽油没有什么危害，但是因为菜籽油味甘、辛、性温，有冠心病、高血压的患者应注意少吃。
注意健康食用方法：一般情况下，菜籽油摄入过多不会对身体有什么影响，但是《中国居民膳食指南》建议成年人每天吃植物油25克，摄入过多会增加身体负担，引起消化不良等问题。并且油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用，高温加热后的油也应避免反复使用。
怎么选购菜籽油看颜色闻气味
1、优质菜籽油：呈黄色至棕色，清澈透明。具有菜籽油固有的气味和特有的辛辣滋味，无任何异味。
2、次质菜籽油：呈棕红色至棕褐色，微混浊，有微量悬浮物。有菜籽油固有的气味，平淡或微有异味。
3、劣质掺假菜籽油：呈褐色，液体极混浊。有毒味、焦味、干草味或哈喇味等不良气味。
菜籽油哪个等级最好
1、菜籽油包装上有压榨和浸出两种，选压榨的。前者使用物理方法提取，而浸出使用化学方法提取。
2、菜籽油包装上常见的质量等级有一、二、三、四级。一级、二级菜籽油色泽澄清、透明，无气味；三级、四级菜籽油具有菜籽油固有的气味和滋味，可以选一级的，属精炼油。
3、菜籽油包装上菜籽油原料分非转基因的和转基因的两种。建议选非转基因的。
4、不管是压榨还是浸出工艺制取的菜籽油，只要符合国家标准都是安全的，产品在包装上也有明确标示产品制取工艺，以上建议仅供参考。如何挑选纯正的菜籽油>>
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菜籽油的好吃有哪些?
我们都知道菜籽油是用芥菜籽榨成的，而芥菜多生长在长江以南地区，所以南方人比北方人更喜爱吃菜籽油，菜籽油是植物油里的一种，它在植物油里的营养价值是最高的，因为它有提高免疫力，清毒的功效，所以人们会经常食用它，那么，经常吃菜籽油有什么好处和害处呢？菜籽油，是用油菜籽榨出来的一种食用油...
吃低芥酸菜籽油的好处和害处?
5. **防癌作用：** 研究表明，相比其他植物油，孕妇在孕期食用低芥酸菜籽油可以降低新生儿患癌症的风险。低芥酸菜籽油的潜在害处：菜籽油中含有的芥酸是一种脂肪酸，大约占菜籽油的20至50%。动物实验指出，长期大量摄入高芥酸的菜籽油会导致动物心肌中脂肪积聚，以甘油三酯的形式存在，可能引起心肌纤维化。
吃低芥酸菜籽油的好处和害处?
低芥酸菜籽油的功效 1、对正常人群的降血脂作用：采用低芥酸菜籽油来代替饮食中的饱和脂肪酸，与采用多不饱和脂肪酸具有同样显著的降低血浆中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇作用。2、对高脂血症人群的降血脂作用：、和等的研究均表明，低芥酸菜籽油对高脂饮食和低脂饮食的高脂血症人群同样具有降低血脂中总...
吃生菜籽油会有什么好处?
菜籽油的害处：菜籽油中含有的芥酸对人体不利，可导致动物肾胆固醇增高，长期摄入会影响生长发育。中国以前吃的菜籽油是传统的“双高”(高芥酸、高硫苷)油，经过连续的优质育种攻关，现已实现油菜“双低”品质改良，即芥酸含量低、硫甙含量低。所以，吃菜籽油已经不必担心高芥酸了。菜籽油色泽金黄或棕黄，...
菜籽油的好处和害处
1. 菜籽油的好处：这种油富含多种氨基酸和矿物质，能够支持身体的代谢过程。2. 菜籽油的坏处：长期依赖菜籽油作为唯一食用油源可能会导致营养不均衡。特别是，长期食用土榨菜籽油或过量食用可能会对健康造成负面影响。3. 菜籽油选购注意事项：- 颜色：纯正的菜籽油通常呈深黄色或棕色；劣质油可能呈棕红、棕...
日常使用哪种食用油更健康?求推荐。
对比不同种类的食用油：植物油 vs动物油：一般来说，植物油相对更健康，因为它们富含不饱和脂肪酸，如Omega-3和Omega-6，有助于维护心血管健康。而动物油则富含饱和脂肪酸，过量摄入可能增加心脏病风险。橄榄油 vs菜籽油：橄榄油以其高含量的单不饱和脂肪酸而闻名，有助于控制胆固醇水平和炎症反应。
吃生菜籽油有什么危害?
菜籽油的害处：菜籽油中含有的芥酸对人体不利，可导致动物肾胆固醇增高，长期摄入会影响生长发育。中国以前吃的菜籽油是传统的“双高”(高芥酸、高硫苷)油，经过连续的优质育种攻关，现已实现油菜“双低”品质改良，即芥酸含量低、硫甙含量低。所以，吃菜籽油已经不必担心高芥酸了。菜籽油色泽金黄或棕黄，...
菜籽油撤在地下有什么危害吗?
没有什么危害，菜籽油是吃的油，撒到地上收拾干净就好了。
转基因菜子油和不转有什么好处和害处
转基因油菜是转的BT蛋白，目的是减少虫害，并不是直接增加产量，也和营养价值没有关系。转基因菜籽油本身是低芥酸油菜，因为芥酸对人体有害，会导致心血管疾病，国外对菜籽油中的芥酸含量要求也比国内低。所以转基因的菜籽油对身体更健康。但是这种低芥酸的菜籽油往往也少了油菜籽中那种独特的挥发物质，相比...
花生油,菜籽油,玉米油,葵花油哪种油更好,为什么?
这个油无论营养，还是品味，超过世界第一个橄榄油，最好的植物油。只是假冒、掺杂很多，买时注意甄别。还有传统榨取的芝麻油，譬如河南的小磨香油就是一绝，非常的香，都用来调味，舍不得炒菜。●第三挑选精炼油。相对于小作坊花生油和菜籽油，安全指标能放心，仅此而已，口感不咋地。
时眉复方： 吃菜籽油的好处:1、首先是脂肪酸的组成比例最接近人体需求.低芥酸菜籽油的饱和脂肪酸含量低,油酸含量高,它含有的必需脂肪酸亚麻酸比例仅次于胡麻油.2、菜籽...
温泉县13894099319： 吃菜籽油有什么好处和危害呢? - ？
时眉复方： 菜籽油一般呈深黄色或棕色.菜籽油中含花生酸0.4-1.0%,油酸14-19%,亚油酸12-24%,芥酸31-55%,亚麻酸1-10%.从营养价值方面看,人体对菜籽油消化吸收率可高达99%,并且有利胆功能.在肝脏处于病理状态下,菜籽同也能被人体正常代谢.不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸,且其中脂肪酸构成不平衡,所以营养价值比一般植物油低.另外,菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质,一般认为这些物质对人体的生长发育不利.如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用,其营养价值将得到提高.
温泉县13894099319： 吃菜籽油有什么好处和危害呢?如题 谢谢了 - ？
时眉复方： 有 如果有高血压 心脏问题的人少吃或者不要吃!菜籽油含芥酸高达百分之35到55!很高很高的!你可以查下芥酸的危害!
温泉县13894099319： 吃菜籽油有什么好处和危害呢 - ？
时眉复方： 菜籽油中含有的物质,吃多了对人体是有一定危害的哦!
温泉县13894099319： 吃菜籽油有什么好处和危害呢?拜托各位大神 - ？
时眉复方： 菜籽油的营养是比较均衡的,符合混合膳食.能为人体提供相对全面的营养素.不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸,且其中脂肪酸构成不平衡,所以营养价值比一般植物油低.另外,菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质,一般认为这些物质对人体的生长发育不利.如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用,其营养价值将得到提高. 查看原帖>>
温泉县13894099319： 吃菜籽油有什么好处和危害呢?拜托各位大神 - ？
时眉复方： 菜籽油的营养是比较均衡的,符合混合膳食.能为人体提供相对全面的营养素.不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸,且其中脂肪酸构成不平衡,所以营养价值比一般植物油低.另外,菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质,一般认为这些物质对人体的生长发育不利.如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用,其营养价值将得到提高. 查看原帖>>
