从低到高水果热量表
很多的人喜欢通过吃水果的方式来减肥，但是每种水果所含的热量也不同，如果吃的不对，不光不会起到减肥的效果，还会增长脂肪，今天起航君为大家整理了水果热量表，一起来看看吧。
水果热量表
名称大卡西瓜25/100g新疆哈蜜瓜25/100g状元瓜28/100g香瓜30/100g莱姆30/100g哈蜜瓜31/100g小玉32/100g枇杷32/100g桔子32/100g文旦32/100g柠檬32/100g葡萄柚33/100g莲雾34/100g圣女蕃茄35/100g杨桃35/100g白柚37/100g珍珠芭乐38/100g美浓瓜38/100g土芭乐39/100g草莓39/100g爱文芒果40/100g柑橘40/100g海梨40/100g水梨40/100g柳丁43/100g水蜜桃43/100g史密斯苹果45/100g枣子46/100g义大利葡萄46/100g凤梨46/100g富士苹果46/100g桃子47/100g红龙果50/100g金枣50/100g横山梨50/100g五爪苹果50/100g甘蔗51/100g玫瑰桃51/100g木瓜52/100g甜柿52/100g奇异果53/100g青龙苹果53/100g土芒果55/100g加州李56/100g李子57/100g葡萄57/100g香吉士58/100g酪梨58/100g金煌芒果59/100g荔枝59/100g海顿芒果60/100g西洋梨60/100g加州葡萄62/100g百香果66/100g石榴67/100g柿子68/100g山竹71/100g樱桃71/100g龙眼73/100g红毛丹77/100g人心果83/100g香蕉91/100g仙桃97/100g释迦104/100g榴连162/100g西瓜李238/100g腌渍桃子254/100g龙眼乾273/100g芭蕉357/100g樱桃71/100g水果的热量表排行榜
1. 高热量水果：每100克热量超过100千卡。- 椰子 - 牛油果 - 榴莲 - 鲜枣 - 沙棘 - 香蕉 - 冬枣 - 菠萝蜜 - 山楂 2. 中等热量水果：每100克热量在50至100千卡之间。- 红毛丹 - 雪梨 - 柿 - 石榴 - 山竹 - 荔枝 - 桂圆 - 桑葚 - 黄桃 - 火龙果 - 苹果 3. 低热量水果：每100克...
水果热量表从低到高分别是什么?
4、一片西瓜重300g，含热量42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。5、一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。介绍 多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它...
水果热量表排行榜
水果热量表排行榜有高热量（100千卡\/100克以上）水果、中等热量（50~100千卡\/100克）水果、低热量（50千卡\/100克以下）水果等。1、高热量（100千卡\/100克以上）水果 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量（50~100千卡\/100克）水果 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹...
常见水果热量表
常见水果热量表 一、杨梅\/28、杏\/36、鸭梨\/43、蓝莓\/57、柿子\/71、菠萝蜜\/94、西瓜\/30、李子\/36、蜜橘\/45、桑葚\/49、红毛丹\/79、香蕉\/89、草莓\/32、柏子\/38、樱桃\/46、龙眼\/60、人参果\/80、沙棘\/119、哈密瓜\/34、枇杷\/39、橙子\/47、荔枝\/70、百香果\/97、榴莲\/147、芒果\/35、蜜桃\/41、...
水果热量表从低到高是怎么样的?
一份水果的量大约为：小水果2个（如李子、桃）；中等大小的水果1个（如苹果、橙子）；大水果半个（如西柚）；水果块、颗粒水果半碗（如西瓜、菠萝、葡萄、荔枝）。需要减肥的人，应选择热量低的水果。例如，在牛油果和芒果、香蕉和橙子、雪梨和鸭梨中选择，最好选择热量更低的芒果、橙子和鸭梨。对于...
水果热量表从低到高是怎么样的?
1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...
水果卡路里对照表
水果卡路里对照表（100g\/卡）：低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。低卡路里坚果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
水果热量表从低到高有哪些?
水果热量表从低到高有很多，详情如下。高热量水果有椰子，牛油果，榴莲，鲜枣，沙棘，香蕉，冬枣，菠萝蜜，山楂。100千卡\/100克以上，椰子高达241千卡。中等热量水果有红毛丹，雪梨，柿，石榴，山竹，荔枝，桂圆，桑葚，黄桃，火龙果，苹果。50-100千卡\/100克，低热量水果有橙，樱桃，蜜桃，鸭梨，葡萄，...
水果卡路里减肥热量表,减脂水果前十排名
水果卡路里减肥热量表水果热量（大卡\/100克）碳水化合物（克\/100克）蛋白质（克\/100克）脂肪（克\/100克）苹果52140.30.2橙子4711.80.90.1香蕉9522.81.10.3西瓜307.60.60.2草莓327.70.70.3樱桃631610.2葡萄柚358.40.60.1李子4611.90.70.1桃子399.50.90.4梨子5715.50.40.1从上表可以...
水果卡路里对照表
1. 水果卡路里对照表（每100克\/卡）：- 低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。- 低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。- 低卡路里坚果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、...
傅阳安得： 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候,也要特别注意,免得过食造成热量过高.下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较,你可以以自己的需求去选择想要的塑身水...
广水市18737384187： 水果热量排行是怎样的? - ？
傅阳安得： 高热量水果排行榜 水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分 榴连162.0 4.4 56.6 释迦104.0 2.7 70.0 香蕉91.0 1.6 74.0 红毛丹 77.0 1.1 79.7 龙眼73.0 1.1 80.0 樱桃71.0 1.5 80.0 柿子68.0 4.7 81.0 石榴67.0 4.6 80.7 百香果 66.0 5.3 84.0 加州葡萄 62.0 0....
广水市18737384187： 能不能给个水果比较全面的卡路里表? - ？
傅阳安得： 苹果1个/55卡,橙子1个50卡,香蕉个40卡,荔枝4个45卡,樱桃20个50卡,杨桃个55卡,雪梨个45卡,菠萝120克50卡,西瓜240克40卡,哈密瓜240克60卡,桃子个45卡,芒果个100卡
广水市18737384187： 吃什么卡路里低?? - ？
傅阳安得： 水果热量表 样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹果 1个 75卡 金...
广水市18737384187： 热量最低的水果有哪些 - ？
傅阳安得： 苹果 热量≈50千卡/100克 葡萄柚 热量≈35.3千卡/100克 番茄 热量≈25千卡/100克 菠萝 热量≈29.2千卡/100克 香蕉 热量≈125千卡/100克 奇异果 热量≈20.8千卡/100克 柠檬 热量≈24千卡/100克
广水市18737384187： 水果里哪些水果热量最少? - ？
傅阳安得： 葡萄柚: 葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的减肥效果,这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,它能起到抑制食欲的作用. 葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利...
广水市18737384187： 那些水果属低热量? - ？
傅阳安得： 低热量水果排行榜水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 状元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡...
广水市18737384187： 什么水果吃多了会长胖了 - ？
傅阳安得： 以下是水果热量表,吃水果时自己注意就是,一般都不会造成肥胖样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 ...
广水市18737384187： 什么水果热量最低 哪些水果在减肥时可以吃 - ？
傅阳安得： 一、木瓜的热量比较低如果人们看过水果热量表的话,就会发现木瓜的热量是相当低的.一百克的木瓜之中,所含的热量只有不到三十千卡.因此,这种水果人们是可以放心吃的,只要适量,就不用担心它会影响到自己的减肥计划.而且,木瓜...
广水市18737384187： 水果类热量高低有哪些?水果类热量高低有哪些? ？
傅阳安得： 低热量食物:新鲜水果. 中热量食物:现榨鲜果汁(未加糖). 高热量食物:果汁饮料、蜜饯、水果罐头.
