怎么避免唱歌时的缺氧

唱歌的时经常缺氧是怎么回事~

这是肺活量不够的现象。
锻炼肺活量的方法，可以建议患者做长跑这样一些练习，比如在坚持经常跑步，跑步的过程里面和呼吸进行配合，距离适当，当然强度是不宜过大。另外还可以练习一下潜水或者是游泳，在水中手臂要不停的划水，还要尽量克服水的阻力呼吸，这样都可以提高人体的肺活量。
还可以经常做一些扩胸、振臂这样一些徒手操的一个锻炼。另外其他的一些运动，比如踢足球、打篮球也都是可以起到锻炼肺活量的作用。

扩展资料：对于初学者，学唱歌的过程建议分为三步骤走，第一步是气息，第二步是发声，第三步是咬字。
一、气息
说到气息，很多人又觉得很玄，其实就是你睡觉时的状态。或者你对着镜子，大幅度吸气和呼气时肩膀完全不动，这就基本对了，首先把这个习惯养成(不止唱歌，平时生活都要用这种呼吸)，再用一些技巧练习加强。
二、发声
在你习惯了用上面气息状态后，推荐一个最简单的发声练习：用处是把自己的自然音色拉出来，气息要求是一样的，用叹气的感觉自然的去发母音“MA”，可以用手把笑肌抬起来，带着笑的感觉去发声。
切记，发声时不要挂上嗓子，把气息叹到胸腔上发出声音，练习途中感觉不舒服的就停止。但是每天都要坚持抽出时间去感受一下这种发声的感觉。
练习过程中，口腔的状态尽量保持跟说话一样自然的状态，不过比说话要夸张点：口腔适度张开，软腭适当上抬，喉结处于较低位置，舌头放松平放不后缩，说白了就是打哈欠的感觉。
三、咬字
其实所有的歌曲的咬字基本上都离不开“开，起，拙，合”这四个咬字的方法，除了极个别的字要需要用到组合的方法，大致上所有的歌曲都通用，唱歌时的某些高音可以靠着这四个咬字的方法去帮助自己唱上高音。

我觉得出现这种情况与个人的自身条件有关，如果本身的气脉不够肺部呼吸量不足，加上缺少专业系统性训练，很容易会出现这种情况的发生，而出现缺氧的感觉状况，主要是缘于缺乏专业系统性培训，没有更好的掌握气息的运作及换气的调动技巧和要领，不善于运用胸腔鼻腔来作配合，只会单独运用嗓子喊肯定会出现缺氧感觉的现象。

唱歌时的缺氧和唱歌的发声原理有关系。歌唱时把喉咙打开打开和稳定喉咙，是歌唱基本功训练的核心，直接影响到声音的好坏。

人们打哈欠时，口腔会自然、放松地打开，口腔内空间会增大。打开喉咙就像是在打哈欠，使咽喉张开，让气息自如地送出来。 

扩展资料：

歌唱技巧：

1、唱歌中的呼吸

首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意；

然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。

但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。

2、发声练习

发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

1）做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

2）学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。

3）唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。

4）气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

3、咬字、吐字准确、清晰

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。

练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。

参考资料：

百度百科唱歌

避免唱歌时的缺氧，最好的方法就是学习正确的歌唱呼吸，有了正确的呼吸方法，再根据节奏适当调整，那么唱歌时也就不会缺氧了。

练习呼吸，最好的也就是腹式呼吸了。腹式呼吸方法：

1、吸气

采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。

2、呼气

腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，横膈膜自然而然地升起。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。

扩展资料：

唱歌时要有气息支持点

支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。

反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当我闪歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

参考资料：百度百科-唱歌

1、软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

2、气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。

和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

3、跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声。

一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

扩展资料：

缺氧(hypoxia )是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。

缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症(hypoxemia )。

缺氧指的是缺少内源氧，内源氧是指与细胞结合的氧气。

参考资料：百度百科—缺氧

要有气息做支持点，把呼吸稳住，不但声音悦耳、强弱变化自如，而且能够增加肺活量。要做到鼻腔共鸣，关键是演唱过程中鼻腔始终保持通畅。

歌唱时把喉咙打开打开和稳定喉咙，是歌唱基本功训练的核心，直接影响到声音的好坏。人们打哈欠时，口腔会自然、放松地打开，口腔内空间会增大。打开喉咙就像是在打哈欠，使咽喉张开，让气息自如地送出来。 

扩展资料

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。

1）、“打哈欠”的状态 “打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。

在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

2）、用“微笑”状态来打开喉咙 我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。

参考资料：百度百科-唱歌

1、持续一周练习一边跑步一边口鼻同时吸气，口吐气的运动。

2、平时，练习七步呼吸法:七步里一直处于均匀吸气状态，然后再走七步里均匀的呼气。

3、唱歌时要有气息做支持点，把呼吸稳住，不但声音悦耳、强弱变化自如，而且能够增加肺活量。

扩展资料：

缺氧(hypoxia )是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症(hypoxemia )。

缺氧指的是缺少内源氧，内源氧是指与细胞结合的氧气。

参考资料：百度百科-缺氧

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科尔沁左翼中旗19381504549： 怎么避免唱歌时的缺氧 - ？
蹉红肛泰： 额……冉阿姨,您还问这种问题啊?学过音乐的人都知道啊,你怎么不问我呢?我伤心了!要在每句歌词后面换气,跟着节奏,一小节一小节中间都有停顿的,那个时候要吸气,然后把气唱出来,停顿了再吸气. 比如, 听妈妈的话,别让她受伤,想快快长大,才能保护她 中间的逗号就是停顿,就是吸气的时候, 在歌曲中停顿较长的地方换气 在低音的时候换气吧 学会用丹田唱歌,在唱歌之前先开嗓子!

科尔沁左翼中旗19381504549： 尖锐湿疣的病人手摸一下我龟头,会传染吗? - 生殖 - 复禾健康？
蹉红肛泰： 心无杂念,唱出自己的风格,不能一味模仿

科尔沁左翼中旗19381504549： 五音不全的人怎么唱歌 高调的时候缺氧 低调下不去怎么办 怎么换气 - ？
蹉红肛泰： 五音不全要提高音准,学习一种乐器最好是钢琴或者电子琴,跟唱,然后平时多练习,手机上的练耳大师是个不错的软件,高音则需要一些唱歌技巧,换气最好是腹式呼吸不然换气声音会很大,唱歌时候高低音的转化不应单纯利用喉位的变化来实现,不然很难转换.

科尔沁左翼中旗19381504549： 为什么我唱歌有种窒息的感觉. - ？
蹉红肛泰： 唱歌要用方法,不能用喊,小腹用力

科尔沁左翼中旗19381504549： 喉咙里有痰堵得慌是什么情况 - 久久问医？
蹉红肛泰： 您好,一般来说,这种情况是炎症感染反应缺氧的上呼吸道感染反应引起的症状情况反应, 建议您平时注意多喝水,少吃辛辣刺激性的东西,根据自己的情况使用消炎药调节一段时间看看,根据情况必要时进一步检查确诊如血常规检查